5 Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả bất ngờ

Quy luật tất yếu của thời gian sẽ khiến da mặt bạn bị lão hóa. Nhưng điều quan trọng là những tác động về quá trình này ở mỗi người là khác nhau. Điều này dẫn tới tình trạng lão hóa da sớm, ảnh hưởng trực tiếp tới ngoại hình, công việc và cuộc sống của chính bạn. Nếu bạn vẫn chưa biết nguyên nhân  hay cách chống lão hóa da mặt như thế nào, cùng Mega Gangnam giải đáp trong bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân gây lão hóa da mặt từ đâu? 

Lão hóa da mặt đã bắt đầu hình thành từ độ tuổi 25 với dấu hiệu quá trình sản xuất collagen bị chậm lại. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động cả bên trong lẫn bên ngoài. Tại đây, bác sĩ Phạm Thu Phương chia sẻ về nguyên nhân gây lão hóa da mặt như sau:

Nguyên nhân nội sinh

– Suy giảm collagen và elastin: Đây là quá trình diễn ra từ sau độ tuổi 25 đúng theo quy luật tự nhiên. Làn da sẽ dần mất đi collagen theo thời gian. Trong khi 2 yếu tố này đóng vai trò duy trì độ đàn hồi cấu trúc da. Sự sụt giảm càng nhanh, da càng lão hóa nhiều.

Sụt giảm collagen và elastin theo thời gian là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa

– Suy giảm nội tiết tố: Ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoặc mãn kinh cơ thể thay đổi hormone dẫn tới sự thay đổi về quá trình lão hóa. 

– Quá trình điều trị bệnh: Giai đoạn cơ thể sử dụng thuốc, hóa trị, xạ trị.. cũng ảnh hưởng tới tế bào da, cơ thể đề kháng kém đi đồng nghĩa với các liên kết mật độ da ảnh hưởng. 

– Cơ thể thiếu chất béo lành mạnh: Chế độ ăn thiếu lành mạnh đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm bạn đã biết chưa? Khi bỏ qua thực phẩm tốt cho liên kết tế bào da như axit omega 3, omeg 6.. làn da sẽ mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch da kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống, nhăn xệ. 

Nguyên nhân ngoại sinh 

– Không chăm sóc da thường xuyên: Làn da không được cấp ẩm, bù nước hoặc dưỡng chất cần thiết chắc chắn là một làn da không khỏe. Da khô còn dễ bong tróc, sụt giảm collagen nhanh và là tác nhân khiến da lão hóa nhanh hơn bình thường. 

– Lối sống không khoa học:

Lối sống không lành mạnh là nguyên nhân đầu tiên làm cho da mặt bị lão hóa sớm. Chúng bắt đầu từ những thứ tưởng chừng như rất nhỏ nhặt: 

• Sử dụng nhiều chất kích thích ví dụ thuốc lá, rượu bia, caffein..
• Thức khuya, dậy muộn, chu trình sinh học đảo lộn
• Không vận động, tập thể dục tăng tuần hoàn thường xuyên
• Căng thẳng, stress tiết cortisol ảnh hưởng tới làn da và nội tiết tố 

Thói quen không tốt này sẽ thúc đẩy nhanh việc hình thành nếp nhăn trên da, khiến da mất đi độ đàn hồi, chảy xệ ngày càng nhanh. 

Ngoài ra còn có những thói quen trong đời sống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới làn da mà nhiều lúc bạn không để ý tới: 

+ Ăn nhiều thực phẩm đường: Đường là nguyên nhân của lão hóa da, đặc biệt ảnh hưởng tới cả cân nặng, ngoại hình. Tiêu thụ quá nhiều đường khiến tế bào da bị cản trở, làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên trên da. Sự thiếu hụt mật độ collagen này sẽ khiến da chảy xệ, trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn.

Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường làm cho bạn bị quầng thâm, bọng mắt rõ rệt hơn.

+ Tư thế ngủ nằm sấp: Lão hóa da có thể bắt đầu từ thói quen này. Khi nằm sấp trong lúc ngủ, bạn khó kiểm soát được mức độ tiếp xúc giữa áo gối và da. Đây là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành nếp nhăn, bị chảy xệ. 

+ Lạm dụng điện thoại: Làn da bị tổn thương khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều mà không biết. Hàng ngàn vi khuẩn trên màn hình sẽ tấn công vào da. Nhất là ánh sáng xanh rất dễ khiến da bị sạm đi nhanh chóng. Mặt khác, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại làm cho da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn.  

+ Ánh nắng mặt trời: Yếu tố được nhắc đến rất nhiều trong các bệnh lý sắc tố da, bao gồm cả lão hóa. Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân phá vỡ cấu trúc liên kết da, gây ra các vấn đề sắc tố da: nám, tàn nhang, nếp nhăn.. 

Dấu hiệu nhận biết da bạn đang bắt đầu lão hóa

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đã bắt đầu lão hóa, thường gặp nhất sau độ tuổi 30 trở ra. Các dấu hiệu càng nhiều đồng nghĩa mức độ lão hóa trên da bạn càng sâu.

Biểu hiện của tình trạng da bắt đầu lão hóa

• Trên trán bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn li ti dễ thấy, từ nông đến sâu.
• Xuất hiện tình trạng quầng thâm, bọng mắt, vết chân chim ở phần đuôi mắt. Đặc biệt nếp nhăn sẽ rõ hơn khi bạn cười hoặc nói chuyện.
• Da kém đàn hồi, khi sờ vào cảm thấy bị chùng nhão, chảy xệ.
• Dấu hiệu bị tăng sắc tố trên da, biểu hiện rõ rệt nhất là các vết nám, đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi, da sạm màu.
• Bề mặt da có thể thô ráp, sờ vào kém mịn màng, lỗ chân lông to hơn.
• Khả năng miễn dịch của da không khỏe như trước, ví dụ da dễ kích ứng và nhạy cảm khi sử dụng mỹ phẩm hoặc tiếp xúc với nắng.

Cách chống lão hóa da mặt dễ dàng bạn nên biết 

Mặc dù các nguyên nhân gây lão hóa da mặt khó có thể được loại bỏ hoàn toàn, nhưng việc làm chậm quá trình lão hóa là điều hoàn toàn nằm trong khả năng của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách chống lão hóa da mặt ngay từ bây giờ bằng những biện pháp tác động hiệu quả dưới đây. 

Meta Elite – Trẻ hóa da toàn diện nhất thời điểm hiện tại

Có thể bạn chưa biết, Meta Elite là giải pháp điều trị và chống lão hóa da tốt nhất thời điểm hiện tại. Cơ chế hoạt động của Meta Elite tác động toàn diện từ trong ra ngoài, kích thích tái tạo tế bào da, làm đầy thể tích, xóa bỏ vùng da nhăn, trũng hóp, tăng độ đàn hồi căng bóng và đặc biệt bổ sung thêm thành phần làm trắng bật tone. Đây là những yếu tố về công dụng đa năng mà ít công nghệ nào có thể làm được.

Hiệu quả trẻ hóa 6 trong 1 với Meta Elite – khách hàng thực tế

Thông thường các công nghệ sẽ chỉ tác động đơn trị liệu làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách xóa nếp nhăn tạm thời và tạo cảm giác gương mặt đàn hồi trẻ trung hơn. Nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa nhanh chóng quay trở lại sau một thời gian ngắn. Nhưng với Meta Elite thì khác, nhờ việc áp dụng đồng thời tác động đa trị liệu, công nghệ này có thể đạt hiệu quả trẻ hóa, xóa nhăn tối đa. 

Khả năng duy trì hiệu quả của Meta Elite có thể làm chậm lão hóa da lên tới hàng chục năm, đẹp tự nhiên mà không xâm lấn. 

Sau hàng thập kỷ được chuyên gia Hàn Quốc nghiên cứu, Meta Elite đã được nhiều tổ chức lớn chứng nhận về mức độ an toàn như FDA, KFDA và CE. Điều này khẳng định chất lượng và tên tuổi của dịch vụ giúp khách hàng yên tâm điều trị.

Tính đến hiện tại đã có hơn 210.067 khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ Meta Elite. Các khách hàng khi đến thăm khám về dịch vụ sẽ được trải nghiệm quy trình thăm khám chất lượng cao cùng Bộ 3 thiết bị thẩm mỹ tối tân đánh giá chính xác tình trạng da và phác đồ điều trị với Chuyên gia Hàn Quốc.

Cách chống lão hóa da mặt bằng máy nâng cơ 

Các dòng máy nâng cơ giúp chống lão hóa da mặt sớm phổ biến hiện nay là Thermage FLX, Hifu và Ultherapy. Về bản chất, máy nâng cơ sẽ đều sử dụng nhiệt lượng cho phép tác động kích thích sản sinh tế bào da, kéo cao vùng da chảy xệ và tăng độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, thời gian duy trì của máy nâng cơ sẽ đạt được chỉ từ 1-3 năm tùy theo cơ địa và cách chăm sóc da mỗi người. 

Dùng hoạt chất chống lão hóa da

Các hoạt chất chống lão hóa mặt được sử dụng nhiều nhất hiện nay có thể kể tới: Filler, Botox, Meso. 

Tiêm filler là một dạng chất làm đầy sử dụng các sản phẩm HA kích thước phân tử lớn, liên kết chéo, mật độ chắc giúp đưa vào lớp sâu dưới da để làm đầy nếp nhăn tĩnh. Từ đó Filler tái tạo thể tích thiếu hụt của gương mặt một cách chính xác. 

Tiêm hợp chất làm đầy và thon gọn giúp trẻ hóa da và chống lão hóa

Botulinum toxin (hay chính là Botox) là một hoạt chất ức chế dẫn truyền thần kinh – cơ, có vai trò làm các cơ thư giãn, giảm co cơ. Khác với filler, Botox giúp làm mờ các nếp nhăn động, góp phần đáng kể trong quá trình chống lão hóa.

Mesotherapy có hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa không? Câu trả lời là có! Mesotherapy nông với vai trò làm đầy các nếp nhăn nhỏ. Ngoài ra, chúng có thể đưa các dưỡng chất tiếp cận đến lớp trung bì của da. Đây chính là nơi các nguyên bào sợi sản xuất collagen và elastin, từ đó giúp da trở nên săn chắc, kích thích quá trình trao đổi chất của làn da.

Tuy nhiên, mesotherapy lại không phải là tiêm chất làm đầy nên chúng không thay đổi được sự mất thể tích. Nó chỉ kéo dài thời gian tác dụng của chất làm đầy. Đồng thời kích thích collagen và elastin ở những nơi mất thể tích, cải thiện sự đầy đặn khuôn mặt. 

Hiệu quả duy trì các hoạt chất này khá ngắn, thường là dưới 1 năm. 

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng thói quen hàng ngày

Hiểu được nguyên nhân dẫn tới lão hóa da sớm chính là cách để bạn thay đổi các thói quen này, chăm sóc và nuôi dưỡng da thêm khỏe hơn. Đừng quên thay đổi từ các thói quen nhỏ nhất để làn da khỏe đẹp từ bên trong. 

+ Thoa kem chống nắng bảo vệ da trước ánh nắng đều đặn mỗi ngày 

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một gây lão hóa da sớm. Bước này bạn không nên bỏ qua mà nên thực hiện mỗi ngày. Có thể ưu tiên kem chống nắng phổ rộng, chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa ngay cả khi trời râm mát. Sau 2-3 giờ đồng hồ nên thoa lại kem chống nắng để bảo vệ da tốt hơn, nhất là khi đi bơi, vận động ngoài trời..

Xem thêm: Bỏ túi 11+ Kem chống nắng cho da khô chống lão hóa

+ Uống đủ nước cấp ẩm cho da từ 1.5-2 lít mỗi ngày 

Đây cũng là một thói quen nhiều người bỏ qua, trong khi chúng lại đóng vai trò không hề nhỏ để duy trì một làn da mướt mịn. Da đủ ẩm sẽ tái tạo và duy trì cấu trúc khỏe mạnh từ bên trong, hạn chế tình trạng khô da, thô ráp. Việc uống nước mỗi ngày chính là cách đơn giản và hiệu quả để bạn chống lão hóa da từ bên trong.

+ Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm trẻ hóa da giàu vitamin, hạn chế đồ ngọt 

Sử dụng nhiều đường hoặc đồ ăn chế biến sẵn làm phá hủy protein liên kết như collagen và elastin. Điều này làm cho da giảm dần độ đàn hồi và đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Bạn nên thay thế đồ ăn nhiều đường bằng thực phẩm chống lão hóa da như các loại rau, củ, quả giàu vitamin.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin là cách chống lão hóa da mặt hiệu quả

+ Chăm sóc da thường xuyên, thoa kem dưỡng, serum chống lão hóa

Làm sạch da đúng chuẩn chính là cách để bạn ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Sau khi tẩy trang, bạn cần loại bỏ những cặn bẩn bằng bước dùng sữa rửa mặt để lam sạch. Lúc này, da thoáng sạch ở phần lỗ chân lông sẽ ngăn chặn các vấn đề như lão hóa, mụn ẩn hoặc lỗ chân lông to. Tất nhiên, bạn cũng cần chọn đúng sản phẩm phù hợp với da. Ưu tiên các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, giữ lại độ ẩm tự nhiên để tránh da bị bào mòn, gây khô căng lão hóa.

+ Tránh thức khuya, hút thuốc, căng thẳng,.. hoặc các thói quen không tốt khác: nằm sấp, dùng quá nhiều điện thoại..

Giấc ngủ đóng vai trò không thể thiếu đối với một cơ thể khỏe mạnh, chi phối cả sức khỏe và nhan sắc của bạn. Việc thường xuyên thức khuya sẽ khiến da sạm đi, xuất hiện quầng thâm và đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Do đó, muốn da đẹp thì việc đơn giản bạn nên làm là ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Cơ thể sẽ phục hồi và sản sinh tế bào mới cho da đẹp hơn.

Massage nâng cơ mặt

Một cách chống lão hóa da mặt dễ dàng thực hiện tại nhà chính là phương pháp massage nâng cơ mặt. Massage mặt sẽ giúp các nhóm cơ được kích thích, lưu thông máu và giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn. Phương pháp này bao gồm cả các tác động massage nhẹ nhàng kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng da. 

Giai đoạn chống lão hóa da mặt bắt đầu từ đâu? 

Không phải ngày 1 ngày hai, việc chống lão hóa da mặt nên được thực hiện xuyên suốt, qua từng giai đoạn và là tác động thường xuyên bạn nên làm. 

Chống lão hóa da sớm bắt đầu từ tuổi 20 – 25

Độ tuổi từ 20-25 chính là giai đoạn vàng để bạn xây dựng chu trình chăm sóc da tốt, góp phần làm chậm lão hóa và gìn giữ nét thanh xuân. 

Chống lão hóa da từ độ tuổi 25 giúp làn da khỏe đẹp dài lâu

Độ tuổi 20-25: Cơ thể đang trong quá trình sản xuất collagen mạnh mẽ nên làn da giai đoạn này khá rạng rỡ, khỏe mạnh và tái tạo tế bào nhanh chóng. Nhưng không phải vì thế mà bạn bỏ qua các bước chăm sóc da hàng ngày. Hãy bắt đầu chống lão hóa da và quá trình chăm da cơ bản. Ngoài ra, bạn cũng nên chú trọng bước chống nắng và dưỡng ẩm. 

Sau tuổi 25, hãy tìm hiểu và bổ sung sản phẩm chứa retinol vào chu trình chăm sóc da. Đừng quên chọn các sản phẩm phù hợp với loại da để không bị kích ứng. Bạn cũng nên chọn chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và uống đủ nước để duy trì sự tươi trẻ này lâu hơn. 

Chống lão hóa da tuổi 30

Giai đoạn 30 tuổi, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt, quá trình sản xuất collagen bị chậm dần. Các nếp nhăn nông bắt đầu xuất hiện khóe mắt. Thời điểm này bạn nên ưu tiên dùng các sản phẩm chống lão hóa chứa thành phần đặc trị như AHA, BHA bên cạnh retinol.

Bước chăm sóc da cơ bản vẫn được duy trì như tẩy trang, rửa mặt, đắp mặt nạ, chống nắng, dưỡng ẩm.. để cải thiện các dấu hiệu lão hóa. Đừng quên bổ sung nhóm thực phẩm chứa collagen & duy trì lối sống lành mạnh, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. 

Chống lão hóa da từ tuổi 40

Khác với giai đoạn trước, từ tuổi 40, việc chống lão hóa da bắt đầu bước vào giai đoạn khó khăn hơn. Bạn nên tiếp tục ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm, serum chống lão hóa và sản phẩm retinol. Kem chống nắng luôn cần có để bảo vệ da ngăn sắc tố thâm nám, đồi mồi.

Từ độ tuổi 40 bạn có thể tăng cường liệu pháp chống lão hóa tại nhà hoặc thẩm mỹ

Giai đoạn này da cũng khô hơn nên cần rửa mặt bằng sản phẩm cấp ẩm tránh làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Có thể tăng cường bổ sung collagen & vitamin tổng hợp để thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen tự nhiên cho cơ thể. 

Ở giai đoạn này, bạn đã có thể sử dụng tích cực các phương pháp làm đẹp hỗ trợ như thẩm mỹ nâng cơ để trẻ hóa da tốt hơn.   

Xem thêm:

1. Đánh giá: Thực phẩm chức năng chống lão hóa da tốt không?
2. Bí quyết làm đẹp da dành riêng cho phụ nữ độ tuổi 40

Trên đây là các cách chống lão hóa da mặt mà Mega Gangnam mong muốn bạn có thêm kiến thức hữu ích. Chăm sóc và duy trì làn da đẹp tự nhiên không phải là dễ, nhưng cũng không quá khó nếu bạn lựa chọn đúng phương pháp. Hãy liên hệ ngay với Mega Gangnam qua HOTLINE 093 770 6666 hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN để được tư vấn và lên phác độ điều trị lão hóa da ngay hôm nay. 

Chủ đề: #trẻ hóa da #Chăm sóc da #Mỹ phẩm chăm sóc da #Lão hoá da

Chia sẻ ngay: