Tìm hiểu cách dùng kem chống nắng phát huy hiệu quả tốt nhất

Kem chống nắng là một sản phẩm bảo vệ da mà chúng ta không thể bỏ qua, nhất là trong điều kiện khí hậu nắng nóng như ở Việt Nam. Các sản phẩm kem chống nắng có chứa những thành phần đặc biệt có khả năng ngăn ngừa những ảnh hưởng tiêu cực của tia UV đối với làn da.

Đồng thời, một số dòng kem chống nắng còn có khả năng chống lão hóa và dưỡng da. Nếu không mong muốn làn da của mình gặp phải tình trạng đen sạm, thô ráp, xuống cấp thì chúng ta cần phải sử dụng kem chống nắng. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và cách dùng kem chống nắng hiệu quả nhất ngay dưới đây!

Hướng dẫn cách dùng kem chống nắng phát huy hiệu quả tốt nhất!

Ánh nắng mặt trời gây hại cho da theo cách nào?

Ánh nắng mặt trời giúp cho quá trình tổng hợp vitamin D của cơ thể tốt hơn. Đồng thời, tạo điều kiện cho các chất dẫn truyền serotonin hoạt động mạnh mẽ, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có lợi. Từ khoảng 9h sáng cho đến 5h30 là thời điểm cường độ sáng mạnh nhất, đi kèm với các tia tử ngoại gây nên nhiều vấn đề về da.

Tiếp xúc thường xuyên hoặc quá lâu với ánh nắng mặt trời, dẫn đến tình trạng da cháy nắng, đen sạm, dễ tổn thương và lão hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời gây hại cho da thông qua tác động của các tia tử ngoại (UV) gồm UVA và UVB. 

• Tác động của tia UVB: Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và thường là nguyên nhân chính gây cháy nắng. Khi da tiếp xúc với tia UVB quá lâu hoặc quá mức lớp thượng bì phía trên bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến hiện tượng viêm, đỏ, sưng và có thể làm da bong tróc. Tia UVB cũng là nguyên nhân chính gây ra ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào biểu mô.
• Tác động của tia UVA: Tia UVA có bước sóng dài hơn và có khả năng xuyên thấu vào lớp biểu bì sâu hơn. UVA gây tổn thương và phá vỡ các sợi collagen và elastin trong da, gây mất đàn hồi da và làm xuất hiện nếp nhăn. Tia UVA cũng có khả năng kích thích sự sản xuất melanin, gây sạm da và hình thành các vết nám, đốm nâu và tàn nhang trên da.

Ánh nắng mặt trời được xếp vào nhóm nguyên nhân lớn nhất dẫn đến sự thoái hóa, xuống cấp của làn da. Nếu không cẩn thận tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian cao điểm, các gốc tự do sẽ hình thành và gây tổn thương cho tế bào da một cách trực tiếp và nhanh chóng. Theo các báo cáo của tổ chức y tế thế giới, ánh nắng mặt trời có thể gây nám da, suy giảm chức năng miễn dịch, làm cho da trở nên yếu hơn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng. Điều này có thể dẫn đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu khác nhau.

Tại sao nên hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng?

Hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng có nhiều lợi ích cho sức khỏe của da và bảo vệ chúng ta trước các tác hại của ánh nắng mặt trời tốt hơn. Dưới đây là những lý do khuyến khích bạn nên thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày.

Những lợi ích tuyệt vời khi dùng kem chống nắng

• Bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Từ đó hạn chế phần nào những tổn thương nghiêm trọng cho da nếu chúng ta tiếp xúc lâu với ánh nắng bao gồm cháy nắng, tàn nhang, lão hóa da và nguy cơ ung thư da.
• Phòng ngừa lão hóa da: Tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp ngăn chặn tác động của tia UV và giữ cho da bạn trẻ trung hơn, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm nâu.
• Phòng ngừa ung thư da: Tia UVB là nguyên nhân chính gây ra ung thư da. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào biểu mô.
• Giúp duy trì làn da khỏe mạnh: Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, kem chống nắng còn cung cấp độ ẩm và chất chống oxy hóa cho da.
• Giảm nguy cơ bị bỏng nắng: Kem chống nắng giúp giảm nguy cơ bị bỏng nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang ở ngoài trời trong thời tiết nắng nóng.
• Phù hợp cho mọi loại da: Kem chống nắng có sẵn trong nhiều công thức và dạng sản phẩm khác nhau, từ kem dưỡng ẩm chống nắng đến kem nền chống nắng. Điều này có nghĩa là bạn có thể tìm thấy sản phẩm phù hợp với loại da của mình và tích hợp việc sử dụng kem chống nắng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Tóm lại, hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng là một phần quan trọng của việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và duy trì sức khỏe cho làn da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi không có ánh sáng mặt trời trực tiếp, vì tia UV vẫn có thể gây tổn thương da trong môi trường ngoài trời và trong nhà.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng nhóm da cụ thể

Mỗi loại kem chống nắng có bảng thành phần hoạt chất riêng biệt và có thể gây kích ứng nếu không sử dụng cho nhóm da phù hợp. Do đó, Việc lựa chọn kem chống nắng tương thích tốt với từng nhóm da có ý nghĩa rất quan trọng. Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da và phòng tránh các phản ứng phụ có thể xảy ra. Dưới đây là hướng dẫn lựa chọn kem chống nắng cho từng nhóm da cụ thể mà bạn nên tham khảo:

Hướng dẫn cách lựa chọn kem chống nắng cho từng nhóm da cụ thể

Da nhạy cảm: Sở hữu làn da nhạy cảm đồng nghĩa với việc chúng ta có thể bị kích ứng với bất kỳ hoạt chất nào. Do đặc tính nhóm da nhạy cảm dễ tổn thương, mỏng yếu và có hàng rào bảo vệ kém hiệu quả. Trong trường hợp này, hãy tìm kiếm loại  kem chống nắng vật lý dịu nhẹ và dòng chống nắng hóa học không phù hợp với nhóm nhạy cảm. Những thành phần như kẽm oxit và/titanium dioxide có thể là lựa chọn tốt cho da nhạy cảm. Tránh các dòng sản phẩm có chứa cồn, hương liệu, chất tạo màu, tạo mùi…

Da dầu: Nhóm da dầu thường xuyên ở trong tình trạng bóng nhẫy, lỗ chân lông to và có nguy cơ bị mụn. Cần sử dụng những sản phẩm thẩm thấu tốt, có công thức dạng , không chứa dầu và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhóm da này nên lựa chọn kem chống nắng có chứa các thành phần như silica, niacinamide hoặc salicylic acid… để kiểm soát dầu và cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da. 

Da khô: Da khô là nhóm da cần được bảo vệ đặc biệt bởi kem chống nắng do thường xuyên bong tróc, nứt nẻ và có nguy cơ lão hóa cao. Nếu bạn thuộc da khô, hãy chú trọng tìm kiếm những loại kem chống nắng có tính năng dưỡng ẩm, giữ ẩm tốt cho da như glycerin, acid hyaluronic hoặc dầu cây hạt mỡ. Da khô nên chọn kem chống nắng dạng cream có kết cấu mịn màng và giàu chất dưỡng. Tương tự như da nhạy cảm, không nên sử dụng sản phẩm có chứa cồn, hương liệu vì dễ gây bong tróc và kích ứng.

Da hỗn hợp: Nếu bạn sở hữu làn da hỗn hợp, có thể lựa chọn kem chống nắng dạng lỏng hoặc dạng gel với kết cấu mỏng nhẹ. Cách bảo vệ da tốt, phù hợp với đặc điểm của từng khu vực trên bề mặt da hỗn hợp chính là việc sử dụng song song 2 loại kem chống nắng. Đối với vùng da dầu, chọn kem chống nắng không gây bết dính và không gây kích ứng. Đối với vùng da khô, chọn kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da.

Ngoài ra, bất kể bạn thuộc nhóm da nào, hãy đảm bảo lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) ít nhất là 30 và có chức năng bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề da đặc biệt nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Cách dùng kem chống nắng phát huy được hiệu quả tốt nhất

Để phát huy được hiệu quả tốt nhất trong việc sử dụng kem chống nắng bảo vệ da, chúng ta cần tuân thủ theo những yêu cầu từ các chuyên gia da liễu và nhà sản xuất. Dưới đây là những cách dùng  kem chống nắng không thể bỏ lỡ:

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả trên da

• Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 để đạt mức bảo vệ da an toàn. Nếu bạn có công việc phải tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là trong các mốc thời gian cao điểm, có thể chọn sản phẩm có SPF từ 50 trở lên và PA++++.
• Sử dụng kem chống nắng muốn phát huy được hiệu quả tốt cần áp dụng đúng liều lượng cần thiết. Lượng kem chống nắng đủ để che phủ mặt và cổ dưới tác động của ánh nắng mặt trời tương đương với 1 đồng xu.
• Trước khi sử dụng kem chống nắng, hãy rửa sạch da cần thận, thoa serum Vitamin C để tăng cường khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da. Sau đó, áp dụng kem chống nắng lên da và nhẹ nhàng massage để sản phẩm thẩm thấu đều. Hãy chú ý áp dụng kem chống nắng đến các vùng da nhạy cảm như cổ, tai, và môi.
• Cần thoa lại kem chống nắng sau khoảng thời gian nhất định hoặc sau khi tiếp xúc trực tiếp với nước như tắm biển hay vận động mạnh. Thời gian thoa lại thường là khoảng 2-3 giờ, tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với nước, bạn nên thoa lại sớm hơn.
• Cần phải khẳng định rằng, kem chống nắng không thể bảo vệ làn da hoàn toàn khỏi ánh sáng mặt trời. Hãy sử dụng thêm biện pháp bảo vệ khác như đội mũ, kính râm, áo dài và tìm bóng mát để giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Đồng thời, cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết nào. Ánh sáng mặt trời và tia UV có thể tồn tại ngay cả trong những ngày mây mù và mùa đông.

Duy trì những cách dùng kem chống nắng đã đề cập ở trên hàng ngày giúp bảo vệ làn da của bạn tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa được hàng loạt vấn đề về da như thâm sạm, nám, tàn nhang, tăng sắc tố… Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn đọc đã xác định được cách lựa chọn kem chống nắng và sử dụng hiệu quả ngay tại nhà. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về làn da có thể liên hệ với Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để gặp gỡ đội ngũ chuyên gia và bác sĩ da liễu hàng đầu!

Chia sẻ ngay: