Chăm sóc da tuổi 40, làm gì để trẻ hóa?

Khi bạn bước sang tuổi 40, làn da sẽ bắt đầu thay đổi theo chiều hướng lão hóa rõ rệt, đòi hỏi bạn phải điều chỉnh các thói quen chăm sóc da tuổi 40 một cách bài bản. Bài viết sau sẽ giúp bạn chia sẻ một số thói quen chăm sóc và bảo vệ da tốt nhất cho lứa tuổi này, để bạn luôn duy trì vẻ đẹp và làn da sáng mịn.

Chăm sóc da tuổi 40, làm gì để trẻ hóa?

Làn da ở tuổi 40 có gì thay đổi? 

Làn da ở độ tuổi 40 thường bắt đầu khô & mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn và kém đàn hồi hơn. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên và sự suy giảm collagen, elastin hàng năm qua da. 

• Giảm độ đàn hồi và săn chắc với các biểu hiện vùng da quanh mắt, má, viền hàm trở nên chùng nhão, chảy xệ.  Một số người có thể bị sụp mí do mất mô dưới da. 
• Các nếp nhăn ở vùng trán và khóe mắt, rãnh cười trở nên rõ hơn. Đặc biệt các đường nhăn cũng sâu hơn so với độ tuổi 30-35 bởi quá trình mất đi độ ẩm và đàn hồi. 

Làn da tuổi 40 đã khác biệt hoàn toàn với độ tuổi 30

• Tuyến dầu hoạt động kém hơn khiến da bị khô bong tróc, sần sùi. Ngoài ra, thời điểm tuổi 40, da cũng rất dễ mất nước dẫn tới cảm giác căng tức trên bề mặt da. 
• Sắc tố da có thể không đều màu, bạn sẽ quan sát thấy sự xuất hiện của nhiều hơn các đốm nám, tàn nhang do sự gia tăng melanin. 
• Sự suy giảm collagen đồng thời khiến lỗ chân lông trên da mở rộng, dễ tích tụ bụi bẩn, bã nhờn và làm cho tình trạng này ngày càng rõ. Quá trình phục hồi da kém đi nên các tổn thương của da sẽ mất nhiều thời gian để chữa lành.   
• Một đặc điểm khác của làn da tuổi 40 là da dễ bị kích ứng và nhạy cảm do hàng rào bảo vệ da yếu đi, da dễ bị tác động bởi yếu tố môi trường, mỹ phẩm hay nội tiết tố. 

Nhìn chung, giai đoạn này các nếp nhăn đã “hằn sâu” vào da khiến dấu hiệu làn da bị lão hóa ngày càng khác biệt. Đó là lý do tại sao bạn cần thay đổi thói quen của mình để chăm sóc da tuổi 40 có hiệu quả. 

Cần chăm sóc da tuổi 40 thế nào đúng cách? 

Khác biệt với cách chăm sóc da tuổi 30, để chăm sóc da tuổi 40 có hiệu quả, Bác sĩ Da liễu Phạm Thu Phương nhấn mạnh: Bạn nên tập trung vào việc dưỡng ẩm, tăng cường sản xuất collagen dưới da và chống nắng cho da hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý thực sự quan trọng đối với việc chăm sóc da cho phụ nữ từ tuổi 40 giúp bạn hình thành thói quen nuôi dưỡng và bảo vệ làn da lão hóa. 

1. Cấp nước: Giữ cho da ẩm và căng mịn

Một trong những thay đổi lớn nhất ở làn da sau độ tuổi 40 chính là sụt giảm độ ẩm tự nhiên trên da. Bạn sẽ thấy da khô hơn vì quá trình sản xuất ít lượng dầu tự nhiên (bã nhờn) và giữ ẩm kém hiệu quả hơn. Tất nhiên nếu da không đủ ẩm, da trông xỉn màu hơn, khô căng và dễ xuất hiện nếp nhăn, chân chim hơn. 

Những điều cần thiết để giữ nước cho da:

Sữa rửa mặt dịu nhẹ: Nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dưỡng ẩm không chứa sulfate, không làm mất độ độ ẩm tự nhiên của da. Các sản phẩm dạng bọt hoặc dạng gel có thể gây khô da, vì thế sữa rửa mặt dạng dầu hoặc dạng kem có thể là lựa chọn tốt hơn. 

Huyết thanh dưỡng ẩm: Nên tìm các sản phẩm huyết thanh có chứa chất làm ẩm như axit hyaluronic hoặc glycerin để đưa nước vào da và giữ ẩm đều đặn cho da cả ngày dài. Những thành phần này giúp giữ nước gấp nhiều lần trọng lượng của chúng, mang lại cho bạn làn da căng mọng và ẩm mượt. 

Cấp ẩm cho da bạn đã chú ý tới chưa?

Kem dưỡng ẩm: Chăm sóc da tuổi 40 bạn không thể thiếu một sản phẩm giàu dưỡng để khóa ẩm. Nên tìm các sản phẩm có chứa ceramide giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, squalane và axit béo để bổ sung độ ẩm. Nếu da bạn rất khô, nên cân nhắc dùng kem dưỡng ẩm đậm đặc hơn vào buổi tối trước khi đi ngủ.  

Mặt nạ dưỡng ẩm: Nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần 1 tuần – đây là cách tuyệt vời để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Các thành phần như lô hội, axit hyaluronic và peptide có thể cấp ẩm sâu và mang lại cho bạn vẻ ngoài tươi mới. 

Thứ tự sản phẩm nên dùng: Bắt đầu bằng huyết thanh dưỡng ẩm -> kem dưỡng ẩm -> kem chống nắng vào ban ngày. 

2. Sản xuất Collagen: Tăng cường độ săn chắc và giảm nếp nhăn

Collagen chính là một loại protein trong cấu trúc giúp da duy trì độ săn chắc và căng mịn. Thật không may, quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm dần theo tuổi tác dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn, vết chân chim và mất độ đàn hồi. May mắn thay, một số thành phần chăm sóc da tuổi 40 có thể giúp da kích thích sản sinh collagen và duy trì độ săn chắc của da. 

Những yếu tố thiết yếu giúp tăng cường collagen:

Retinoids: Retinoids (dẫn xuất của vitamin A) là một trong những thành phần hiệu quả để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Retinol (không kê đơn) là một sản phẩm dễ dàng chọn lựa với hầu hết mọi người, trong khi các phiên bản mạnh hơn như tretinoin cần được kê và dùng theo chỉ định của bác sĩ. 

Retinoids không chỉ có tác dụng kích thích collagen mà còn cải thiện quá trình thay đổi tế bào, giúp da trông mịn màng rạng rỡ hơn. 

Peptide: Là các axit amin đóng vai trò xây dựng cho cấu trúc da collagen và elastin. Bạn nên bổ sung serum peptide hoặc kem dưỡng ẩm để hỗ trợ sản xuất collagen, cải thiện độ săn chắc của da theo thời gian. 

Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng bảo vệ da khỏi các gốc tự do và hỗ trợ tổng hợp collagen dưới da. Bạn nên tìm kiếm các dạng vitamin C ổn định như axit L-ascorbic hoặc các dẫn xuất trong huyết thanh để làm sáng tông màu da, cải thiện mức độ săn chắc. 

Serum C là một lựa chọn không nên bỏ qua trong liệu trình chăm sóc da hàng ngày

Lưu ý: Nếu bạn có ý định sử dụng Retinoid thì cần biết hoạt chất này dễ làm khô da, đặc biệt đối với da lão hóa. Hãy thử sử dụng chúng từ 1-2 lần 1 tuần và tăng dần tần suất khi da bạn đã thích nghi. Đặc biệt là luôn dùng kem chống nắng khi dùng vitamin C hay retinoid vì chúng thường khiến da ban nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. 

3. Chống nắng: Yếu tố chăm sóc da tuổi 40 thiết yếu  

Tiếp xúc với tia UV chính là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm, dẫn tới nếp nhăn, vết chân chim và tình trạng tăng sắc tố. Ngay cả khi bạn không siêng dùng kem chống nắng ở tuổi 20 và 30 thì cũng không bao giờ là quá muộn để thêm kem chống nắng vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. 

Những điều cần thiết để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 trở lên: Hãy tìm loại kem chống nắng phổ rộng (chống lại cả tia UVA và UVB) với chỉ số SPF tối thiểu là 30. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, bảo vệ cấu trúc collagen bên trong và giảm nguy cơ tổn thương do ánh nắng mặt trời. 

Kem chống nắng khoáng chất: Ở tuổi 40, mức độ lão hóa da đã rõ rệt hơn, bạn có thể ưu tiên dòng kem chống nắng khoáng chất có chứa kẽm oxit hoặc titan dioxit vừa dịu nhẹ vừa hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UV. Chúng cũng ít gây ra phản ứng kích ứng hơn cho da. 

Chất chống oxy hóa: Ngoài kem chống nắng, bạn nên cân nhắc dùng các lớp huyết thanh chống oxy hóa như vitamin C vào buổi sáng. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do được tạo ra do tiếp xúc với tia UV, mang lại hàng rào bảo vệ da tối ưu hơn.

Chống nắng là yếu tố cần thiết để giảm các vấn đề sắc tố da tuổi 40

Lưu ý: Thoa lại kem chống nắng sau khi bạn tiếp xúc với nắng 2-3 giờ và đảm bảo thoa đều kem cho những vùng da dễ bị bỏ qua như cổ, ngực, tay.. 

4. Chăm sóc da tuổi 40 hàng ngày với lưu ý

Trong khi cấp ẩm, hỗ trợ sản xuất collagen và chống nắng là nền tảng của một quy trình chăm sóc da tuổi 40 giảm lão hóa hiệu quả, thì vẫn có một số biện pháp bổ sung cần lưu ý để cải thiện sức khỏe làn da của bạn, bao gồm: 

Làm sạch nhẹ nhàng: Da lão hóa tuổi 40 thường nhạy cảm hơn, vì thế bạn nên ưu tiên một sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng, cân bằng độ pH lý tưởng từ 5.5-6.5. Tránh sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt tạo bọt mạnh, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. 

Tránh tẩy tế bào chết quá mức: Tẩy tế bào chết là cần thiết nhưng nếu bạn lạm dụng chúng có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, dẫn tới trạng thái da khô và kích ứng. Giới hạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần và cân nhắc các chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng như axit lactic. 

Sử dụng dầu dưỡng da mặt: Dầu dưỡng da mặt được các chuyên gia da liễu khuyến cáo là cực kỳ tốt đối với làn da khô, lão hóa bởi chúng giúp khóa ẩm và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dầu argan, dầu tầm xuân và dầu squalane chính là những lựa chọn tuyệt vời. 

5. Bổ sung chất chống oxy hóa trong thực đơn 

Chăm sóc da tuổi 40 không thể chỉ chú trọng ở bề nổi với các sản phẩm dưỡng da, bạn cần chú ý cả thực đơn hàng ngày để bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong. 

Nếu các gốc tự do là kẻ thù của làn da thì chất chống oxy hóa chính là “anh hùng” cứu da khỏi tác hại này. Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi những tổn thương. Chúng được tìm thấy trong chính chế độ ăn uống như các loại thực phẩm như việt quất, kiwi, bông cải xanh và các thực phẩm giàu axit béo omega 3 (cá hồi, óc chó, hạt lanh)  giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Để có sức khỏe làn da tuyệt vời, bạn nên áp dụng cả các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và một số sản phẩm thoa lên da mặt khi cần. 

Tăng cường thực phẩm chống oxy hóa là một cách chăm sóc da tuổi 40 hiệu quả

Một số thực phẩm đặc biệt cần tránh như uống nhiều rượu, ăn nhiều đồ mặn với lượng muối cao là thủ phạm gây ra bọng mắt, tích nước và viêm da. Bạn nên cắt giảm để giảm tình trạng quầng thâm mắt tuổi 40. 

 6. Tăng cường các liệu trình trẻ hóa da tuổi 40 

Chăm sóc da tuổi 40 tại nhà không phải lúc nào cũng đem lại hiệu quả tối đa. Với những làn da có mức độ chảy xệ nhiều, cơ chùng nhão hoặc khó cải thiện bằng các sản phẩm chống lão hóa bôi thoa thì lựa chọn sử dụng các liệu trình trẻ hóa da công nghệ cao là thích hợp nhất. 

Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng công nghệ cao trong trẻ hóa da đem lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm nhăn, nâng cơ như: 

Meta Elite+: Phương pháp trẻ hóa hiệu quả 7 trong 1 giải quyết mọi vấn đề liên quan tới lão hóa chỉ trong 1 liệu trình, giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian. Meta Elite giúp đẩy cao và siết chặt các mô cơ, gia cố mô ở tầng sâu để định hình đường nét gương mặt. Cùng với hoạt chất collagen tăng trưởng tự thân để lấp đầy lõm hóp, tái tạo da căng bóng, tăng độ đàn hồi và nâng tone da tự nhiên.  

Liệu trình trẻ hóa xóa bỏ nỗi sợ già nua tuổi 40 của khách hàng Meta Elite+

Mega Fiber White: Liệu trình trị nám đa công nghệ hàng đầu tại Việt Nam độc quyền của PKQT Mega Gangnam với hoạt chất Mega Melasma xóa bỏ mọi sắc tố nám trên bề mặt, Laser Spectra XT giúp làm sạch sâu chân nám và ngăn mọi sắc tố nám quay trở lại bằng Exosome. Cam kết hiệu quả làm sạch nám sau nhiều năm nếu bạn duy trì một chế độ chăm sóc da tốt nhất tại nhà. 

Thermage FLX: Giải pháp nâng cơ mặt thông qua tần số vô tuyến đơn cực RF tác dụng làm nóng sợi collagen dưới da, tái cấu trúc collagen có sẵn và sản sinh các sợi mới cho da săn chắc và mịn màng. Hiệu quả duy trì từ 1-2 năm. 

Căng chỉ collagen: Giải pháp được nhiều chị em sử dụng ở độ tuổi 40 với hiệu quả nâng cơ rõ rệt. Bằng cách sử dụng kim chuyên dụng, bác sĩ sẽ đưa chỉ sinh học vào dưới da tạo thành mạng lưới nâng đỡ mô da, siết chặt và kéo cơ căng ra. Quá trình này sau một thời gian sẽ kích thích sản sinh collagen để làm mịn da và mờ nếp nhăn nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các liệu trình chăm sóc da thường xuyên như 

• Công nghệ Hydrafacial đào thải độc tố, chăm sóc da chuyên sâu tái tạo da tổng hợp.
• Bổ sung dưỡng chất Chanel cho làn da căng bóng, mịn màng.

Thông qua những chia sẻ về cách chăm sóc da tuổi 40 trên đây, bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích giúp giảm mức độ lão hóa da một cách hiệu quả. Để nhận thêm hỗ trợ trực tiếp từ Chuyên gia về các liệu trình trẻ hóa chuyên sâu, bạn vui lòng liên hệ qua HOTLINE 093 770 6666.

Chủ đề: #trẻ hóa da mặt #phụ nữ tuổi 40

Chia sẻ ngay: