Massage da mặt: Lợi ích trẻ hóa xóa nhăn nhất định bạn nên thử  

Trong cuộc sống bận rộn hối hả, đôi khi bạn quên mất thời gian cho việc chăm sóc da chuyên sâu bằng cách massage da mặt. Dưới đây là một số cách massage da mặt mà bạn có thể thử ngay tại nhà để mang lại sự tươi trẻ rạng ngời cho làn da.

Tác dụng của massage da mặt đối với sức khỏe 

Massage da mặt có nhiều tác dụng tích cực cho làn da và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác dụng chính khi bạn thường xuyên massage cho da mặt như: 

• Cải thiện tuần hoàn máu: Massage da mặt có thể kích thích tuần hoàn máu, tăng lưu thông của máu và dưỡng chất đến các tế bào da. Điều này giúp da trông rạng ngời và tươi trẻ hơn. 
• Kích thích sản xuất dầu tự nhiên: Massage nhẹ nhàng có thể kích thích tuyến dầu trên bề mặt da hoạt động tốt hơn. Điều này giúp cân bằng dầu lượng dầu tiết ra trên bề mặt tránh da khô và dầu quá mức. 
• Thư giãn cơ mặt: Việc áp dụng áp lực nhẹ thông qua các động tác massage sẽ giúp thư giãn cơ bắp khuôn mặt. Điều này có thể làm giảm căng thẳng, cho bạn cảm thấy thư thái hơn. 
• Giảm sưng viêm và mắt thâm: Massage nhẹ nhàng có thể giúp giảm sưng viêm và bọng mắt thâm do tuần hoàn lưu thông kém. 
• Tăng cường thẩm thấu sản phẩm chăm sóc da: Massage da mặt giúp các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng hoặc serum thêm thẩm thấu tốt hơn vào lớp biểu bì, cung cấp dưỡng chất cho da hiệu quả hơn. 
• Giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi trên da: Massage thường xuyên có thể giúp làm mờ nhăn và tạo cho gương mặt sự tươi trẻ, đàn hồi. 
• Kích thích sản xuất collagen: Massage da mặt cũng giúp kích thích quá trình sản xuất collagen tạo cho da sự săn chắc và trẻ trung hơn. 

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, tác dụng của việc massage da mặt có thể thay đổi tùy theo cách bạn thực hiện, tần suất và loại da của mỗi người. Với các trường hợp muốn biết rõ hơn về cách bạn thực hiện có đúng không, có tốt không nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu. 

Massage da mặt mang tới những lợi ích tuyệt vời

Cách massage da mặt mang lại hiệu quả tối ưu nhất 

Massage da mặt muốn đạt được các mục tiêu mà chúng tôi kể trên, bạn cũng cần nắm được các cách thực hiện sao cho phù hợp. 

Bước 1: Chuẩn bị:

• Rửa sạch hai tay và da mặt trước khi bắt đầu.
• Sử dụng thêm dầu hoặc kem massage chuyên dụng cho da mặt để tạo độ trơn trượt.

Bước 2: Bắt đầu từ vùng trán:

Bạn đặt ngón áp út và ngón giữa ở hai bên trán, sau đó chạm nhẹ và thực hiện các động tác nhấn nhẹ trượt ngón tay từ giữa trán ra hai bên thái dương. Lặp lại vài lần động tác. 

Bước 3: Khuôn mặt:

Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ từ phía giữa trán xuống tới gò má, sau đó vuốt tiếp từ gò má xuống phần hàm 

Tiếp tục kéo hai bên môi xuống hàm bằng cách đặt ngón cái trên môi trên và ngón áp út ở phần môi dưới, sau đó nhấn nhẹ và kéo xuống.  

Bước 4: Mắt và vùng mắt:

Bạn sử dụng ngón áp út hoặc ngón giữa, vỗ nhẹ vùng dưới mắt từ trong ra ngoài theo hình chữ U ngược lên phía trên. 

Sau đó bạn trải tay nhẹ lên vùng trên mắt từ đỉnh mắt đến góc ngoài sau đó vỗ nhẹ. 

Các bước thực hiện massage da mặt bạn có thể thực hiện

Bước 5: Cổ và cằm:

Ở động tác massage cho vùng cổ và cằm bạn chỉ cần vuốt nhẹ từ cổ lên hàm, sau đó kéo từ hàm lên cằm. Tiếp tục lặp lại vài lần với động tác. 

Bước 6: Kết thúc:

Kết thúc cách massage da mặt hãy vỗ nhẹ toàn bộ khuôn mặt để kích thích tuần hoàn máu dưới da. 

Sử dụng kem dưỡng hoặc serum sau khi hoàn thành để làn da được cấp thêm độ ẩm nuôi dưỡng từ sâu bên trong. 

Lưu ý:

• Chú ý các thao tác massage 
• Áp dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.
• Thực hiện massage đều đặn, tùy theo tình trạng da và mục tiêu của bạn.
• Ngoài ra, nếu bạn không chắc chắn về cách thực hiện, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia spa hoặc da liễu chuyên nghiệp.

Xem thêm: Tổng hợp những cách massage thư giãn cơ mặt và giảm stress

Một số bài tập massage thịnh hành hiện nay

Bạn có thể tham khảo các bài tập massage thịnh hành được chứng minh có tác dụng rất tốt với việc trẻ hóa làn da: 

• Swedish Facial Massage (Massage mặt kiểu Thụy Điển): Đây là kiểu massage nhẹ nhàng kết hợp các động tác vuốt nhẹ, để kích thích lưu thông tuần hoàn màu và thư giãn cơ cho cả khuôn mặt. 
• Deep Tissue Facial Massage (Massage mặt đáy sâu): Là bài massage sử dụng áp lực mạnh hơn thúc đẩy sự lưu thông, giảm căng thẳng trong các lớp cơ sâu dưới da. Đây thường là bài tập massage dành cho những người muốn giảm căng thẳng và cải thiện phần cơ bắp.

Tham khảo các bài tập massage thịnh hành hiện nay

• Gua Sha Facial Massage: Liệu pháp sử dụng dụng cụ Gua Sha thường là đá tứ quý để kích thích lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn. Các động tác vuốt nhẹ của Gua Sha giúp làm mờ sưng viêm, nếp nhăn, tạo độ đàn hồi cho da. 
• Facial Cupping Massage (Massage mặt bằng ống hút): Kết cấu các ống hút silicone tạo ra áp lực âm và kích thích lưu thông máu, loại massage này giúp làm giảm sưng viêm, cải thiện độ đàn hồi cho da và làm mờ nếp nhăn. 
• Acupressure Facial Massage (Massage mặt áp lực huyệt): Một bài tập chủ yếu tập trung vào các điểm huyệt trên mặt nhằm thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tổng thể. 
• Japanese Facial Massage (Massage mặt kiểu Nhật Bản): Có sự kết hợp các động tác vuốt nhẹ, tạo áp lực các vùng cụ thể trên mặt để làm mờ nhăn, tạo đàn hồi, thúc đẩy lưu thông máu. 
• Lymphatic Drainage Facial Massage (Massage mặt thông thoáng chất bã nhờn): Bài tập massage kích thích hệ bạch huyết, lưu thông tuyến bã nhờn, giúp giảm sưng viêm và sáng da. 

 Với mỗi loại massage sẽ có cách thực hiện riêng biệt và tác dụng hướng đến khác nhau. Trước khi bạn thử kiểu massage nào nên tìm hiểu cách thực hiện đúng cách hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia massage để đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Xem thêm: 5 bài tập massage trẻ hóa da giúp chị em rạng ngời

Cần phải lưu ý gì về cách massage da mặt hàng ngày 

Có một số điều cần lưu ý để đảm bảo cho bạn đạt được hiệu quả cao khi thực hiện massage da mặt. 

Các điều cần lưu ý trong quá trình massage da mặt

• Sạch sẽ: Luôn rửa tay sạch trước khi bắt đầu, vùng da mặt cũng cần được làm sạch để lưu thông tuần hoàn trong lúc massage.   
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Cần có một loại dầu hoặc kem massage phù hợp với loại da của bạn, không sử dụng các sản phẩm chứa thành phần gây kích ứng da. 
• Áp lực nhẹ nhàng: Dùng áp lực massage nhẹ nhàng để da được đẹp, không nên kéo căng da hoặc tạo ra áp lực mạnh gây tổn thương da.  
• Hướng di chuyển: Tuân thủ các bước massage di chuyển từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng chất đến da. 
• Tránh vùng nhạy cảm: Với các vùng da nhạy cảm như mắt và môi nên có động tác massage riêng, không tạo áp lực lớn ở những vùng này. 
• Thời gian và tần suất: Nên massage da mặt trong khoảng thời gian ngắn, từ 5-10 phút. Tần suất thực hiện có thể là hàng ngày hoặc mỗi ngày vài lần tùy theo mong muốn của bạn. 
• Sản phẩm chăm sóc da sau massage: Nên có thêm các bước chăm sóc hàng ngày như kem dưỡng hoặc serum để nuôi dưỡng da sau quá trình kích thích. 
• Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu cảm thấy không chắc chắn về cách thực hiện massage hoặc còn băn khoăn, bạn hãy tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia massage hoặc da liễu. 

Trên đây là các cách massage da mặt hữu ích dành cho bạn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng mỗi người có một loại da và tình trạng da khác nhau, điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn để tìm ra phương pháp giải quyết tốt nhất vấn đề của bạn. 

Liên hệ Hotline 093 770 6666 để được hỗ trợ và tư vấn giải đáp các thông tin làm đẹp. 

 Xem thêm: Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà vô cùng đơn giản

Chia sẻ ngay: