Thực hư: Nhai kẹo cao su giảm béo mặt hay không?

Bạn có tin việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt không? Cùng chuyên gia của Mega Gangnam giải đáp và tìm hiểu thực hư nhé! 

Kẹo cao su vốn là loại kẹo được nhiều người yêu thích vì giúp bạn có hơi thở thơm mát, thông mũi mát họng, mang đến sự tự tin cho mọi người trong giao tiếp. Hơn thế loại kẹo này còn được truyền tai nhau về hiệu quả giảm béo mặt của nó. 

Nhai kẹo cao su có lợi ích gì?

Rất nhiều người nhai kẹo cao su như một thói quen hàng ngày, song về yếu tố khoa học, các chuyên gia vẫn nêu ra một số lợi ích sức khỏe khi nhai kẹo cao su như sau: 

Giảm cảm giác đói: Chỉ riêng chuyển động nhau cũng có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói, đặc biệt nếu bạn thích ăn vặt thì nhai kẹo cũng hạn chế được tình trạng nạp thêm nhiều calo từ đồ ăn nhanh. 

Tăng cường calo đốt cháy: Kẹo cao su nhai sau bữa ăn có thể giúp bạn đốt cháy thêm 3-5% tổng lượng calo hấp thụ. 

Cải thiện trí nhớ, tập trung tốt hơn: Nhiều nghiên cứu chỉ rằng kẹo cao su có thể làm tăng hiệu suất não bộ. Các chức năng nhận thức như khả năng ghi nhớ, tập trung và thời gian phản ứng được cải thiện đáng kể khi nhai kẹo từ 25-40%. Tăng lượng máu lên não cũng tức tăng lượng oxy não và giúp bạn tập trung hơn. 

Việc nhai kẹo cao su có tác dụng nhất định trong cuộc sống hàng ngày

Giải tỏa căng thẳng lo âu: Các chuyên gia tâm lý cho biết việc nhai kẹo cao su sẽ làm giảm căng thẳng lo âu giúp cơ thể giải phóng ra hormone cortisol. Đây cũng là sự thay thế tốt khi bạn cảm thấy lo lắng như rung chân, cắn móng tay. 

Cải thiện hơi thở và cai nghiện thuốc lá: Kẹo cao su hạn chế việc hút thuốc bằng cách cung cấp lượng nicotine thấp để giảm bớt các dấu hiệu vật lý của triệu chứng cai nghiện.  

Chuyên gia chia sẻ: Nhai kẹo cao su giảm béo mặt hay không?

Bạn có biết dù bạn ăn kẹo cao su ngay cả kẹo có đường với số lượng từ 2-3 viên mỗi ngày thì cũng phải là nguyên nhân gây tăng cân. Cứ 100g kẹo cao su cung cấp lượng calo tương đương với 1 ổ bánh mì chứa khoảng 360 calo. Tuy nhiên mỗi ngày bạn sẽ không thể ăn tới 100g kẹo mà thường ít nên lượng calo nạp vào cơ thể không đáng kể. Câu trả lời cho việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt không thì có thể là có. Lý giải điều này, một nghiên cứu ở Anh đã cho thấy mỗi giờ nhai kẹo cao su có thể đốt cháy khoảng 11 calo. Mức này cao hơn 19% so với việc ngồi im trên ghế và không nhai gì. Khi góp phần đốt cháy calo tức là việc nhau kẹo có thể tham gia vào quá trình giảm béo. 

Việc nhai kẹo cao su có thực sự giúp bạn giảm béo mặt?

Một nghiên cứu khác của các chuyên gia Island cũng chỉ ra rằng, khi nhai kẹo cao su trước bữa ăn bạn có thể giảm tiêu thụ tới 68 calo so với bình thường. Trong nhiều trường hợp, khi nhai kẹo cao su sẽ giúp hàm và cơ mặt chuyển động liên tục, nhờ đó hạn chế tích mỡ trên khuôn mặt.

Tuy nhiên, không phải loại kẹo cao su nào cũng có thể giảm béo mặt. Và việc nhai kẹo cao su quá nhiều cũng có những tác dụng phụ mà bạn cần tránh. 

Nguy cơ khi nhai kẹo cao su quá nhiều

HÌnh thành nếp nhăn

Theo bác sĩ Da liễu thẩm mỹ Phạm Thu Phương: Việc nhai kẹo cao su về bản chất cũng là một hình thức chuyển động cơ mặt, nếu nhai ở một mức độ nhất định thì cơ mặt lại trở nên săn chắc hơn. Ngược lại, khi nhai kẹo nhiều lần trong một thời gian dài với tần suất liên tục đây chính là căn nguyên gây ra nếp nhăn ở mặt. Khi nhai càng nhiều, nếp nhăn sẽ xuất hiện càng dày đặc. 

Biến dạng cơ hàm

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, khi nhai kẹo cao su hơn 15 lần trong ngày sẽ gây ra hiện tượng banh hàm rất mất thẩm mỹ. Các bác sĩ cũng cho biết thêm, nếu bắt cơ hàm làm việc liên tục trong ít nhất 10 phút chúng sẽ chịu áp lực như một bài tập vận động thực thụ. Theo đó kết quả là cơ hàm dễ trở nên cứng ngắn, khó nhai và về lâu dài góc hàm trở nên nam tính, góc cạnh hơn ở phụ nữ. 

Việc biến dạng cơ hàm là điều có thể xảy ra nếu nhai kẹo cao su quá nhiều

Vấn đề tiêu hóa

Mới đây, 2 bệnh nhân người Đức phải nhập viện sau khi phát hiện bị tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa. Điều này có thể đến từ việc nhai liên tục 20 cây kẹo su mỗi ngày. Tương tự, một người phụ nữ 21 tuổi cũng bị đau bụng liên tục, đi ngoài và kết quả kiểm tra cho thấy hàm lượng sorbitol quá cao. Người phụ nữ này thừa nhận rằng mỗi ngày đã ăn đến 10 que kẹo cao su, tương đương 18-20g sorbitol chỉ để giảm cân. 

Dễ gây hại bởi chất làm ngọt 

Một trong số chất làm ngọt có trong kẹo cao su chính là aspartame sau khi xâm nhập vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất gây ung thư nếu bạn sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, chúng cũng có thể khiến bạn bị tăng cân do các loại kẹo chứa hàm lượng đường cao. 

Việc nhai kẹo về cơ bản không phải là xấu, tuy nhiên bạn phải kiểm soát được tần suất vừa phải và nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc mục tiêu để đảm bảo không bỏ cuộc giữa chừng.  

Lưu ý khi áp dụng việc nhai kẹo cao su để giảm mỡ mặt

Việc ứng dụng nhai kẹo cao su giảm béo mặt có thể là thực tế, tuy nhiên, theo lời khuyên của chuyên gia, bạn nên chú ý các điều sau: 

• Khi nhai kẹo, nên nhai từ trái sang phải rồi ngược lại để cơ hàm hoạt động 2 bên, săn chắc đều và không bị lệch
• Không nên nhai liên tục quá 6 tiếng mỗi ngày vì gây biến chứng cơ hàm mà chúng tôi đã chia sẻ bên trên. Thay vì nhai liên tục, bạn hãy chia ra thời gian mỗi ngày nên nhai bao lâu để duy trì. Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên nhai từ 20-25 phút và không quá 3 lần/ngày. 
• Hãy chọn loại kẹo không đường để cung cấp ít calo cũng như không gây ra tình trạng sâu răng.
•  Luôn chọn loại kẹo cao su chất lượng tốt và chỉ nhai khi ngồi hoặc đứng, tránh tư thế nằm gây sặc hoặc nuốt phải bã kẹo cao su. 

Không nên ăn quá nhiều kẹo trong cùng 1 thời điểm

Xem thêm: Phương pháp giảm cân bằng chanh có tốt không?

Giảm béo mặt bằng cách nào hiệu quả nhất? 

Thay vì lo lắng về việc giảm béo mặt bằng cách nhai kẹo cao su với hiệu quả không cao mà còn dễ gây ra các tác dụng phụ khó lường, bạn hãy tham khảo ngay các công nghệ giảm béo hiện đại với hiệu quả cao, an toàn hơn. Công nghệ mà chúng tôi muốn nhắc đến ở đây chính là Smart Lipo, một thành tựu được nghiên cứu trong suốt nhiều năm liền của các chuyên gia tập đoàn Mega Hàn Quốc.

Ưu điểm giúp Smart Lipo trở thành lựa chọn của hàng vạn khách hàng thời gian qua? 

Loại bỏ mỡ thừa trúng đích ở bất cứ vùng nào trên cơ thể 

Smart Lipo không chỉ loại bỏ mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể mà còn tác động giảm béo ở cả vùng mặt – điều mà không phải công nghệ giảm béo nào cũng làm được. Qua đó loại bỏ toàn bộ mỡ thừa nhờ cơ chế hóa lỏng và đào thải mỡ dễ dàng. Công nghệ này cũng khắc phục được các nhược điểm của các phương pháp giảm mỡ phẫu thuật trước đây, hiệu quả nhanh chóng, không để lại sẹo. 

Sử dụng Smart Lipo để giảm béo mặt là lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Tính an toàn tuyệt đối trong và sau điều trị Smart Lipo

Đa phần khách hàng khi điều trị giảm mỡ đều quan tâm tới yếu tố an toàn thì Smart Lipo có thể đảm bảo tuyệt đối vấn đề này. Smart Lipo chỉ tác động vào các mô mỡ cần loại bỏ mà không gây ảnh hưởng biến chứng, đã được các tổ chức kiểm nghiệm khắt khe như FDA, KFDA, CE chứng nhận. Cùng với tay nghề của các bác sĩ chuyên khoa giảm béo hàng đầu Hàn Quốc, khách hàng được trị liệu tuyệt đối an toàn. 

Thời gian nghỉ dưỡng ngắn an toàn sau điều trị 

Smart Lipo cho phép rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng sau điều trị ở mức tối đa do đây không phải là công nghệ xâm lấn hay can thiệp sâu. Do đó, sau trị liệu, khách hàng có thể ra về và theo dõi sức khỏe tại nhà. 

Hiệu quả duy trì cao và bền vững 

Khác biệt hoàn toàn với các công nghệ giảm béo thông thường, Smart Lipo có thể kéo cao vùng cơ chảy xệ sau giảm béo nhờ tác động của các sợi chỉ collagen. Vùng da sau giảm mỡ không chỉ trở nên săn chắc thon gọn mà còn tươi trẻ nhờ quá trình tái tạo collagen bên dưới bề mặt da. Mỡ thừa sẽ khó quay trở lại nhờ hàng rào sợi chỉ này, giúp duy trì hiệu quả trong nhiều năm liền.

Hy vọng những chia sẻ trên đây về việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt sẽ giúp bạn có được những kiến thức bổ ích để cân nhắc lợi hại trước và sau khi giảm béo. Việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện tốt cũng là cách để cơ thể luôn có điểm tựa tinh thần và sức khỏe tốt, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Chúc bạn sớm sở hữu gương mặt thật thon gọn và tươi trẻ dài lâu. Đừng quên liên hệ theo Hotline 093 770 6666 để được tư vấn giải đáp trực tiếp các câu hỏi liên quan tới giảm béo mặt cũng như lên phác đồ điều trị thích hợp nhất dành cho bạn. 

Xem thêm: 

Cách giảm mỡ mặt sở hữu cằm Vline tức thì 

Cách sử dụng hạt chia giảm cân đơn giản và hiệu quả

Chia sẻ ngay: