[Giải đáp] Điều trị nám nên kiêng ăn gì để sạch nám – sáng da ?

Quá trình điều trị nám để có thể khỏi hoàn toàn thì bạn không chỉ cần áp dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da tại nhà mà còn chú ý một chế độ ăn uống lành mạnh. Trị nám nên kiêng ăn gì để làn da có mức độ phục hồi tốt, ngăn nám quay trở lại, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây. 

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sinh quá mức sắc tố da, xuất hiện khi sắc tố melanin sản sinh nhiều dẫn tới hình thành các mảng hoặc đốm sẫm màu. Tình trạng này thường thấy nhiều ở phụ nữ từ 20-50 tuổi và nhất là sau giai đoạn mang thai/sau sinh. Để điều trị nám triệt để không phải là điều dễ dàng và bạn cần phải có một lộ trình chăm sóc, ăn uống hỗ trợ đi kèm cụ thể. Nên kiêng các thực phẩm làm tăng các sắc tố da như thịt bò, đồ tanh.. để da không bị kích ứng thêm và hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục. 

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sinh quá mức sắc tố da

Việc ăn kiêng trong quá trình điều trị nám là một yêu cầu cơ bản để tránh gây ra những phản ứng không mong muốn và làm ảnh hưởng tới hiệu quả sau điều trị. Bởi lẽ chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều tới quá trình tái tạo năng lượng và phục hồi da. Tất nhiên, mỗi phương pháp điều trị mà bạn lựa chọn thì sẽ cần kiêng những loại đồ ăn khác nhau. Nhưng về cơ bản, điều trị nám sẽ mang lại hiệu quả tích cực giúp da nhanh lành, không tái phát và tránh để lại sẹo không mong muốn. 

Trị nám nên kiêng ăn gì để nhanh hồi phục?

Bạn sẽ cần tới các loại đồ ăn nên kiêng sau đây để vùng da sau trị nám không bị kích ứng, tăng sắc tố hoặc làm gián đoạn quá trình hồi phục tế bào da.

Kiêng ăn các loại thịt đỏ 

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó là hia loại thịt chứa rất nhiều protein và đạm, tác dụng chính trong việc làm cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên những thực phẩm này lại không phù hợp cho những ai đang điều trị nám, Khi nạp vào các thức ăn này dễ khiến cho vết nám trở nên xơ cứng, vùng da sau trị nám lâu liền hơn và có khả năng tăng sinh thêm các vết nám mới. 

Sau trị nám kiêng ăn các loại thịt đỏ

Hạn chế thực phẩm có mùi tanh

Nhóm thực phẩm có mùi tanh sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đối với những người đang điều trị nám có thể gây ra tình trạng dị ứng, mẩn đỏ và khiến cho vết nám da sâu vào da hơn, Một số thực phẩm bạn nên hạn chế ăn như tôm, cua, cá,. 

Hạn chế thực phẩm có mùi tanh

Nên kiêng thức ăn chế biến sẵn 

Sau khi điều trị nám, chế độ ăn của bạn cũng cần được kiểm soát bởi những thực phẩm lành mạnh hơn. Trong khi những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều hóa chất được thêm vào như chất bảo quản, tẩm ướp hương vị, chiên xào qua nhiều lớp dầu mỡ.. Khi ăn vào cơ thể có thể làm xấu da, khiến da bị tăng tiết dầu hoặc mất cân bằng sắc tố, từ đó làm lâu hơn quá trình hồi phục da sau điều trị. 

Xem thêm: Nên ăn gì tốt cho da mặt nám? Lời khuyên từ Chuyên gia 

Sau trị nám nên kiêng thực phẩm chứa Carbohydrate

Carbohydrate bao gồm nhóm tinh bột, đường chất xơ.. nếu ăn quá nhiều dẫn tới lượng đường trong máu suy giảm, mất cân bằng hormone và dẫn tới tình trạng nám nặng hơn. Do vậy, để không bị ảnh hưởng tới quá trình đang và sau trị nám, bạn nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm như bánh ngọt, bột mì, khoai chiên.. 

Hạn chế thực phẩm cay nóng 

Với những người trị  nám, họ sẽ trong giai đoạn da bị nhạy cảm và nếu ăn nhiều các thực phẩm cay nóng như ớt, mì tôm, hạt tiêu.. dễ làm cơ thể nóng lên và bị nổi mẩn. Bên cạnh đó, điều này còn làm cho quá trình trao đổi chất khiến gia tăng thêm sắc tố nám. Để đánh bay các vết nám nhanh chóng, bạn nên hạn chế tối đa các thực phẩm này. 

Hạn chế thực phẩm cay nóng

Đồ uống chứa cafein

Các đồ uống có chứa cafein như rượu, bia, cafe nếu uống quá nhiều vào cơ thể sẽ làm giãn nở các mạch máu dưới da, làm hạn chế khả năng tuần hoàn oxy dưới da. Điều này dẫn tới tình trạng nứt bề mặt da, cấu trúc da bị yếu và giảm sức đề kháng. Hơn nữa, quá trình này đẩy nhanh tốc độ lão hóa da dẫn tới nám tiếp tục phát triển nhiều. Hãy hạn chế đồ uống này nếu bạn muốn điều trị nám dứt điểm. 

Trị nám da nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn trứng

Theo kinh nghiệm dân gian, trứng sẽ làm cho các mảng nám trở nên sẫm màu và lan ra khắp mặt. Đồng thời ăn nhiều trứng khiến vùng da mới hình thành không được đều màu. Vì thế, trong các bữa ăn hàng ngày nên hạn chế các món ăn chế biến từ trứng. 

Trị nám cần kiêng đồ ăn không nên ăn trong bao lâu?

Ngoài câu hỏi trị nám nên kiêng ăn gì, nhiều chị em rất quan tâm tới việc kiêng ăn trong bao lâu. Thời gian kiêng cữ sẽ tùy thuộc nhiều vào cơ địa phục hồi da sau điều trị. Thông thường để da bong ra lớp mài sừng và trở lại trạng thái ổn định sẽ mất từ 7-10 ngày, sau thời gian này bạn có thể ăn trở lại bình thường. Với các trường hợp laser dễ gây ra sẹo lồi thì vẫn nên kiêng ăn ít nhất khoảng 30 ngày. 

Điều trị nám triệt để – không tái phát với Mega Fiber White 

Công nghệ Mega Fiber White hiện là dịch vụ đặc trị nám nổi bật nhất của Phòng khám quốc tế Mega Gangnam. Cứ 100 lượt khách thì có tới 98 người yêu cầu sử dụng dịch vụ. Có thể nói đây là dịch vụ trẻ đẹp đang chiếm trọn sự quan tâm và tin tưởng khách hàng. 

Công nghệ điều trị nám ưu việt Mega Fiber White

Liệu trình trị nám Mega Fiber White là một phương pháp áp dụng các công nghệ tiên tiến để điều trị nám chân sâu và nám lâu năm. Trong đó, liệu trình điều trị áp dụng 3 giải pháp tinh chất tái tạo da chuyên sâu Melasma để làm bong lớp sừng dày ở tầng biểu bì cho tinh chất đi vào, tiếp theo máy laser công nghệ cao sử dụng bước sóng cao nhất để triệt tiêu chân nám từ tầng sâu nhất của da. Để hoàn thiện bước triệt tiêu nám tận tầng sâu, vi hạt tế bào gốc Exosomes chứa 6 tỉ tế bào tăng trường có tác dụng tái tạo tế bào da và khóa nám, ngăn chặn chúng trở lại vĩnh viễn. Làn da có sự thay đổi hoàn toàn sau khi điều trị với Mega Fiber White: da sạch nám, tầng sâu dưới da được tái tạo tế bào mới giúp bề mặt hồng hào, căng mịn và tươi trẻ. 

Làn da sạch nám hoàn toàn của một khách hàng gặp phải tình trạng nám mảng lâu năm

Không chỉ dừng lại ở công nghệ độc quyền chỉ có Mega Gangnam sở hữu mà đội ngũ bác sĩ tại đây cũng đều có tay nghề cao, cơ sở làm đẹp có hệ thống máy móc hàng đầu, quy trình làm đẹp vô trùng và đạt tiêu chuẩn Bộ Y tế Hàn Quốc. Vì thế, khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng dịch vụ để tái tạo làn da và giữ được nét đẹp thanh xuân của mình.  

Lưu ý cách chăm sóc da mặt sau điều trị nám như thế nào? 

Việc chăm sóc da mặt và điều trị nám đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như các lưu ý theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài việc quan tâm sau trị nám nên kiêng ăn gì thì bạn cần chú ý một số điểm sau: 

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Chọn kem chống nắng tối thiểu từ SPF 50+ trở lên và che chắn thật tốt cho da khi ra ngoài. Lúc này nền da đang mỏng yếu sẽ dễ bị tăng sắc tố cũng như tái nám trở lại nếu bạn không che chắn kĩ. 
• Rửa mặt hàng ngày theo chỉ định bác sĩ, không dùng các loại sản phẩm tẩy da chết, tẩy rửa hóa chất mạnh trong hoặc sau thời kỳ điều trị nám. 
•  Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt để giữ ẩm mềm mại cho da, tránh khô da. 
• Ăn uống cân đối và giàu vitamin, khoáng chất để cung cấp thêm các dưỡng chất làn da từ bên trong 
• Hạn chế tối đa các thực phẩm không lành mạnh, chất kích thích, đồ uống nhiều đường.. gây tăng sắc tố da từ bên trong

Quá trình điều trị nám sẽ mất thời gian và kết quả có thể khác nhau với từng thể trạng. Tuy nhiên đối với các phương pháp có hiệu quả triệt để như Mega Fiber White bạn có thể hoàn toàn yên tâm để đạt được kết quả sạch nám như mong muốn, trong khi không cần phải quá lo lắng về chế độ ăn uống kiêng khem về sau.

Xem thêm: Nám da mặt sau sinh có phải dấu hiệu bình thường? Điều trị cách nào hiệu quả?

Hy vọng những thông tin giải đáp về việc điều trị nám nên kiêng ăn gì đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích. Chúc bạn sớm đạt được hiệu quả da mặt sạch nám và tự tin với làn da láng mịn, căng bóng hồng hào. Liên hệ 093 770 6666 để được các chuyên gia tư vấn về dịch vụ trị nám chuyên sâu tại Mega Gangnam. 

Chia sẻ ngay: