Da bụng nhăn nheo chảy xệ sau sinh khắc phục thế nào? 

Sinh con là một món quà tuyệt vời, nhưng cũng là khởi đầu của một hành trình mới, với những thay đổi về ngoại hình mà không phải ai cũng sẵn sàng đón nhận. Trong đó, tình trạng da bụng nhăn nheo chảy xệ sau sinh là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm sữa cảm thấy tự ti và lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. 

Vì sao da bụng chảy xệ nhăn nheo sau sinh? 

Vì sao bụng chảy xệ nhăn nheo sau sinh?

Trong 9 tháng mang thai, da vùng bụng đã bị kéo căng ở mức quá giới hạn. Sau khi sinh, vùng da này khó có thể đàn hồi như trước nên chúng thường gây ra tình trạng chảy xệ. Cụ thể: 

• Quá trình tích mỡ: Trong quá trình mang thai cùng sự phát triển của thai nhi, cơ thể người mẹ tăng cân do bổ sung nhiều dinh dưỡng và quá trình hạn chế vận động, làm cho các tế bào mỡ nhanh chóng tạo thành các ngấn mỡ bụng. Lâu dần, các tế bào này khiến vùng bụng chùng nhão, chảy xệ. Sau khi sinh, bụng đã xẹp xuống nhưng tình trạng chảy xệ lại càng trở nên nặng nề. 
• Tách các nhóm cơ bụng sau sinh nở: Thông thường, các cơ trong cơ thể đều sẽ được liên kết chặt chẽ với nhau bằng mô liên kết, giữ cho tạng luôn nằm đúng vị trí. Tuy nhiên, sau khi mang thai và sau sinh, các cơ bị kéo căng khiến mô liên kết trở nên lỏng lẻo. Điều này làm cơ bụng bị xệ xuống sau khi sinh rõ rệt. 
• Đứt gãy hệ thống collagen và elastin: Da được cấu tạo từ hệ thống collagen và elastin và chúng sẽ giãn ra khi tăng cân. Thậm chí nếu da bụng bị kéo căng quá mức, hệ thống này sẽ đứt gãy, mất đi tính đàn hồi và khó trở lại hình dáng ban đầu.

Ở một số phụ nữ sinh mổ, việc bóc tách càng dễ làm đứt gãy hệ thống chất nền ở da càng lâu hồi phục. Việc chăm sóc và vệ sinh vết mổ càng quan trọng hơn trong việc lấy lại vòng bụng sau này. 

Cách điều trị da bụng nhăn nheo chảy xệ sau sinh 

Da bụng nhăn nheo chảy xệ điều trị như thế nào?

Tập thể dục giảm tình trạng da bụng chảy xệ nhăn nheo

Tập thể dục có thể giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bụng sau khi sinh. Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ cho biết, bạn nên bắt đầu bằng các bài tập đơn giản sau sinh, tăng dần lên ít nhất 150 phút với cường độ tập vừa phải mỗi tuần.

Bất kỳ ai đã sinh mổ hoặc gặp biến chứng khi sinh nở nên hỏi bác sĩ khi nào thì an toàn để bắt đầu tập thể dục trở lại. Nếu không, bạn có thể bắt đầu ngay khi bản thân cảm thấy sẵn sàng.

Các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, chẳng hạn như Pilates, yoga và barre, có thể giúp làm săn chắc và làm săn chắc các cơ ở bụng được chứng minh hiệu quả, có thể giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ. Các bài tập tim mạch, tăng tuần hoàn chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hoặc thể dục nhịp điệu hỗ trợ rất tốt trong việc giúp làm săn chắc cơ.

Các bài tập thể dục tùy theo sức khỏe mẹ hỗ trợ đặc biệt tốt mức độ vùng da chảy xệ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng cân đối giàu vitamin & chất xơ

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu dưỡng chất vitamin, protein và chất béo sẽ giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường collagen, đây là một loại protein thiết yếu cho làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Theo các chuyên gia, tăng cường một chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ sau sinh có ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi vóc dáng cũng như làn da mỗi người. Để cải thiện vùng da chảy xệ sau sinh, bạn nên thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ và bụng trở nên nhỏ gọn. Từ đó da bụng chảy xệ nhăn nheo sẽ nhanh chóng được khắc phục. Ngoài ra, việc uống nhiều nước, ăn các loại hoa quả, rau xanh sẽ giúp cung cấp các năng lượng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi khỏe mạnh từ bên trong. 

Chế độ dinh dưỡng đa dạng nhưng giàu chất xơ giúp giảm mỡ và ngăn chảy xệ vùng bụng

>> Xem thêm: 3+ cách uống hạt chia giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả  

Kem làm săn chắc da 

Có một số sản phẩm hỗ trợ làm săn chắc da trên thị trường được sử dụng để tăng collagen và elastin trong cấu trúc da của bạn. Các thành phần của sản phẩm này thường chứa collagen, vitamin C và retinoids, có thể giúp da phục hồi một phần độ săn chắc. Thông thường, các sản phẩm này sẽ rất phổ biến đối với phục hồi da bụng và phục hồi da chảy xệ sau sinh.

Các nghiên cứu Trusted Source đã phát hiện ra rằng việc mát-xa da có thể giúp tăng lưu lượng máu và kích thích nguyên bào sợi. Các tế bào này đóng vai trò tăng sinh collagen và elastin – protein thiết yếu cả hai đều giúp làm săn chắc và căng da. Do đó, chỉ cần thoa dầu hoặc kem vào da có thể có tác động tích cực đến vẻ ngoài của da.

Mát xa bụng thường xuyên

Tương tự như tẩy da chết, massage da vùng bụng thường xuyên sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy sự tăng sinh các tế bào da mới. Điều này góp phần làm săn chắc da và giảm bớt da bụng chảy xệ nhăn nheo. Bạn có thể massage bằng muối hoặc chườm ấm bụng kết hợp với ngải cứu để vừa làm tan mỡ, vừa giảm tình trạng chảy xệ sau sinh hiệu quả. 

Massage bụng hàng ngày để tăng tuần hoàn máu và giảm mức độ da chảy xệ sau sinh

Sử dụng các thủ thuật săn chắc vùng bụng không xâm lấn 

Sử dụng các thủ thuật căng da bụng giảm nhăn nheo được giới chuyên môn đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả đạt được ngay sau khi thực hiện. Tuy nhiên, nên cân nhắc chọn lựa đúng các spa, thẩm mỹ viện uy tín, chất lượng để tránh gặp rủi ro hay các vấn đề sức khỏe.

Sử dụng công nghệ giảm béo sau sinh Smart Lipo: Smart Lipo là công nghệ giảm béo sử dụng enzyme sinh học an toàn, được chiết xuất từ tinh chất EGCG lá trà xanh, DNA cá hồi, tinh chất CPT chuyển hóa, hoa cúc nguồn gốc Tây Tạng. 

Đây là công nghệ giảm béo nhanh hiệu quả vừa có tác dụng giảm mỡ vừa kéo cao vùng da bị chảy xệ, nhăn nheo về vị trí ban đầu. Liệu trình tuyệt đối an toàn, không có rủi ro về sức khỏe và đã được chứng nhận bởi KFDA – Hiệp hội thẩm mỹ Hàn Quốc.

Công nghệ giảm béo nhanh trúng đích bằng Smart Lipo

Căng chỉ vùng bụng : Căng chỉ sinh học là giải pháp trẻ hóa da, kéo cao vùng da chảy xệ nhờ mạng lưới liên kết sợi chỉ được cấy vào mô dưới da. Sợi chỉ nâng đỡ, kéo căng vùng da chảy xệ và tăng độ đàn hồi nhờ khả năng tăng sinh collagen. Tuy nhiên, căng chỉ vùng bụng không thể giải quyết được mỡ thừa và chỉ duy trì hiệu quả giảm mức độ nhăn nheo, chảy xệ từ 1-2 năm. 

Săn chắc bụng bằng Thermage FLX: Công nghệ Thermage FLX sử dụng công nghệ RF (radiofrequency) nhằm kích thích sản xuất collagen và elastin trong da, giúp cải thiện độ đàn hồi và tăng mức độ săn chắc dưới da. Từ đó giảm thiểu dấu hiệu da chùng nhão, nhăn nheo, chảy xệ.

Không chỉ áp dụng cho vùng mặt, Thermage FLX có thể được thực hiện cho vùng bụng với hiệu quả tương đương vùng mặt. Với mức sóng tần số vô tuyến điện dung đơn cực tác động rõ rệt lên các sợi collagen, vùng bụng sẽ được kéo căng, tăng độ đàn hồi và siết chặt vòng eo. Vùng da bụng trông trẻ trung, giảm nhăn và chảy xệ sau liệu trình. 

Kết quả duy trì của Thermage FLX chỉ từ 12-18 tháng tùy theo cơ địa. 

Meta Elite+: Meta Elite+ là dịch vụ trẻ hóa toàn năng, định hình đường nét trên cơ thể bằng cơ chế đẩy cao tối đa và siết chặt mô cơ tầng sâu. Để xử lý tình trạng vùng da bụng nhăn nheo chảy xệ sau sinh, Meta Elite+ áp dụng các công nghệ mạng lưới sợi siêu vi Mega NAD+ và Mega Dome để liên kết nâng đỡ bền chặt, giảm chùng nhão. Công nghệ căng bóng da Fibrin Glass được sử dụng, xóa nhăn bằng hệ thống máy Face Reshape và hỗ trợ làm mịn, trắng da bật tone sau liệu trình bằng bút khóa trắng Neuglow Pen.

Kết quả chỉ sau 1 liệu trình, vùng bụng sở hữu bề mặt da mịn màng và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ dài lâu. Công nghệ tuyệt đối an toàn, đã được FDA, KFDA và CE chứng nhận, thời gian duy trì lâu gấp 3 lần so với các phương pháp hiện nay trên thị trường. 

Phẫu thuật loại bỏ da chùng nhão chảy xệ sau sinh 

Một phương pháp khác khá phổ biến để loại bỏ da chùng nhão chảy xệ sau sinh chính là phẫu thuật. Thủ thuật này được gọi là phẫu thuật tạo hình thành bụng hoặc căng da vùng bụng. Theo Hội đồng phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, kết quả sẽ duy trì dài lâu nếu người đó duy trì cân nặng ổn định sau phẫu thuật.

Phẫu thuật loại bỏ da thừa vùng bụng, giảm nhăn nheo mang lại hiệu quả cao nhưng dễ biến chứng.

Các loại phẫu thuật căng da bụng khác nhau bao gồm:

Phẫu thuật tạo hình bụng thông thường: Bác sĩ tiến hành mổ bóc tách da và lớp mỡ nằm dưới da, sau đó căng phẳng vùng da chùng và cắt bỏ phần da thừa. Nếu có chùng da vùng bụng trên rốn, muốn giải quyết triệt để da chùng sẽ cần kết hợp với tạo hình rốn. Nếu ổ bụng giãn rộng sẽ thực hiện tái tạo cân, cơ thành bụng cho vùng bụng thon gọn hơn. Giải pháp này sẽ để lại sẹo vết mổ ngang vùng bụng dưới. 

Phẫu thuật căng da bụng nội soi: là cách chuyển dịch vị trí da chùng bằng phương pháp nội soi, hạn chế tối đa để lại sẹo. 

Căng da bụng nhăn nheo chảy xệ nội soi là phương pháp thực hiện không cắt da. Phẫu thuật thực hiện có gây tê, trong khoảng 60 phút. Đây được coi là giải pháp có hiệu quả tốt nhất với chùng da mức độ vừa, nếu da chùng quá nhiều nên lựa chọn cách cắt bỏ kể trên. 

Các bác sĩ phẫu thuật khuyến cáo rằng phụ nữ chỉ nên trải qua các thủ thuật phẫu thuật căng da bụng khi họ không sinh con nữa. Vì tác dụng phụ hoặc biến chứng rủi ro hoàn toàn có thể xảy ra với xâm lấn. 

Lưu ý cân nhắc khi chăm sóc da chảy xệ sau sinh 

Da bụng nhăn nheo chảy xệ là điều bình thường sau sinh. Bạn không nên nôn nóng để lấy lại vóc dáng mà thực hiện chế độ giảm cân, ăn kiêng hoặc tập luyện khắc nghiệt. 

• Hãy kiên trì và nhẹ nhàng với vùng bụng sau sinh và đừng kỳ vọng quá cao vào một khoảng thời gian ngắn đạt được hiệu quả theo ý muốn;
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp.
• Trong trường hợp da bụng chảy xệ quá nhiều, bạn có thể cân nhắc các phương pháp thẩm mỹ nêu trên để quá trình chăm sóc trở nên nhẹ nhàng hơn;
• Không nên tự ý sử dụng các loại kem bôi, đai quấn bụng không rõ nguồn gốc có thể kích ứng da hoặc làm cho da bị khô, sần sùi. 

Da bụng nhăn nheo chảy xệ hoàn toàn có thể cải thiện được nếu bạn kiên trì và có kế hoạch rõ ràng bên cạnh việc chăm sóc em bé sau sinh. Để có được lời khuyên hữu ích, vui lòng liên hệ 093 770 6666 hoặc Đăng ký tư vấn!

Chủ đề: #Giảm mỡ bụng #xóa nhăn

Chia sẻ ngay: