Để lựa chọn được loại kem chống nắng tốt nhất, bên cạnh các yếu tố về chỉ số chống nắng, thành phần, kết cấu sản phẩm thì hiện nay các chuyên gia đã cập nhật thêm những tiêu chí mới. Điều này giúp người dùng lựa chọn đúng sản phẩm tốt, phù hợp với nhu cầu và tăng cường hiệu quả bảo vệ da. Có thể cân nhắc các sản phẩm của La Roche Posay, SkinCeuticals, EltaMD… theo chỉ định của bác sĩ da liễu!

Ức gà luộc chứa nhiều protein, chất béo có lợi, sắt, photpho và các nguyên tố vi lượng khác. Đây cũng là món ăn nên đưa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân bởi hàm lượng calo khá thấp chỉ 165 calo/100g ức gà luộc.

Những suất bún chả chứa hàm lượng calo khá cao, khoảng 450 – 600 calo cho mỗi suất cỡ vừa. Tùy vào cách chế biến, cùng một số món ăn kèm mà thậm chí định lượng calo có trong bún chả còn cao hơn nhiều so với dự kiến. Nhìn chung, món ăn này cung cấp nhiều năng lượng, bổ sung protein và một số dưỡng chất tốt nhưng không thể phủ nhận những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Nên cân đối lại khẩu phần ăn sao cho khoa học và hạn chế ăn bún chả!

Bún gạo lứt chứa lượng calo khá cao khi so sánh cùng các loại bún khác. Mỗi 100g bún gạo lứt cung cấp cho cơ thể từ 320 – 350 calo. Tuy nhiên, phần lớn lượng calo đến từ chất xơ, protein, chất béo có lợi và các hoạt chất chống oxy hóa nên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn các loại bún khác. Đó cũng là lý do mà mọi người có thể cân nhắc đưa bún gạo lứt vào thực đơn giảm cân hàng ngày!

Việc sở hữu phần mí mắt đậm sâu tạo điểm nhấn rõ rệt, khiến đôi mắt trông to tròn và có sức sống hơn. Tuy nhiên, do hiện tượng sụp mí, mắt 1 mí, mắt mí lót khá phổ biến mà có rất nhiều chị em quyết định lựa chọn phương pháp xăm để đôi […]

Da dầu cũng cần sử dụng kem chống nắng như các nhóm da khác để chống lão hóa, ngăn ngừa các tác hại của gốc tự do và tia UV. Tuy nhiên, không phải loại chống nắng nào cũng phù hợp với tính chất da nhiều dầu, lỗ chân lông to và dễ bị mụn. Cần lựa chọn sản phẩm có quang phổ rộng, kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu khoáng và kiểm soát dầu thừa hiệu quả. Điển hình như kem chống nắng của La Roche Posay, Vichy hoặc Bioderma…

Bún thịt nướng là một món ăn hấp dẫn, đậm đà hương vị nhưng lại chứa khá nhiều calo (400 – 700 kcal). Đây không phải một con số lý tưởng cho bữa ăn chính trong ngày bởi lượng calo khá cao và những nguy cơ đối với sức khỏe. Có thể cân nhắc thay thế loại bún trắng bằng bún ít calo, tăng cường rau xanh, giảm gia vị. Hoặc áp dụng thực đơn dinh dưỡng với những món ăn lành mạnh hơn theo khuyến nghị của chuyên gia!

Innisfree với các sản phẩm thuần chay, lành tính là lựa chọn khá tốt cho da dầu có khuyết điểm về mụn, lão hóa. Trong số đó, kem chống nắng cho da dầu của Innisfree, đặc biệt là các dòng Long Lasting, No Sebum, Triple Care nhận được nhiều đánh giá tích cực. Tuy nhiên, cần phải lưu ý khi lựa chọn và thử nghiệm sản phẩm trên da, bởi các dòng kem chống nắng này có kết cấu hơi đặc, cần thời gian phát huy hiệu quả.