Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Ăn nhiều có tốt không?

Nội Dung Chính

Mùa hè – mùa của những loại trái cây tươi ngon, mát lành và giàu dinh dưỡng. Trong số đó, dưa hấu là loại quả được ưa chuộng nhất bởi vị ngọt vừa phải, dễ mua, dễ ăn và tốt cho sức khỏe. Đối với làn da, dưa hấu cũng mang đến khá nhiều lợi ích thiết thực. Khám phá ngay bài viết này để được giải đáp: dưa hấu có tác dụng gì với da mặt và cách để tận dụng tối đa những lợi ích đó!

Giải đáp thông tin dưa hấu có tác dụng gì với da mặt và cách làm đẹp từ loại quả này

Giải đáp: Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt?

Dưa hấu cung cấp nhiều nước (92%), vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe bao gồm: lycopene, vitamin A, vitamin C, citrulline, kali, magie và một số vitamin nhóm B (B1, B5, B6). Đây cũng là những thành phần có lợi cho da mặt với các công dụng như: bổ sung độ ẩm tổng thể, làm dịu cho da, chống viêm, cải thiện sắc tố da, chống lão hóa sớm. Trong đó, khả năng cấp nước giữ ẩm của dưa hấu đối với da mặt được đánh giá tốt nhất. Còn những công dụng khác cần tối thiểu 4 – 12 tuần để đạt được hiệu quả bước đầu.

Ở một khía cạnh khác, dưa hấu tuy chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nhưng tỷ lệ không quá cao, đa số đều dưới 5% nhu cầu của cơ thể. Chỉ có vitamin C (21% RDI) và vitamin A (18% RDI) là đáp ứng được một phần nhu cầu thực tế. Thêm vào đó, các hoạt chất này thường được chuyển hóa khá nhanh, chỉ một phần nhỏ được hấp thụ vào da nên lợi ích làm đẹp thường không được như kỳ vọng. Ngoài ra, dưa hấu cũng có chỉ số đường huyết cao trên 70 với 6.2g đường/100g. Vậy nên việc ăn nhiều dưa hấu có thể gây tăng cân, ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch, gây mụn trứng cá.

Nhìn chung, dưa hấu có thể cung cấp một số lợi ích cho da mặt giống như nhiều loại trái cây khác. Tuy nhiên, chúng ta không nên đặt quá nhiều kỳ vọng vào một loại thực phẩm với mong muốn cải thiện da nhanh chóng, hiệu quả cao. Chỉ nên xem dưa hấu là một trong số những nguyên liệu không thường xuyên, dùng để làm đẹp da mặt.

Tìm hiểu thêm: Ăn dưa hấu có tác dụng gì? Một số lưu ý bạn cần biết

Các cách làm đẹp da an toàn và cực hay từ dưa hấu

Dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn có thể được sử dụng để làm đẹp cho da mặt theo những cách khác nhau. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng tại nhà để tận dụng những lợi ích đối với da mặt:

Dùng dưa hấu làm nước ép, sinh tố giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất tốt cho da

Uống nước ép dưa hấu nguyên chất: Cung cấp độ ẩm, làm mát da, bổ sung các chất chống oxy hóa, giảm sản xuất melanin.

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch dưa hấu, gọt bỏ vỏ, phần cùi trắng và hạt.

+ Bỏ dưa hấu vào máy xay hoặc máy ép để lấy nước.

Sinh tố dưa hấu kết hợp các loại trái cây: Điều hòa thân thể, giữ nước, cung cấp nhiều loại vitamin, acid amin, khoáng chất cho da.

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch gọt vỏ, bỏ hạt dưa hấu và các loại trái cây khác (cam, chuối, bơ, bưởi…).

+ Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và thưởng thức.

Mặt nạ dưa hấu và các nguyên liệu tự nhiên: Cấp ẩm, làm mềm da, giảm kích ứng, dưỡng sáng da mặt.

Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt và có thật sự nên áp dụng để làm đẹp hay không?

Công thức 1: Mặt nạ dưa hấu và mật ong:

+ Gọt bỏ vỏ ngoài, sử dụng phần cùi trắng của dưa hấu (20 – 30g) xay nhỏ, kết hợp với 1 thìa mật ong nguyên chất và một vài giọt nước cốt chanh.

+ Thoa hỗn hợp mặt nạ dưa hấu mật ong lên da 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Công thức mặt nạ này giúp giảm thiểu các dấu hiệu cháy nắng, da khô, sạm da, bong tróc nhanh chóng.

Công thức 2: Mặt nạ dưa hấu và sữa chua:

+ Vẫn sử dụng phần cùi trắng của dưa hấu hoặc dưa hấu non vì nhiều nước và chứa rất ít đường.

+ Xay nhuyễn 20 – 30g dưa hấu, rồi trộn cùng 1 thìa sữa chua (hoặc sữa tươi) không đường để tạo độ sánh mịn.

+ Rửa sạch da mặt, thoa một lớp mặt nạ dưa hấu mỏng nhẹ lên trên bề mặt và chờ đợi khoảng 15 phút. Công thức này giúp giảm dầu thừa, chống khô da, cải thiện sắc tố khá tốt.

Công thức số 3: Mặt nạ dưa hấu và bột yến mạch:

+ Xay nhuyễn 20 – 30g phần cùi trắng của dưa hấu chín. Ngâm 1 thìa bột yến mạch trong nước để bột nở mềm và có độ sánh.

+ Trộn đều phần nước dưa hấu với bột yến mạch vừa chuẩn bị. Thoa hỗn hợp mặt nạ dưa hấu yến mạch trên nền da ẩm trong 5 – 10 phút, để tẩy tế bào chết, dưỡng da trắng sáng, giảm thâm mụn.

Lưu ý quan trọng: Chỉ đắp mặt nạ dưa hấu tối đa 1 – 2 lần/tuần và xen kẽ giữa các ngày. Sau khi dùng mặt nạ cần dùng toner, serum, kem dưỡng để cân bằng độ pH, tăng cường hiệu quả làm đẹp da. Trường hợp sau khi đắp mặt xuất hiện các dấu hiệu da ngứa ngáy, châm chích, nóng rát, ửng đỏ… Cần rửa sạch da mặt bằng nước muối sinh lý, thoa kem giảm ngứa hydrocortisone 0.5% và theo dõi phản ứng trong 3 giờ tiếp theo. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm cần đến ngay cơ sở chuyên khoa da liễu để thăm khám.

Đọc thêm: Dưa hấu bao nhiêu calo? Có béo không? Có tốt không?

Những lưu ý quan trọng khi làm đẹp da bằng dưa hấu

Nếu đã hoặc đang trong thời gian sử dụng dưa hấu để làm đẹp cho da. Chúng tôi có một số khuyến nghị quan trọng mà bạn đọc nên áp dụng để phòng tránh các tác dụng phụ (dị ứng, nổi mẩn, mọc mụn..), cụ thể như sau:

Những lưu ý quan trọng khi dùng dưa hấu cho mục đích làm đẹp

Không dùng mặt nạ dưa hấu cho da nhạy cảm: Đắp trực tiếp dưa hấu có thể gây kích ứng, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy. Đặc biệt là với những người có da nhạy cảm, vết thương hở, đang bị mụn, bệnh ngoài da. Hãy chọn các sản phẩm có chứa chiết xuất dưa hấu đã được tinh chế và kiểm định an toàn cho da.

Hạn chế ăn hoặc uống quá nhiều dưa hấu trong ngày: Dưa hấu rất mát, ăn nhiều không no nên mọi người có xu hướng thưởng thức khá nhiều trong ngày. Đối với làn da, ăn nhiều dưa hấu cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn, viêm nhiễm. Do đó, chỉ ăn tối đa 100g dưa hấu 1 ngày và ăn tối đa 2-3 lần/tuần.

Kiểm tra dị ứng trước khi dùng dưa hấu làm đẹp: Nếu bạn có tiền sử dị ứng với dưa hấu, cà chua hoặc bất kỳ loại trái nào chứa lycopene. Thì tuyệt đối không làm đẹp bằng những nguyên liệu này. Việc cố chấp với các công thức làm đẹp từ thiên nhiên trong khi da có nguy cơ dị ứng, gây ra hàng loạt phản ứng xấu cho sức khỏe, thậm chí là sốc phản vệ.

Bài viết liên quan: Bị dị ứng da mặt kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?

Đánh giá chung: Dùng dưa hấu để làm đẹp da có thể mang đến một số lợi ích nhất định. Tuy nhiên, việc sử dụng dưa hấu chín trực tiếp trên da thường không an toàn (quá nhiều đường) và bất tiện (nếu dùng phần cùi trắng). Trong khi đó, có rất nhiều thảo dược, rau củ không những có khả năng thay thế dưa hấu, mà còn mang đến nhiều tác dụng cho làn da hơn như: cà chua, hạt chia, nha đam, bơ, tinh bột nghệ… Vì vậy, hãy cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của chuyên gia, nếu bạn thật sự có mong muốn làm đẹp cho da mặt bằng dưa hấu.

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm cung cấp thông tin giải đáp dưa hấu có tác dụng gì với da mặt. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia hoặc các bác sĩ da liễu của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!