Hàm lượng calo trong củ đậu khá thấp, với chỉ 38 calo trong 100g. Thành phần chủ yếu của loại củ này là nước và carbohydrate (nhiều chất xơ). Việc ăn củ đậu mang đến khá nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, cần cân nhắc thật kỹ khi ăn củ đậu nếu bạn có sức khỏe yếu và đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.

Nước vo gạo chứa nhiều dưỡng chất và enzyme giúp làm sáng da, se khít lỗ chân lông và giảm mụn. Đơn giản chỉ cần ngâm gạo trong nước từ 30 phút đến 1 giờ, lọc nước vo và thoa lên da. Để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Hiệu quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên!

Bác sĩ da liễu khuyên dùng các loại kem chống nắng cho nam có chỉ số chống nắng tối thiểu SPF là 30 hoặc cao hơn. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh và chống sạm da cũng như một số bệnh lý sắc tố, ung thư da. Một số sản phẩm kem chống nắng gợi ý như: Image, Martiderm, L’Oreal,.. giúp nam giới bảo vệ da tối ưu.

Nha đam từ xưa luôn được xem là loài cây giúp dưỡng da cho phái đẹp, trong nha đam có chứa nhiều vitamin A, B1, C, E,… cùng các nguyên tố kali, sắt,…có tác dụng trị nám và giúp da cải thiện một cách đáng kể. Vậy cách đắp mặt nạ nha đam như thế […]

Plank là phương pháp đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp và giảm mỡ hiệu quả. Theo đó, mỗi phút plank có thể giảm được từ 2-5 calo. Thời gian luyện tập càng nhiều thì hệ số đốt cháy calo càng cao. Nên kết hợp phương pháp này với các bài tập khác để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm cân!

Sử dụng những trái cà chua đúng cách không chỉ giúp chị em đẹp từ bên trong mà còn mang đến làn da sáng mịn từ bên ngoài. Chỉ với những nguyên liệu vô cùng dễ tìm, bạn đã có thể dễ dàng khôi phục làn da trắng sáng, đều màu của mình. Vậy nên […]

Bánh cuốn thường chứa khoảng 200-600 calo cho mỗi đĩa nhỏ. Lượng calo có thể thay đổi tùy vào cách chế biến và thành phần bên trong. Để chắc chắn, bạn nên tham khảo thông tin dinh dưỡng cụ thể từ nhà sản xuất hoặc từ nguồn thông tin đáng tin cậy.

Mặt nạ đậu đỏ là một biện pháp tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn đậu đỏ, thêm một ít mật ong và dầu dừa, sau đó thoa lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. Mặt nạ này giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và làm sáng da tự nhiên.

Để đánh giá được xoài chứa bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào việc bạn dùng xoài ở thời điểm nào. Xoài xanh có hàm lượng calo khác với xoài chín (dao động từ 50-59 calo), trong khi việc sử dụng xoài làm thành các món ăn như xoài lắc, sinh tố hoặc gỏi xoài thì calo có thể gấp 2-3 lần.