Thông thường nam giới sẽ cần từ 150 calo từ đường một ngày (khoảng 37.5g đường). Đối với nữ giới, lượng đường sẽ cần nạp ít hơn, chỉ rơi vào khoảng 100 calo (tương ứng 25g) hàng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều đường gây ra các bệnh lý về tim mạch, trầm cảm hoặc tăng cân..

Sự xuất hiện của các nếp nhăn, làn da chùng nhão và mỡ thừa khiến bất kể ai cũng phải e ngại, đặc biệt là phái nữ khi bước sang độ tuổi trung niên. Vậy có giải pháp nào cho làn da bị chùng nhão chảy xệ hay không? Hãy cùng theo dõi thông tin […]

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về lượng calo và giá trị dinh dưỡng của loại quả này. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc “100g nhãn bao nhiêu calo” và cung cấp thông tin về việc […]

Tăng cân là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là những người có thân hình gầy gò, thiếu cân, thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân thì điều quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng, tăng calo nhưng không tăng các chất gây bất lợi cho sức khỏe. Tham khảo […]

Cơn co giật vùng má là tình trạng các cơ trên mặt rơi vào trạng thái hoạt động bất thường. Có xu hướng bắt đầu ở vùng phía dưới mặt, tại khu vực gò má, tình trạng tệ hơn có thể lan rộng ra cả nửa mặt. Hiện tượng này tuy không gây ra những […]

Trong 1 tô hủ tiếu thường có các sợi hủ tiếu thịt heo, thịt viên băm, hành lá, giá đỗ, cà rốt. Lượng calo trong món ăn này chứa 351 calo, thấp hơn so với hủ tiếu Nam Vang (400 calo).

Tình trạng làn da mặt chảy xệ không còn là đặc điểm thường thấy ở những người có tuổi tác cao. Hiện nay, cùng với những ảnh hưởng nghiêm trọng của khí hậu, môi trường cùng các biến đổi bên trong cơ thể. Làn da chảy xệ dần hình thành ở những người mới bước […]

Gập bụng là bài tập thể dục cực kỳ quen thuộc đối với nhiều người. Phương pháp này được xem là “chìa khóa vàng” giúp giảm mỡ bụng, cải thiện vòng eo thon gọn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện gập bụng đúng cách và hiệu quả. […]

Nám da gò má có thể được làm giảm đáng kể hoặc loại bỏ hoàn toàn, tuy nhiên điều này phụ thuộc vào mức độ và loại nám da cũng như phương pháp điều trị được áp dụng. Hiện nay các công nghệ trị nám hiện đại có thể trị tận gốc hắc tố nám, sạm da phải kể tới Mega Fiber White – phương pháp đa công nghệ tối ưu xoá sạch nám và ngăn ngừa quay trở lại.