9+ tác dụng của sữa chua với da mặt và cách sử dụng

Nội Dung Chính

Sữa chua không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều người yêu thích. Với hàm lượng dồi dào lợi khuẩn, vitamin và axit lactic, sữa chua giúp dưỡng ẩm, làm sáng da, giảm mụn và ngăn ngừa lão hóa. Cùng Mega Gangnam khám phá 9+ tác dụng của sữa chuavới da mặt và cách sử dụng hiệu quả trong bài viết sau!

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua

Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo ra nhờ quá trình lên men, mang hương vị chua dịu và kết cấu mịn. Quá trình này diễn ra nhờ sự hoạt động của các lợi khuẩn như Lactobacillus và Streptococcus thermophilus, giúp tạo ra một thực phẩm không chỉ thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, sữa chua cung cấp protein, canxi, vitamin D cùng nhiều lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là những thành phần dinh dưỡng đáng chú ý có trong 100g sữa chua:

Năng lượng: 58 kcal
Chất béo: 0,4 g
Cholesterol: 5 mg
Natri: 36 mg
Kali: 141 mg
Carbohydrate: 3,6 g
Protein: 10 g
Vitamin C: 0 mg
Canxi: 110 mg
Sắt: 0,1 mg
Vitamin D: 0 IU
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0,8 µg
Magie: 11 mg

Tác dụng nổi bật của sữa chua với da mặt

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà sữa chua mang lại cho làn da:

Tác dụng nổi bật của sữa chua với da mặt

Giữ ẩm cho da

Da khô thường xuất hiện khi thiếu độ ẩm, đặc biệt vào những ngày thời tiết lạnh hoặc hanh khô, khiến da dễ bong tróc, nứt nẻ. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung độ ẩm là rất quan trọng. Đắp mặt nạ sữa chua giúp cung cấp nước và duy trì độ ẩm trên da một cách nhanh chóng. Nhờ khả năng cấp ẩm tức thì, sữa chua giúp da mềm mại, mịn màng và rạng rỡ hơn, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng da xỉn màu.

Hỗ trợ làm trắng da

Sữa chua chứa axit lactic – một thành phần có tác dụng làm sáng da nhờ khả năng ức chế quá trình sản sinh melanin, sắc tố gây sạm da. Việc sử dụng sữa chua thường xuyên giúp da trở nên đều màu và trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, axit lactic còn hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy sự tái tạo da mới, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ.

Tác dụng của sữa chua hỗ trợ làm trắng da

Tăng độ săn chắc cho da

Lão hóa cùng các tác động từ môi trường bên ngoài khiến làn da dần mất đi độ đàn hồi, trở nên chảy xệ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết đồi mồi. Sử dụng sữa chua trong quá trình chăm sóc da giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, cải thiện cấu trúc da và giúp da săn chắc hơn. Đồng thời, dưỡng chất trong sữa chua còn giúp làm đều màu da, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ và căng mịn hơn.

Giúp da chống lại tác hại của tia UV

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây sạm da, bỏng rát và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tiếp xúc với tia UV lâu dài còn làm xuất hiện các vết thâm nám, tàn nhang và nếp nhăn. Sữa chua chứa kẽm – một khoáng chất giúp làm dịu làn da bị tổn thương, hỗ trợ phục hồi và giảm kích ứng do ánh nắng. Đồng thời, các dưỡng chất khác trong sữa chua cũng giúp da trở nên khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng nhạy cảm, mẩn đỏ và hạn chế tác động tiêu cực của tia UV lên da.

Cải thiện độ đàn hồi của da

Sự suy giảm collagen theo thời gian khiến da mất đi độ đàn hồi, trở nên chảy xệ và kém săn chắc. Việc sử dụng mặt nạ sữa chua thường xuyên giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da, kích thích sản sinh collagen tự nhiên và tăng cường độ đàn hồi. Nhờ đó, da trở nên căng mịn hơn, giảm thiểu tình trạng chùng nhão và giữ được vẻ tươi trẻ.

Sử dụng sữa chua cải thiện độ đàn hồi của da

Ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn

Sự xuất hiện của nếp nhăn là dấu hiệu rõ rệt của quá trình lão hóa. Nhờ chứa axit lactic – một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, tác dụng của sữa chua hỗ trợ làm trắng da giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn và giữ cho da luôn căng bóng, mềm mịn. Sử dụng sữa chua như một phần trong quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ và hạn chế các dấu hiệu tuổi tác.

Hỗ trợ giảm mụn

Sữa chua chứa probiotics – lợi khuẩn có khả năng kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn P. acnes, một trong những tác nhân chính gây ra mụn viêm. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, probiotics giúp giảm sưng tấy, làm dịu các vùng da bị kích ứng và hạn chế nguy cơ hình thành mụn mới. Sử dụng sữa chua như một mặt nạ dưỡng da thường xuyên có thể giúp duy trì làn da sạch khỏe, giảm thiểu tình trạng mụn tái phát.

Hỗ trợ cải thiện các bệnh viêm da

Nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên, sữa chua có thể giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị các tình trạng da liễu như chàm, vẩy nến hay viêm da đỏ (rosacea). Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, giảm kích ứng và hạn chế tình trạng bong tróc. Việc bổ sung sữa chua vào quy trình chăm sóc da có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu, mang lại làn da khỏe mạnh hơn.

Sữa chua hỗ trợ cải thiện các bệnh viêm da

Bí quyết làm đẹp da mặt từ sữa chua tại nhà

Mặt nạ sữa chua không đường

Sữa chua không đường chứa hàm lượng dồi dào vitamin A và vitamin C, giúp làm sáng da mà không cần kết hợp với các nguyên liệu khác. Phương pháp này đơn giản, tiết kiệm thời gian chuẩn bị và chi phí nhưng vẫn mang lại hiệu quả dưỡng da tối ưu.

Nguyên liệu: 2 thìa sữa chua không đường (có thể sử dụng các loại như Vinamilk, TH True Milk,…)

Cách thực hiện:

Rửa sạch tay hoặc chuẩn bị một cọ lông mềm để đảm bảo vệ sinh khi thoa sữa chua lên da.
Nhẹ nhàng thoa sữa chua lên mặt, tránh vùng mắt để hạn chế kích ứng.
Massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài khoảng 2 – 3 phút để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, đồng thời giúp da không bị chảy xệ.
Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm để cảm nhận làn da mềm mịn, tươi sáng.

Mặt nạ sữa chua tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ và sữa chua là bộ đôi lý tưởng dành cho làn da dầu mụn. Nhờ chứa hoạt chất curcumin, nghệ có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giúp làm sạch lỗ chân lông, trong khi sữa chua giàu axit lactic giúp kiểm soát dầu thừa, làm sáng và dưỡng ẩm cho da. Khi kết hợp hai nguyên liệu này thành mặt nạ, làn da sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm mụn và trở nên khỏe mạnh hơn.

Mặt nạ sữa chua tinh bột nghệ

Nguyên liệu:

2 thìa sữa chua không đường
1 thìa tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

Trộn đều sữa chua và tinh bột nghệ theo tỷ lệ 2:1 để tạo thành hỗn hợp sệt mịn.
Rửa mặt sạch bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút.
Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch để cảm nhận làn da tươi sáng, mịn màng.

Mặt nạ sữa chua mật ong

Mặt nạ sữa chua và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp nuôi dưỡng làn da. Sữa chua giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, kiểm soát dầu thừa, trong khi mật ong chứa fructose giúp làm mờ vết thâm, giảm viêm và hỗ trợ điều trị mụn. Sử dụng đều đặn sẽ giúp da sáng mịn, khỏe mạnh tự nhiên.

Nguyên liệu:

1 thìa sữa chua không đường
1 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

Trộn đều sữa chua và mật ong theo tỷ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp mịn.
Làm sạch da mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Thoa đều hỗn hợp lên da, tránh vùng mắt, kết hợp massage da mặt nhẹ nhàng trong vài phút.
Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát để se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ sữa chua bơ

Mặt nạ sữa chua và bơ là lựa chọn tuyệt vời cho làn da cần cấp ẩm và nuôi dưỡng. Bơ giàu vitamin E và axit béo giúp da mềm mịn, trong khi sữa chua chứa axit lactic hỗ trợ làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.

Mặt nạ sữa chua bơ

Nguyên liệu:

½ quả bơ chín
2 thìa sữa chua không đường

Cách thực hiện:

Nghiền nhuyễn bơ, sau đó trộn cùng sữa chua đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
Rửa mặt sạch với nước ấm để giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt, kết hợp massage nhẹ nhàng.
Giữ mặt nạ trên da khoảng 15–20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ sữa chua lòng trắng trứng gà

Mặt nạ lòng trắng trứng kết hợp với sữa chua không đường là giải pháp lý tưởng giúp se khít lỗ chân lông, làm sạch da và hỗ trợ cân bằng độ ẩm. Lòng trắng trứng chứa albumin giúp da săn chắc, trong khi sữa chua cung cấp lợi khuẩn giúp duy trì độ pH ổn định.

Nguyên liệu:

1 lòng trắng trứng gà
2 thìa sữa chua không đường

Cách thực hiện:

Đánh bông lòng trắng trứng, sau đó trộn đều với sữa chua để tạo hỗn hợp mịn.
Làm sạch da với nước ấm để lỗ chân lông thông thoáng.
Thoa hỗn hợp lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Trên đây là bài viết của Mega Gangnam nhằm cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về tác dụng của sữa chua. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia thẩm mỹ của Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!

>> Xem thêm:

Lợi ích to lớn của thịt bò vơi nữ giới có thể bạn chưa biết

Ăn thịt gà có tác dụng gì với da? Những người không nên ăn thịt gà