Nếu như trên cơ thể, mỡ thừa tại vùng bụng, đùi, lưng.. có thể che đi nhờ trang phục thì mỡ thừa tại vùng mặt lại không thể. Để khắc phục tình trạng này, nhiều chị em đã tìm kiếm cách giảm mỡ mặt với hy vọng sớm lấy lại khuôn mặt Vline thật thon […]

Ngoài việc cho bạn một vóc dáng thon gọn, giảm mỡ bụng thông qua việc tập luyện còn mang theo nhiều lợi ích về sức khỏe một cách đáng kể. Bạn không chỉ đạt được một vóc dáng thon gọn mà còn phòng tránh được các bệnh liên quan tới tim mạch, huyết áp, mỡ […]

Tự hào về một thân hình săn chắc không mỡ thừa có lẽ là mục tiêu của không chỉ chị em phụ nữ mà còn của rất nhiều nam giới khi tập luyện. Một chế độ tập luyện hiệu quả và đúng cách cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và cả […]

Cách giảm mỡ bụng là một trong những nội dung được tìm kiếm nhiều nhất ở cả nam giới và các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những khu vực khó giảm nhất trên cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng dưới. Có thể bạn còn đang loay hoay với […]

Aerobic là loại hình thể thao được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn không thể đến phòng tập mỗi ngày thì Mega Gangnam sẽ hướng dẫn cho bạn list bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân kể cả người mới bắt đầu cũng […]

Tập các bài tập gym giảm mỡ nách luôn là một lựa chọn an toàn và thông minh vì chúng tác động sâu đến các nhóm cơ, giải phóng năng lượng và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Cùng Mega Gangnam điểm lại nhóm bài tập phù hợp, ai cũng có thể thực hiện để […]

Dù bạn có hăng say tập luyện nhưng nếu không áp dụng chế độ ăn phù hợp, bạn sẽ rất khó đạt được mục tiêu cân nặng và hình thể. Vậy bạn có biết chế độ ăn tập gym giảm mỡ như thế nào mới đúng hay không? Cập nhật thông tin trong bài viết […]

Bạn muốn giảm mỡ bụng và tìm kiếm một phương pháp hiệu quả? Hãy thử ngay các bài tập aerobic giảm mỡ bụng – một hoạt động thể dục sôi động và vui nhộn, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ bụng.   Aerobic là một dạng bài tập luyện chủ yếu tập […]

Tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng dưới nhằm sở hữu một vóc dáng săn chắc là mục tiêu của nhiều người trong hành trình tập luyện và sống khỏe. Tuy nhiên, đây là phần mỡ không hề dễ giảm và đòi hỏi bạn phải biết kết hợp linh hoạt cùng chế độ ăn […]