Hít đất là một bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Bên cạnh đó, nhiều người cũng áp dụng bài tập này cho mục đích đốt mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, việc áp phương pháp hít đất đốt bao nhiêu […]

1 bữa ăn bao nhiêu calo là phù hợp? Theo Tổ chức Y tế, với người trưởng thành, lượng calo nên ăn mỗi ngày là 2.000 ở nữ và 2.500 ở nam; trong đó 400 calo cho bữa sáng, 600 calo cho bữa trưa, 600 calo cho bữa tối, còn lại là lượng calo dành cho một số đồ uống hay đồ ăn nhẹ lành mạnh.

Trong bánh Cosy chứa rất nhiều chất béo, đường ngọt và Carbohydrate. Đây đều là những thành phần có tác dụng giúp tích trữ năng lượng và mỡ dưới da để duy trì hoạt động sống cho thể. Tuy nhiên, chúng lại không phù hợp đối với sức khỏe và cân nặng của bạn khi bạn nạp vào quá nhiều.

Cá kho ngoài ra còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A, D, C, B giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn mỡ tích tụ. Khi bạn tiêu thụ axit béo omega – 3 từ cá một cách điều độ, cá kho sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nước ngọt là một trong những loại đồ uống được giới trẻ cực kỳ yêu thích. Nhưng có một vấn đề cần lưu ý rằng nước ngọt không hề tốt cho sức khỏe và cân nặng. Điều này được khuyến cáo bởi các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới. Vậy […]

Hiện tượng da mặt bị nổi sần, không có cảm giác ngứa ngáy chủ yếu liên quan đến tình trạng da mặt bị thiếu độ ẩm, mất nước dưới da. Một số trường hợp phức tạp hơn có thể xuất phát từ một số bệnh lý như mụn, viêm nang lông. Cần thăm khám trực tiếp với bác sĩ da liễu để được đề xuất phương phap chăm sóc và điều trị hiệu quả tại nhà!

Ăn salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ tốt quá trình giảm cân mà còn tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch và giúp da sáng đẹp. Tuy nhiên, salad thường có tính lạnh, nếu ăn quá nhiều sẽ cản trở tuần hoàn máu, làm chậm quá trình trao đổi chất, và ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn

Theo các chuyên gia, loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo, natri tuy nhiên hàm lượng carbohydrate lại khá thấp nên sẽ phù hợp cho những người đang bị bệnh Atkinson. Collagen trong da heo giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.

Ăn thịt vịt đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vì nguồn chất béo trong vịt đa phần là chất béo lành mạnh, nên chúng ít khả năng  gây ra tình trạng nổi mụn hoặc gây tăng cân béo phì đối với người ăn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý lựa chọn phần thịt vịt sạch sẽ – an toàn tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.