Chế độ dinh dưỡng

100g vải bao nhiêu calo dinh dưỡng/
100g vải bao nhiêu calo? Ăn vải tăng cân hay giảm cân?  

Mỗi 100g vải sẽ mang tới khoảng 66 calo. Thành phần của vải chủ yếu là nước chiếm 82% và 16.5% carbs. Ngoài ra, trái vải còn chứa 0.8g chất đạm, 15.2g đường và 0.4g chất béo cùng 1.3g chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Bánh bột lọc có bao nhiêu calo?
Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Lưu ý cần biết khi ăn

Tính theo hàm lượng dinh dưỡng cứ 6 chiếc bánh bột lọc sẽ chứa 252 calo, lượng calo này chưa đến một phần sáu trung bình calo mà bạn cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày (2000 calo). Vì thế có thể thấy bánh bột lọc là một thực phẩm giàu năng lượng mà không gây béo.

Thịt kho bao nhiêu calo?
Thịt kho bao nhiêu calo? Ăn thế nào cho đỡ béo?

Phần mỡ lợn có chứa nhiều cholesterol – một trong những món ăn nên hạn chế để giảm bớt nguy cơ tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim rất cao. Do đó, món thịt kho tàu này không thích hợp với người lớn tuổi và người đang trong chế độ giảm cân, nguy cơ béo phì. 

100g Thạch rau câu bao nhiêu calo? Có nên ăn hay không?

Thạch rau câu là món ăn mát lành quen thuộc và đặc biệt được yêu thích vào những ngày hè nóng nực. Đa số các loại thạch rau câu đều có vị ngọt thanh, kết cấu dai giòn sần sật và kích thích vị giác. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đây […]

Hạt hướng dương bao nhiêu calo?
Hạt hướng dương bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Hạt hướng dương mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm hạ huyết áp, giảm Cholesterol và lượng đường trong máu nhờ hàm lượng vitamin E, đạm, acid béo linoleic, magie và các hợp chất thực vật khác.

Hạt bí bao nhiêu calo?
Hạt bí bao nhiêu calo? Lợi ích và lưu ý khi ăn 

Hạt bí ngô giàu chất chống oxy hóa, axit béo không bão hòa cũng các kali, vitamin B và folate. Chúng còn bao gồm các hợp chất thực vật và các chất dinh dưỡng có lợi giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư, cải thiện giấc ngủ, giúp xương chắc khỏe.

Cá chiên bao nhiêu calo?
Cá chiên bao nhiêu calo? Cách ăn cá chiên không béo

Cá là một nguồn thực phẩm rất giàu chất đạm và chất béo, giàu omega-3, omega-6,… mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, thay vì việc ăn cá chiên nhiều làm tăng cholesterol trong máu, bạn nên thay đổi cách chế biến như hấp, nấu canh cá.. để giảm calo tốt hơn.

Cá khô bao nhiêu calo dinh dưỡng?
Cá khô bao nhiêu calo? Ăn có tốt không? Có béo không?

Mặc dù cá khô ngon và đưa cơm nhưng bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều vì sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, do cá khô đã được tẩm ướp nên không phù hợp với một số người bệnh thận hoặc huyết áp cao.

Đá me bao nhiêu calo dinh dưỡng?
Đá me bao nhiêu calo? Uống có tăng cân không?

Theo nhiều nghiên cứu các chuyên gia dinh dưỡng, trong me có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như: Magie (chiếm 28%), Vitamin B1 (34%), Kali (22%) và Sắt (19%), vitamin C, canxi và phốt pho dồi dào hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

ĐĂNG KÍ NHẬN THÔNG TIN
ƯU ĐÃI MỚI NHẤT

Các thông tin về dịch vụ và sản phẩm sẽ được chúng tôi gửi tới
Quý khách hàng hàng tháng với những ưu đãi hấp dẫn

    ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
    Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

        This will close in 0 seconds