Chả giò chứa nhiều carbohydrate và chất béo không chỉ làm bạn tăng cân mà còn gây ra nhiều biến chứng khác như tim mạch, cao huyết áp nếu ăn nhiều. Chính vì thế, bạn nên cân đối lượng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và tập luyện tăng cường để giữ dáng, tốt cho sức khỏe.

Bánh tiêu chủ yếu chứa nguyên liệu như bột mì, đậu xanh, đường, vừng và các loại nhân khác tùy theo sự lựa chọn của người thưởng thức và được chế biến bằng cách chiên qua dầu mỡ. Quá trình này bánh sẽ bị hút dầu và thậm chí nhiều dầu từ bên trong dễ ảnh hưởng tới cân nặng.

Dâu tây là loại quả yêu thích của rất nhiều người. Bên cạnh vị chua ngọt đặc trưng, dâu tây cũng được biết đến là một trong những loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ăn nhiều dâu tây có gây hại gì cho sức khỏe hay không? Dâu tây bao […]

Coca Cola là một thương hiệu thức uống được yêu thích bởi giới trẻ trên toàn thế giới. Với mức độ phổ biến rộng rãi như vậy, không ít người có thói quen uống Coca Cola hàng ngày. Mặc dù vậy, họ hoàn toàn không thật sự hiểu rõ về lượng calo nạp vào cơ […]

Lương khô là một món ăn nhanh gọn, tiện lợi được nhiều người sử dụng để thay thế cho bữa ăn chính khi quá bận rộn. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không được đánh giá cao bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Vậy 1 gói lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có […]

Mì gói Hảo Hảo từ lâu đã trở thành món ăn được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn. Loại thực phẩm này cũng vô cùng tiện lợi nên được nhiều người sử dụng thay cho các bữa ăn chính. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng mì tôm nói chung […]

Bánh đậu xanh là một đồ ăn truyền thống có nguồn gốc từ vùng đất Hải Dương. Loại bánh này nổi tiếng bởi hương vị đặc biệt, ngọt của đường, mùi thơm của đậu xanh. Tuy nhiên, với vị ngọt khá đậm và thành phần chủ yếu là đậu xanh có nhiều người đặt ra […]

Cơm trắng được nấu từ gạo tẻ là món ăn chính xuất hiện hàng ngày trong bữa cơm của các gia đình Việt Nam. Việc ăn cơm hàng ngày cung cấp tinh bột, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người cũng tỏ ra lo lắng về lượng calo có […]

Năng lượng là yếu tố thiết yếu cho mọi hoạt động sống của con người. Để đo lường năng lượng này, chúng ta sử dụng các đơn vị như calo, kilocalories (kcal), và kilojoules (kJ). Trong đó, calo là đơn vị phổ biến nhất, thường xuất hiện trên nhãn dinh dưỡng của các sản phẩm […]