Mỗi loại bánh trứng có hàm lượng calo khác nhau, thường dao động từ khoảng 50 đến 450 Kcal tùy thuộc vào loại bánh cụ thể. Việc ăn bánh trứng có thể gây tăng cân nếu không kiểm soát lượng calo tiêu thụ và không duy trì cân nặng cân đối với lượng calo đốt cháy.

Ngoài việc chứa hàm lượng calo thấp chỉ 34 calo/100g, khổ qua còn chứa nhiều vitamin & khoáng chất quan trọng khác như vitamin C, K, A cùng nhiều khoáng chất như kali, magie. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể & hỗ trợ chức năng cho cơ thể

Một gói mì tôm trứng thông thường có thể chứa khoảng 400 calo. Mì tôm trứng thường chứa một lượng nhất định chất béo từ dầu mỡ sử dụng trong quá trình nấu, nhưng lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến cụ thể.

Khi calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu thụ thì chắc chắn sẽ gây tích tụ trong cơ thể và tạo thành mỡ, gây tăng cân. Với 1 hạt mít chắc chắn không đủ để làm bạn tăng cân, nhưng hầu hết khi ăn hạt mít mọi người sẽ ăn nhiều hơn con số 1. Trong khi hạt mít chứa tới 280 – 330 calo cho mỗi 100 gram, nên bạn hãy cân nhắc trước khi ăn quá nhiều.

Calo là một khái niệm quan trọng trong dinh dưỡng và sức khỏe, thường được nhắc đến khi chúng ta bàn về chế độ ăn uống và cách duy trì cân nặng hợp lý. Vậy calo là gì? Cần cung cấp bao nhiêu calo một ngày cho cơ thể? Hãy cùng Mega Gangnam khám phá  […]

Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho rằng đồ uống detox là một trong những cách dễ nhất để thanh lọc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như tinh thần của bạn. Vì chúng thường chứa nhiều thành phần tự nhiên, đồ uống detox sẽ cung cấp các lợi ích dinh dưỡng thúc đẩy giảm cân, chống lão hóa..

100g miến có khoảng 250 – 350 calo, tuy nhiên việc ăn miến có tăng hay giảm cân phụ thuộc vào cách chế biến và khẩu phần ăn uống tổng thể của bạn. Miến ít chứa chất béo nên có thể là một phần của chế độ giảm cân nếu ăn một cách cân đối và kiểm soát lượng calo toàn bộ.

1 tô phở thường có khoảng 350-500 calo, tùy thuộc vào thành phần và kích thước phở. Ăn phở thay cơm có thể không gây tăng cân nếu kiểm soát khẩu phần và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Nước cam thường chứa khoảng 112 calo trong mỗi cốc 200ml. Về việc uống nước cam và tác động đến cân nặng, điều này phụ thuộc vào khẩu phần ăn uống tổng thể và lối sống của bạn. Uống nước cam có thể là một phần của chế độ giảm cân nếu được kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.