Các nghiên cứu trên tạp chí Health Me cho thấy, việc nhịn ăn gián đoạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân thông qua một số cơ chế. Kết quả cho thấy khi nhịn ăn không liên tục sẽ làm giảm tới 8% trọng lượng cơ thể và 16% lượng mỡ từ 3-12 tuần. 

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 23:1 là một chế độ ăn khắt khe nằm trong số các chế độ ăn gián đoạn nhiều người biết tới trong thời gian gần đây. Nếu bạn đang quan tâm tới việc làm sao để bạn có thể lấy lại được vóc dáng nhờ phương pháp nhịn ăn […]

Khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, việc xác định mục tiêu rõ ràng là vô cùng quan trọng. Bạn cần đặt ra mục tiêu cụ thể về chỉ số cân nặng, vòng đo bạn muốn đạt được. Chính mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình nhịn ăn này. Tuy nhiên, bạn đã biết mình nên bắt đầu với phương pháp nào chưa?

Nhịn ăn gián đoạn đang là một trong những hình thức ăn kiêng để giữ vóc dáng lý tưởng, phổ biến và được nhiều người áp dụng trong vài năm trở lại đây. Chúng được mô tả giống như một chế độ ăn uống và nhịn ăn có chu kỳ. Thực tế phương pháp nhịn […]

Sau khi nâng mũi bạn có thể ăn chuối với rất nhiều tác dụng tốt. Chuối sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo da, giúp vết thương nhanh lành. Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung chuối vào thực đơn mỗi ngày được nhé. 

Trong khoai lang có chứa các vitamin, khoáng chất, Thiamin, chất xơ, Niacin, Carotenoid,… tác dụng chính trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống viêm và đẩy nhanh hơn tiến trình phục hồi, cải thiện sức khỏe sau phẫu thuật nâng mũi. 

Trường hợp bạn muốn thực hiện nâng mũi luôn mà mũi vẫn còn filler thì bạn cần thực hiện tiêm tan để loại bỏ các hoạt chất làm đầy này, gợi ý là từ sau ít nhất 1 tuần tiêm tan, bạn có thể nâng mũi.

Việc hắt xì mạnh hoặc chủ đích mặc kệ cho những hoạt động bạn không kiểm soát có thể làm ảnh hưởng tới form mũi, thậm chí chảy máu, lâu lành.. Trong vòng 30 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật nâng mũi, bạn cần đặc biệt chú ý các hoạt động thường ngày liên quan tới việc vào form dáng mũi.

Tập gym hay còn gọi là các bài tập vận động thể lực, sử dụng nhiều dụng cụ kết hợp để tác động vào từng nhóm cơ, tăng hệ vận động và nâng cao sức khỏe đối với mỗi người. Tuy nhiên, bạn cần kiêng tập luyện gym sau khi nâng mũi để đảm bảo quá trình hồi phục hoàn toàn.