Da dầu bị mụn nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thành phần an toàn, lành tính, cho khả năng kiềm dầu và giảm viêm nhiễm hiệu quả. Với những yêu cầu này, có thể tham khảo các sản phẩm dành cho da dầu mụn đến từ những thương hiệu nổi tiếng toàn cầu như: Cerave, La Roche Posay, Cetaphil, Paula’s Choice… Tùy vào vấn đề và nền da tổng thể mà các chuyên gia sẽ cung cấp thông tin gợi ý cho bạn sản phẩm phù hợp nhất!

Tái tạo da mặt là quá trình cần thiết giúp sửa chữa các tế bào thương tổn và phục hồi làn da tốt hơn, trẻ trung hơn nữa. Tuy nhiên, chi phí thực hiện các liệu pháp tái tạo có sự chênh lệch lớn, dao động từ 2 – 100 triệu và hiệu quả của mỗi phương pháp cũng có khác biệt. Do đó, cần đến ngay các cơ sở thẩm mỹ uy tín để soi da, phân tích sâu và có được chỉ định phù hợp từ bác sĩ da liễu!

Mật ong cung cấp nhiều nước, enzyme, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa mang đến hiệu quả cấp ẩm, dưỡng da, kháng khuẩn và chống viêm vô cùng ấn tượng. Có thể dùng trực tiếp mật ong lên da mặt hoặc kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau để tăng cường hiệu quả chăm sóc da ngay tại nhà!

Nên thực hiện tẩy tế bào chết da mặt tối đa 1- 2 lần/tuần để làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ tạp chất, vi khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện mụn và các bệnh lý ngoài da. Mặc dù vậy, cần lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp và thực hiện đúng cách theo hướng dẫn từ chuyên gia để hạn chế tình trạng da khô căng, ửng đỏ, kích ứng sau khi thực hiện!

Giấm tạo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da nên có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để dưỡng trắng, trị thâm, trị mụn, tăng cường hàng rào tự nhiên, hạn chế sự tích tụ của các hắc tố melanin. Tuy nhiên, cần lưu ý khá nhiều vấn đề khi sử dụng vì giấm táo có thể làm gia tăng các vấn đề về hệ tiêu hóa, vấn đề về răng miệng nếu áp dụng trực tiếp nhưng sai cách.

Bún bò Huế là món ăn truyền thống vùng Cố đô với hương vị đậm đà và các món ăn kèm hấp dẫn. Tuy nhiên, có thể xếp bún bò Huế vào danh sách các thực phẩm nhiều calo nhất (khoảng 540 – hơn 700 calo/1 tô). Điều này trở thành mối lo ngại cho những bạn muốn giảm cân, có bệnh lý về tim mạch, hệ tiêu hóa, gan thận… Do đó, hãy giới hạn số lần ăn bún bò Huế trong tuần và luyện tập để giải phóng calo nhiều nhất có thể sau khi ăn!

Bún được làm từ bột gạo nên có hàm lượng tinh bột và calo khá cao (khoảng 110 cao/100gr bún). Tuy nhiên, bún thường được kết hợp với các nguyên liệu, thực phẩm, gia vị khác để tạo thành những món ăn khác nhau. Do đó, lượng calo cũng vì thế mà tăng lên đáng kể (450 – 650 calo). Vì vậy, nên hạn chế việc ăn bún và nếu có nên ăn một phần nhỏ, kết hợp với nhiều rau xanh cùng luyện tập thể thao để giải phóng năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa!

Một trong những món ăn sáng thường được nhiều người lựa chọn đó chính là bánh mì bơ ruốc đóng gói. Mặc dù có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng nhưng loại bánh mì này có khá nhiều calo, khoảng 340 -360 calo/1 chiếc bánh/80g. Bên cạnh đó, bánh mì bơ ruốc chứa tinh bột, natri, chất bảo quản, chất điều vị là những thành phần không có lợi nếu dung nạp quá nhiều. Do đó, bạn nên cân nhắc đến các thực đơn bữa sáng ít calo, đủ chất và tốt cho sức khỏe hơn!

Bánh mì xúc xích có chứa hàm lượng calo quá cao, dao động từ 500 – 600 calo hoặc thậm chí là còn nhiều hơn thế nữa. Điều này đã vượt quá nhu cầu thực tế cho một bữa chính trong ngày. Bên cạnh đó, bánh mì xúc xích cũng chứa nhiều hoạt chất gây bất lợi cho sức khỏe nên chúng ta cần hạn chế và không nên ăn quá 2 bữa mỗi tuần.