Thể dục giảm cân hiệu quả bao gồm việc kết hợp cardio và tập luyện sức mạnh. Gợi ý 7 bài tập bao gồm: chạy bộ, đạp xe tĩnh lặng, nhảy dây, tập yoga, tập bài tập mạnh như burpees, plank và squat.

Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu một vóc dáng săn chắc, cân đối. Và đây cũng là mong muốn của bất cứ gymer nào khi bắt đầu một chế độ tập luyện thể hình. Để đạt được mục tiêu này, bạn không chỉ cần lưu ý đến chế […]

Sau khi các nốt mụn biến mất đều để lại những vết thâm nhạt màu trên bề mặt da. Theo thời gian, nếu chúng ta không có biện pháp chăm sóc và bảo vệ, hiện tượng tăng sắc tố sẽ ngày càng rõ rệt. Đó cũng là lúc mà các vết thâm mờ nhạt ban […]

Chàm nang lông đã và đang ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về bệnh lý này và cách điều trị hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu tất cả những điều cần biết về chàm nang lông là gì? […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp đơn giản và hiệu quả, hãy thử chườm đá lên mặt. Bạn sẽ không chỉ cải thiện làn da của mình mà còn nhận được một số lợi ích không tưởng. Vậy các lợi ích đấy là gì? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ […]

Căng da bụng chùng da mắt không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra căng da bụng và chùng da mắt, các phương pháp phòng ngừa và giảm căng […]

Rạn da là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Việc tìm kiếm một loại kem trị rạn da lâu năm hiệu quả có thể trở nên khó khăn vì thị trường có quá nhiều sản phẩm khác nhau. Để giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất, các chuyên […]

Bệnh nấm da và ngứa là vấn đề rất phổ biến và gây khó chịu cho nhiều người. Tuy nhiên, may mắn thay, có nhiều loại thuốc được sử dụng để trị nấm và ngứa da hiệu quả như: Clotrimazole, Miconazole, cho da nấm lang ben, hắc lào, hoặc các sản phẩm trị nấm móng tay chân Itraconazole; Ketoconazole trị nấm kẽ tay, chân..

Với cuộc sống hiện đại, chúng ta thường phải đối mặt với công việc trước máy tính, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và căng thẳng hàng ngày, điều này dẫn đến mệt mỏi, thâm quầng và bọng mắt. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Hiện nay, có sẵn 7 cách massage vùng mắt […]