Thông thường nam giới sẽ cần từ 150 calo từ đường một ngày (khoảng 37.5g đường). Đối với nữ giới, lượng đường sẽ cần nạp ít hơn, chỉ rơi vào khoảng 100 calo (tương ứng 25g) hàng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều đường gây ra các bệnh lý về tim mạch, trầm cảm hoặc tăng cân..

Tăng cân là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là những người có thân hình gầy gò, thiếu cân, thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân thì điều quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng, tăng calo nhưng không tăng các chất gây bất lợi cho sức khỏe. Tham khảo […]

Gập bụng là bài tập thể dục cực kỳ quen thuộc đối với nhiều người. Phương pháp này được xem là “chìa khóa vàng” giúp giảm mỡ bụng, cải thiện vòng eo thon gọn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện gập bụng đúng cách và hiệu quả. […]

Bột sắn dây theo nghiên cứu chứa rất ít chất béo, chỉ khoảng 0.2 gram cho mỗi 100 gram bột. Do đó, việc sử dụng bột sắn dây với hàm lượng calo thấp và ít chất béo sẽ không khiến bạn bị béo.

Kem chống nắng Doctor Magic là sản phẩm đáng tin cậy trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Với công thức đặc biệt, kem không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng mà còn dưỡng ẩm, giúp da luôn mềm mịn. Thành phần an toàn, phù hợp với nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm.

Kem chống nắng Sunblock là một lựa chọn tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Với thành phần chứa các hợp chất như Zinc Oxide và Titanium Dioxide, Sunblock giúp tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, ngăn ngừa tác động của ánh nắng mặt trời. Nhiều sản phẩm Sunblock còn bổ sung các thành phần thiên nhiên, giúp dưỡng ẩm và làm dịu da.

Kem chống nắng chống nước là một sản phẩm thiết yếu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong các hoạt động ngoài trời. Việc chọn đúng sản phẩm và sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tránh được những tác hại lâu dài từ ánh nắng mặt trời.

Các thành phần như vitamin C,  Niacinamide, vitamin E, Glutathione,… có trong kem ủ trắng da mặt Hàn Quốc có khả năng ức chế sản sinh sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, cùng các hắc tố đốm đen, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Chườm đá cho da mặt là phương pháp sử dụng đá lạnh chườm lạnh trên da mặt nhằm giải quyết một số vấn đề nào đó trên da, giảm viêm và sưng cũng như làm dịu da nhanh chóng.