Mụn ẩn là vấn đề da liễu phổ biến, gây không ít phiền toái và lo lắng cho nhiều người. Mặc dù các sản phẩm chăm sóc da có thể giúp cải thiện tình trạng này, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm mụn ẩn. […]

Calo và dinh dưỡng cá nục bổ sung cho chúng ta khá nhiều chất đạm, chất béo và nước, chưa kể khoáng chất canxi, lên tới 85 mg. Chắc chắn ăn cá nục rất tốt đối với hệ xương khớp con người. Ngoài ra, theo thống kê, ở cá nục không chứa tinh bột, cholesterol hay một số khoáng chất khác, thích hợp cho quá trình giảm cân.

Lạp xưởng là thực phẩm chứa rất nhiều đạm, chất béo cùng các axit béo no bão hòa dễ gây béo và tiểu đường cho người dùng. Bởi thế, khi ăn lạp xưởng bạn cần tính toán dinh dưỡng cũng như cân đối bữa ăn để không gây hại cho sức khỏe và cân nặng. 

Ngoài việc chứa hàm lượng calo thấp chỉ 34 calo/100g, khổ qua còn chứa nhiều vitamin & khoáng chất quan trọng khác như vitamin C, K, A cùng nhiều khoáng chất như kali, magie. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể & hỗ trợ chức năng cho cơ thể

Cá kho ngoài ra còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A, D, C, B giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn mỡ tích tụ. Khi bạn tiêu thụ axit béo omega – 3 từ cá một cách điều độ, cá kho sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Ăn salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ tốt quá trình giảm cân mà còn tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch và giúp da sáng đẹp. Tuy nhiên, salad thường có tính lạnh, nếu ăn quá nhiều sẽ cản trở tuần hoàn máu, làm chậm quá trình trao đổi chất, và ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn

Bánh Crepe sầu riêng rất giàu kali, chất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng muối và chất lỏng trong cơ thể để điều hòa huyết áp, giảm bớt căng thẳng cho tim và mạch máu. Tuy nhiên, bánh chứa hàm lượng đường cao, nhiều calo nên nếu ăn không kiểm soát, bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

Kimbap là một món ăn hấp dẫn, dễ chế biến và cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn quá nhiều gây tăng cân. Kim bap có chứa chất Alga alkane mannitol một chất cực kỳ có lợi cho hoạt động tiêu hóa thức ăn và làm tăng sức đề kháng cho đường ruột và nhiều vitamin nhóm A, B khác.

Theo các chuyên gia, loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo, natri tuy nhiên hàm lượng carbohydrate lại khá thấp nên sẽ phù hợp cho những người đang bị bệnh Atkinson. Collagen trong da heo giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.