Nước lọc là loại đồ uống có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Cung cấp đủ lượng nước giúp đảm bảo chức năng của nhiều cơ quan và phòng tránh bệnh tật. Vậy nước lọc bao nhiêu calo và có thật sự nên uống đủ 2l […]

Sữa đậu nành Fami là loại sữa hạt được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnh vị thơm ngon, dễ uống thì Fami cũng là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vậy cùng tìm hiểu xem 1 hộp sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo và những giá trị cho […]

Kẹo lạc là một trong những món ăn vặt truyền thống được nhiều người yêu thích. Loại kẹo này chủ yếu được làm từ hai thành phần chính là đường và lạc (đậu phộng) với công thức vô cùng đơn giản. Những chiếc kẹo lạc có vị ngọt bùi, kích thích vị giác nhưng ăn […]

Cua là một loại hải sản được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng và hàm lượng dinh dưỡng cao. Thịt cua có thể chế biến ra nhiều món ăn phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên hạn chế ăn cua để tránh nạp quá […]

Trân châu là một món ăn phụ (topping) quen thuộc có trong nhiều loại đồ uống, kem, sữa chua và được giới trẻ cực kỳ yêu thích. Đây là loại hạt được làm từ bột năng, trải qua quá trình chế biến để tạo ra hương vị hấp dẫn, có độ giòn, dẻo dai khi […]

Granola là một hỗn hợp các loại hạt khô và trái cây sấy giàu dưỡng chất được áp dụng trong khẩu phần ăn của nhiều người. Có một số ý kiến cho rằng ăn Granola giúp bổ sung năng lượng một cách nhanh chóng và hỗ trợ đáng kể cho mục tiêu kiểm soát cân […]

Hiện nay, các vấn đề về sức khỏe và cân nặng đang là mối quan tâm hàng đầu của tất cả mọi người. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, hạn chế các thành phần có nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như đường. Tuy […]

Đậu bắp là một loại rau củ rất phổ biến tại Việt Nam và được xếp vào nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đậu bắp được sử dụng thay rau xanh trong các bữa ăn gia đình. Vậy cùng tìm hiểu xem 100 gam đậu bắp bao nhiêu calo và những lợi ích của loại […]

Khi lựa chọn bánh quy, bạn nên xem xét kỹ thành phần cụ thể của sản phẩm và ưu tiên chọn những loại bánh quy được làm từ lúa mì nguyên cám giúp tận dụng các lợi ích dinh dưỡng như chất xơ nhằm hạn chế tăng cân.