Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) tùy thuộc loại rau mà lượng calo khác nhau và nhóm lá xanh có lượng calo thấp, trong khi nhóm củ quả lại chứa hàm lượng calo cao hơn. Ngoài ra, rau chứa cực kỳ ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vì vậy sẽ tạo cảm giác no lâu và ít thèm ăn. Từ đó hỗ trợ cho bạn quá trình ăn kiêng và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Ngoài việc chứa hàm lượng calo thấp chỉ 34 calo/100g, khổ qua còn chứa nhiều vitamin & khoáng chất quan trọng khác như vitamin C, K, A cùng nhiều khoáng chất như kali, magie. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể & hỗ trợ chức năng cho cơ thể

Cà rốt là loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Cà rốt không chỉ ngon miệng, dễ chế biến mà còn đặc biệt chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Vậy 100g cà rốt bao nhiêu calo và ăn cà rốt có lợi ích gì? Hãy […]

Khi calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu thụ thì chắc chắn sẽ gây tích tụ trong cơ thể và tạo thành mỡ, gây tăng cân. Với 1 hạt mít chắc chắn không đủ để làm bạn tăng cân, nhưng hầu hết khi ăn hạt mít mọi người sẽ ăn nhiều hơn con số 1. Trong khi hạt mít chứa tới 280 – 330 calo cho mỗi 100 gram, nên bạn hãy cân nhắc trước khi ăn quá nhiều.

Khi nghe đến bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ chắc hẳn có nhiều bạn thắc mắc đây là loại bánh gì. Thực tế đây chính là chiếc bánh Doner Kebab tam giác quen thuộc được bày bán phổ biến trên đường phố Việt Nam và nhiều quốc gia khác. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về […]

Có thể trước giờ bạn chỉ quan tâm mình đang bị thừa cân, quá béo hoặc quá gầy mà chưa để ý cụ thể chất béo là gì và chúng có vai trò thế nào đối với cơ thể. Thực tế, chúng đóng vai trò không thể thiếu trong khẩu phần ăn, ngay cả chế […]

Tiêm filler ăn thịt bò có sao không là câu hỏi được nhiều người quan tâm sau khi áp dụng các liệu pháp tiêm chất làm đầy. Điều này xuất phát từ một số quan niệm dân gian về những thực phẩm không nên ăn khi có vết thương. Vậy có thể áp dụng trong […]

Filler là chất làm đầy được tiêm vào da để cải thiện vẻ bề ngoài mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, tiêm filler dù an toàn nhưng cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học để phục hồi đúng cách và hạn chế các biến chứng. Trong đó, thịt gà là món ăn […]

Theo đánh giá của các chuyên trang ẩm thực, socola là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng ăn socola gây tăng cân nhanh và có tác hại cho sức khỏe. Sự thật có phải như vậy hay không? Một viên […]