Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm loại bỏ các độc tố tích tụ bên trong, giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về detox là gì và thời gian thực hiện bao nhiêu ngày là hợp lý để đạt được hiệu […]

Có thể trước giờ bạn chỉ quan tâm mình đang bị thừa cân, quá béo hoặc quá gầy mà chưa để ý cụ thể chất béo là gì và chúng có vai trò thế nào đối với cơ thể. Thực tế, chúng đóng vai trò không thể thiếu trong khẩu phần ăn, ngay cả chế […]

Bản chất của filler chính là một chất làm đầy mô da. Vì thế, việc bạn tiêm filler nhỏ bắp tay sẽ khiến thể tích bắp tay càng lớn hơn. Tất nhiên việc làm vùng da này giảm mỡ hơn là điều không thể. Vậy nên, đây không phải là giải pháp phù hợp để áp dụng với phần bắp tay. 

100g miến có khoảng 250 – 350 calo, tuy nhiên việc ăn miến có tăng hay giảm cân phụ thuộc vào cách chế biến và khẩu phần ăn uống tổng thể của bạn. Miến ít chứa chất béo nên có thể là một phần của chế độ giảm cân nếu ăn một cách cân đối và kiểm soát lượng calo toàn bộ.

1 tô phở thường có khoảng 350-500 calo, tùy thuộc vào thành phần và kích thước phở. Ăn phở thay cơm có thể không gây tăng cân nếu kiểm soát khẩu phần và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Nước cam thường chứa khoảng 112 calo trong mỗi cốc 200ml. Về việc uống nước cam và tác động đến cân nặng, điều này phụ thuộc vào khẩu phần ăn uống tổng thể và lối sống của bạn. Uống nước cam có thể là một phần của chế độ giảm cân nếu được kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Kem thường chứa nhiều calo khoảng 267 calo, lượng calo sẽ phụ thuộc vào thành phần cụ thể và kích thước phần. Nhưng chủ yếu là kem có chứa nhiều đường và chất béo, vì vậy cần tiêu thụ một cách có mức độ. Để giảm lượng calo và chất béo, bạn có thể chọn kem có chứa ít đường hoặc chọn các phiên bản thấp calo.

Bưởi chứa khoảng 38 calo trên 100g. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn bưởi vào bữa sáng hoặc trước bữa ăn, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn. Hạn chế ăn bưởi với các thực phẩm giàu calo và duy trì sự điều độ để tránh dư thừa calo.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g cháo trắng chứa khoảng 33 calo. Ăn cháo trắng không làm bạn béo vì lượng calo thấp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn cháo có nguyên liệu giàu calo, bạn vẫn có thể tăng cân.