Chắc hẳn đã có rất nhiều bạn đã nghe về các phương pháp ép cân cấp tốc có khả năng giảm đến hàng chục kg chỉ trong 1 tuần. Đây là một con số đáng kinh ngạc và vượt xa mức tưởng tượng của chúng ta về khả năng của con người. Vậy nên có […]

Các phương pháp giảm cân an toàn và bền vững được bác sĩ khuyến khích bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, kiểm soát khẩu phần, giảm căng thẳng, hỗ trợ tinh thần và theo dõi tiến trình.