Cà rốt là loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Cà rốt không chỉ ngon miệng, dễ chế biến mà còn đặc biệt chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Vậy 100g cà rốt bao nhiêu calo và ăn cà rốt có lợi ích gì? Hãy […]

Vitamin K là một nhóm các vitamin quan trọng đối với sức khỏe mà vô tình nhiều người đã bỏ qua. Cụ thể vitamin K là gì và chúng có tác dụng thế nào với sức khỏe và làn da, bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết, bao gồm cả liều […]

Bòn Bon là loại trái cây nhiệt đới thuộc họ Xoan, sinh trưởng chủ yếu ở Bán Đảo Mã Lai. Sau đó, loại trái này được nhân giống và trồng chủ yếu ở một số khu vực tại Đồng Bằng Sông Cửu Long, Lâm Đồng, Quảng Nam. Bòn bon không phải là một loại trái […]

Sườn heo là một món ăn bổ dưỡng, giàu protein, chất béo, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất khác. Tuy nhiên, lượng calo trong sườn heo khá cao (290 – 320 calo), đặc biệt là các loại sườn có tỷ lệ mỡ nhiều. Vì vậy, cần giới hạn khẩu phần ăn sườn heo mỗi tuần, cũng như tránh kết hợp với một số thực phẩm khác để đảm bảo sức khỏe!

Nhả nắng là phương pháp được thực hiện với mục đích phục hồi da tầng sâu và ngăn chặn các dấu hiệu thương tổn do ánh nắng mặt trời gây ra. Để nhả nắng tại nhà cho da mặt, có thể cân nhắc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, mỹ phẩm chứa các thành phần an toàn, lành tính như: HA, Ceramides, Peptide…

Nho là một loại trái cây ôn đới, còn nguồn gốc ở một số quốc gia Địa Trung Hải. Hầu hết các loại nho thường được nhập khẩu từ nước ngoài. Ở Việt Nam hiện nay cũng có loại nho xanh được trồng ở Ninh Thuận nhưng giá trị thương mại không quá cao. Nếu […]

Rất nhiều người có thói quen dùng thuốc tây kết hợp với một số loại kem dưỡng giá rẻ, vitamin để làm trắng da mặt. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây, đặc biệt là những loại thuốc chứa Corticosteroid, Aspirin.., có khả năng bào mòn, phá vỡ hàng rào bảo vệ da vĩnh viễn, gây giãn mạch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm!

Vitamin B5 được biết đến với nhiều công dụng như: cấp ẩm, làm mềm, làm dịu, giảm kích ứng, phục hồi và chống lão hóa. Tuy nhiên, cần dùng loại B5 có dẫn xuất phù hợp để tăng cường hiệu quả trên da mặt. Có thể tham khảo một số dòng serum được khuyến nghị đến các thương hiệu đình đám như: Skinceuticals, La Roche-Posay, AHC…

Sầu riêng là một trong những loại trái cây có hàm lượng calo cao. Theo đó, 100g múi sầu riêng có thể chứa khoảng 138 – 157 calo. Nguồn năng lượng này chủ yếu đến từ tinh bột và đường tự nhiên. Do đó, cần hạn chế ăn sầu riêng và đưa vào khẩu phần dinh dưỡng một cách hợp lý để tránh tình trạng bị tăng cân.