Sữa chua không đường chứa khoảng 63.4 calo mỗi hộp, trong khi sữa chua có đường chứa khoảng 105 calo. Để giảm cân hiệu quả, nên chọn sữa chua không đường, ăn 2 hộp mỗi ngày vào buổi sáng và sau bữa tối 1-2 tiếng. Kết hợp sữa chua với thực phẩm giàu protein và tránh thực phẩm nhiều đường, chất béo. Tránh ăn sữa chua khi đói và không lạm dụng để tránh tăng cân và các vấn đề về sức khỏe.

Sầu riêng là một trong những loại trái cây có hàm lượng calo cao. Theo đó, 100g múi sầu riêng có thể chứa khoảng 138 – 157 calo. Nguồn năng lượng này chủ yếu đến từ tinh bột và đường tự nhiên. Do đó, cần hạn chế ăn sầu riêng và đưa vào khẩu phần dinh dưỡng một cách hợp lý để tránh tình trạng bị tăng cân.

Một quả bơ trung bình (khoảng 200 gram) chứa khoảng 320 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể dao động tùy thuộc vào kích thước của quả bơ. Nửa quả bơ (100 gram) cung cấp khoảng 160 calo.

Trẻ em cũng cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước các tác động của tia tử ngoại. Tuy nhiên, nên sử dụng sản phẩm này khi da bé đã bớt nhạy cảm, tương thích tốt hơn với sản phẩm bôi thoa, từ khoảng 6 tháng trở lên. Ngoài ra, cha mẹ nên lưu ý một số yếu tố quan trọng để chọn đúng sản phẩm tốt, lành tính và an toàn với trẻ nhỏ.

Thương hiệu kem dưỡng da mặt Nivea ra đời hơn 100 năm cho thấy sức hút không thể chối từ về các sản phẩm chăm sóc da có công thức cải tiến, chuyên biệt dành cho làn da khô ráp, lão hóa. Hiện nay, Nivea phát triển với hàng chục sản phẩm đi đầu chất lượng nhưng vẫn có giá thành bình dân như: Nivea Cream, Q10 hay Soft Cream..

Kem chống nắng Cell Fusion C vô cùng nổi tiếng trên thị trường Hàn Quốc và Châu Á. Các sản phẩm của thương hiệu này được đánh giá cao về khả năng bảo vệ và chữa lành cho da. Thậm chí, một vài dòng kem còn được phát triển cho da mặt sau điều trị laser hoặc treatment. Tuy nhiên, không phải nhóm da nào cũng phù hợp với kem chống nắng Cell Fusion C. Nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi lựa chọn.

Các sản phẩm kem chống nắng Innisfree được các chuyên gia da liễu và người tiêu dùng đánh giá cao bởi thương hiệu nổi tiếng, thiết kế tối giản, khả năng bảo vệ da hiệu quả và cung cấp nhiều lợi ích bổ sung. Tuy nhiên, đặc tính và thành phần của từng dòng kem có sự khác biệt nên cần cân nhắc kỹ lưỡng khi lựa chọn, để đạt hiệu quả tối ưu.

Các loại mặt nạ chống lão hóa da là sản phẩm có chức năng bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cần thiết giải quyết tình trạng khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống, ngăn ngừa gốc tự do từ đó giảm nếp nhăn ngăn lão hóa hiệu quả.

Lê chứa lượng calo khá thấp, khoảng 57 calo/100g. Trong thành phần của loại trái cây này lại chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần ăn lê đủ khẩu phần và tránh tình trạng ăn quá nhiều vì dễ bị lạnh bụng, hạ huyết áp (do lê có tính hàn).