Tiêu hao càng nhiều calo thì hiệu quả giảm cân, giảm mỡ càng tốt. Tuy nhiên, cần áp dụng phương pháp đốt cháy calo một cách hợp lý, tránh tình trạng tập luyện quá sức hay ăn uống quá thiếu thốn dinh dưỡng. Điều này nhằm đảm bảo chúng ta nhận được những lợi ích tốt nhất và hạn chế các phản ứng tiêu cực đối với sức khỏe.

Gỏi cuốn có hàm lượng calo dao động từ 40 đến 70 calo mỗi cuốn, tùy thuộc vào thành phần bên trong. Nhân bánh càng nhiều thịt và hải sản thì lượng calo càng cao, trong khi nhân chủ yếu là rau củ thì lượng calo sẽ thấp hơn.

Kem dưỡng da mặt ban đêm có chức nắng tái tạo và cấp ẩm cho da, chứa các dưỡng chất dưỡng ẩm mờ thâm, chống nếp nhăn và kết cấu đặc hơn nhiều so với ban ngày. Từ đó khóa ẩm, giúp da có thể thẩm thấu sâu hơn. Một số kem dưỡng được khuyên dùng như: Eucerin Anti-Age Hyaluron Filler Night Cream, Image Ageless Total Repair Creme..

Sau sinh, phụ nữ có sự thay đổi nhất định về nội tiết tố, đặc biết là làn da bắt đầu có biến đổi nhiều do sự thay đổi của hàm lượng collagen. Biểu hiện làn da: nổi mụn, nám da, quầng thâm mắt. Phương pháp chăm sóc da tại nhà được gợi ý nên ưu tiên thời gian nghỉ ngơi cho mẹ sau sinh hoặc tận dụng hiệu quả nhanh từ liệu trình điều trị thẩm mỹ.

Sữa chua không đường chứa khoảng 63.4 calo mỗi hộp, trong khi sữa chua có đường chứa khoảng 105 calo. Để giảm cân hiệu quả, nên chọn sữa chua không đường, ăn 2 hộp mỗi ngày vào buổi sáng và sau bữa tối 1-2 tiếng. Kết hợp sữa chua với thực phẩm giàu protein và tránh thực phẩm nhiều đường, chất béo. Tránh ăn sữa chua khi đói và không lạm dụng để tránh tăng cân và các vấn đề về sức khỏe.

Sầu riêng là một trong những loại trái cây có hàm lượng calo cao. Theo đó, 100g múi sầu riêng có thể chứa khoảng 138 – 157 calo. Nguồn năng lượng này chủ yếu đến từ tinh bột và đường tự nhiên. Do đó, cần hạn chế ăn sầu riêng và đưa vào khẩu phần dinh dưỡng một cách hợp lý để tránh tình trạng bị tăng cân.

Một quả bơ trung bình (khoảng 200 gram) chứa khoảng 320 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể dao động tùy thuộc vào kích thước của quả bơ. Nửa quả bơ (100 gram) cung cấp khoảng 160 calo.

Trẻ em cũng cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước các tác động của tia tử ngoại. Tuy nhiên, nên sử dụng sản phẩm này khi da bé đã bớt nhạy cảm, tương thích tốt hơn với sản phẩm bôi thoa, từ khoảng 6 tháng trở lên. Ngoài ra, cha mẹ nên lưu ý một số yếu tố quan trọng để chọn đúng sản phẩm tốt, lành tính và an toàn với trẻ nhỏ.

Thương hiệu kem dưỡng da mặt Nivea ra đời hơn 100 năm cho thấy sức hút không thể chối từ về các sản phẩm chăm sóc da có công thức cải tiến, chuyên biệt dành cho làn da khô ráp, lão hóa. Hiện nay, Nivea phát triển với hàng chục sản phẩm đi đầu chất lượng nhưng vẫn có giá thành bình dân như: Nivea Cream, Q10 hay Soft Cream..