Da mụn vẫn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa sẹo và vết thâm, cũng như giảm nguy cơ kích ứng và tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Chọn kem chống nắng không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông để tránh làm nặng thêm tình trạng mụn.

Nhiều người có thói quen ăn bánh Chocopie như một bữa ăn sáng hoặc lót dạ thì điều này hoàn toàn không nên. Bởi chúng dễ gây ra tình trạng dư thừa calo và tích trữ chất béo, tăng lượng đường trong máu. 

Thông thường nam giới sẽ cần từ 150 calo từ đường một ngày (khoảng 37.5g đường). Đối với nữ giới, lượng đường sẽ cần nạp ít hơn, chỉ rơi vào khoảng 100 calo (tương ứng 25g) hàng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều đường gây ra các bệnh lý về tim mạch, trầm cảm hoặc tăng cân..

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về lượng calo và giá trị dinh dưỡng của loại quả này. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc “100g nhãn bao nhiêu calo” và cung cấp thông tin về việc […]

Tăng cân là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là những người có thân hình gầy gò, thiếu cân, thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân thì điều quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng, tăng calo nhưng không tăng các chất gây bất lợi cho sức khỏe. Tham khảo […]

Trong 1 tô hủ tiếu thường có các sợi hủ tiếu thịt heo, thịt viên băm, hành lá, giá đỗ, cà rốt. Lượng calo trong món ăn này chứa 351 calo, thấp hơn so với hủ tiếu Nam Vang (400 calo).

Gập bụng là bài tập thể dục cực kỳ quen thuộc đối với nhiều người. Phương pháp này được xem là “chìa khóa vàng” giúp giảm mỡ bụng, cải thiện vòng eo thon gọn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện gập bụng đúng cách và hiệu quả. […]

Cá ngừ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B12, vitamin D, selen, phốt pho,… giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh, xương khớp và thị lực. Đây được coi là thực phẩm thích hợp để giảm cân nhờ lượng calo khá thấp.

Bột sắn dây theo nghiên cứu chứa rất ít chất béo, chỉ khoảng 0.2 gram cho mỗi 100 gram bột. Do đó, việc sử dụng bột sắn dây với hàm lượng calo thấp và ít chất béo sẽ không khiến bạn bị béo.