Theo nghiên cứu, nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng nhảy dây ở nhịp độ vừa phải có thể đốt cháy từ 140 đến 190 calo cho mỗi 1.000 lần nhảy. Đây là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân nhờ khả năng đốt cháy calo.

Kem chống nắng Natural Sun Eco là một sản phẩm được quảng cáo là có thành phần tự nhiên và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm có thể phụ thuộc vào nhu cầu và loại da của từng người.

Đạp xe là một trong những phương pháp tập luyện có khả năng đốt cháy calo hiệu quả. Với mỗi giờ đạp xe có thể giảm từ 400 – 800 kcal. Tuy nhiên, điều này còn phải phụ thuộc vào cân nặng, cường độ tập luyện, địa hình đạp xe và một số yếu tố khác. Nhìn chung, các chuyên gia cực kỳ khuyến nghị việc đạp xe (phù hợp với thể lực từng người) để nâng cao sức khỏe tổng thể, giảm mỡ và phòng tránh một số bệnh lý về cơ bắp, xương khớp, tim mạch.

Kem chống nắng Missha với hiệu quả chống nắng tốt, cho ra mắt các dòng sản phẩm phù hợp với nhiều loại da, kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, cho lớp nền mịn, rạng rỡ và kiềm dầu tốt, kháng nước, thích hợp với thời tiết nắng nóng mùa hè của Việt Nam. Đặc biệt, Missha cũng có vẻ ngoài vô cùng bắt mắt, trẻ trung và thu hút là điểm nhấn để người dùng lựa chọn.

Bánh kem thuộc danh mục bánh ngọt và là một trong những món ăn cung cấp cực nhiều calo (250 – 550 kcal/100g). Bên cạnh đó, phần lớn năng lượng có trong bánh kem đến từ đường, chất béo bão hòa, tinh bột nhanh… Do đó, việc ăn bánh kem thật sự không tốt và có thể dẫn đến một số bệnh lý phức tạp (nhất là với trẻ em và người cao tuổi). Lời khuyên của chúng tôi là nên giảm lượng bánh kem, han chế ăn trong tuần và tập luyện thể thao đốt cháy calo nhiều hơn!

Vừa bảo vệ da toàn diện trước tác hại của tia UV vừa cấp ẩm cho da mịn màng, kem chống nắng dưỡng ẩm chính là lựa chọn hàng đầu của đa số các cô nàng bận rộn. Loạt thương hiệu cho ra mắt sản phẩm đáp ứng nhu cầu 2 trong 1 này như: Vichy, Matiderm, Eucerin, Laroche Posay.. giúp bạn sở hữu làn da bóng mượt, thoải mái vận động mỗi khi ra ngoài.

Kem chống nắng dạng lăn với thiết kế tiện lợi, giúp bạn dễ dàng sử dụng mà không cần dùng tay cho những ngày bận rộn. Tiêu chí của top 9+ kem chống nắng dạng lăn trong bài viết sau đây là những sản phẩm có chỉ số chống nắng cao, dễ thẩm thấu và không thấm nước, đến từ những thương hiệu uy tín: Ohui, Innisfree, The Saem, Shiseido..

Kem chống nắng trị nám là một phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và đồng thời giúp làm giảm nám da. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn hàng ngày là yếu tố quyết định đến hiệu quả của liệu pháp trị nám.

Các viên uống chống nắng là thực phẩm chức năng hỗ trợ cần được đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Sản phẩm này giúp bổ sung các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, tăng cường kháng thể, phân rã các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Điều này hỗ trợ đáng kể cho việc bảo vệ da (khi được kết hợp với kem chống nắng), làm đẹp da và chống lão hóa lâu dài!