Nước mía chính là nguyên liệu để làm đường nên bạn phải biết rằng trong nước mía chứa hàm lượng đường cực cao, nhất là mía tía. Theo thống kê, chỉ 100ml nước mía đã đáp ứng được 15% nhu cầu đường trong cơ thể một ngày. Vì thế bạn cần kiểm soát được hàm lượng nạp vào để tránh tăng cân.

Một gói snack chứa hàm lượng calo tương đối lớn, kèm theo lượng đường, muối, chất béo, carbohydrate.. cũng rất đáng kể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1 gói snack có thể chứa tới 2.5 thìa dầu ăn. Do vậy, nếu bạn ăn quá nhiều thì snack thì chắc chắn lượng chất béo tích tụ trong cơ thể, gây tăng cân mất kiểm soát.

Lá tía tô chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và giảm viêm mụn. Bạn có thể nghiền nhuyễn lá tía tô, thoa lên vùng da mụn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Sử dụng đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giảm sưng đỏ trên da.

Khoai sọ có khoảng 112 calo trong mỗi 100 gram. Điều này có nghĩa là khoai sọ cung cấp một lượng calo tương đối thấp trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Nó cũng ít chứa chất béo, vì vậy không gây ra tình trạng thừa cân nếu bạn tiêu thụ một cách cân đối.

Khoai môn thường chứa khoảng 110 calo trong mỗi lượng 100g. Mặc dù có ít calo hơn so với khoai tây và khoai lang, khoai môn cũng không gây béo vì chứa ít chất béo, chỉ khoảng 0,1g trong 100g.

Hoa đậu biếc hay còn gọi là Clitoria ternatea, không chỉ là một loài hoa đẹp mắt mà còn có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và dưỡng trắng da. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Kem chống nắng có chứa các thành phần hóa học như màng lọc để bảo vệ da và khó loại bỏ bằng sữa rửa mặt. Nếu không được tẩy trang kỹ các thành phần này sẽ tích tụ trên da làm cho lỗ chân lông bị bít tắc. Từ đó, bề mặt da trở nên khô ráp, thiếu sức sống và dễ lên mụn. 

100g khoai tây chiên thường chứa khoảng 312 calo. Khoai tây chiên chứa một lượng đáng kể chất béo từ việc chiên trong dầu, nên nó có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.

Khoai mì thường có khoảng 112 calo trong mỗi 100 gram. Khoai mì ít chứa chất béo, nhưng cách chế biến và chế độ ăn uống tổng thể cũng quyết định việc có béo hay không.