Nhãn là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về lượng calo và giá trị dinh dưỡng của loại quả này. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc “100g nhãn bao nhiêu calo” và cung cấp thông tin về việc […]

Tăng cân là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là những người có thân hình gầy gò, thiếu cân, thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân thì điều quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng, tăng calo nhưng không tăng các chất gây bất lợi cho sức khỏe. Tham khảo […]

Trong 1 tô hủ tiếu thường có các sợi hủ tiếu thịt heo, thịt viên băm, hành lá, giá đỗ, cà rốt. Lượng calo trong món ăn này chứa 351 calo, thấp hơn so với hủ tiếu Nam Vang (400 calo).

Cá ngừ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B12, vitamin D, selen, phốt pho,… giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh, xương khớp và thị lực. Đây được coi là thực phẩm thích hợp để giảm cân nhờ lượng calo khá thấp.

Bột sắn dây theo nghiên cứu chứa rất ít chất béo, chỉ khoảng 0.2 gram cho mỗi 100 gram bột. Do đó, việc sử dụng bột sắn dây với hàm lượng calo thấp và ít chất béo sẽ không khiến bạn bị béo.

Đường là một loại carbohydrate đơn giản, tồn tại tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Bên cạnh đó, người ta cũng chiết xuất và chế biến ra nhiều loại đường khác nhau nhằm ứng dụng cho mục đích sản xuất các thực phẩm công nghiệp. Trên thực tế, các món ăn chứa đường chiếm […]

Sữa là thực phẩm cung cấp dưỡng chất cần thiết mang lại hiệu quả phát triển chiều cao, cân nặng và cơ bắp. Sữa cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, B, giúp nuôi dưỡng da và tóc từ bên trong, làm cho da mịn màng, tóc bóng mượt.

Trái na hay còn được biết đến với tên gọi khác là mãng cầu ta. Đây là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, hương vị đậm ngọt và phổ biến tại Việt Nam. Mặc dù gây ấn tượng bởi vị ngọt đặc trưng nhưng nhiều người cũng tỏ ra lo lắng về lượng calo […]

Bánh dày là món ăn truyền thống cực kỳ quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam. Loại bánh này được sử dụng trong nhiều dịp lễ Tết. Mặc dù vậy, hiện nay bánh dày đã trở nên phổ biến hơn nhờ cách làm đơn giản, hương vị đặc biệt, dễ ăn và nhanh […]