Theo thông tin được cung cấp bởi nhà sản xuất, 1 gói mì ăn liền có thể chứa khoảng 320 – 335 calo. Sau khi chế biến mỗi tô mì có lượng calo thậm chí còn cao hơn rất nhiều. Việc ăn mì tôm thường xuyên gây ra sự dư thừa năng lượng những lại thiếu dưỡng chất. Điều này có khả năng dẫn đến các vấn đề tiêu cực đối với sức khỏe như: tăng cân, rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến vị giác, tim mạch… Do đó, cần lựa chọn các món ăn khác và cân đối khẩu phần sao cho hợp lý nhất!

Thực phẩm giàu calo có thể hữu ích cho việc tăng cân và cung cấp năng lượng, nhưng cần tiêu thụ cân đối và kết hợp với các nguồn dinh dưỡng khác nhau để duy trì sức khỏe tốt. Việc tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng là quan trọng để có chế độ ăn cân đối và phù hợp với nhu cầu cá nhân.

Các sản phẩm kem chống nắng Vaseline đều có chỉ số chống nắng cao, hiệu quả tốt trong việc bảo vệ da trước các tác động từ tia UVA và tia UVB, ánh sáng xanh. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn thiên về hợp chất dưỡng ẩm và dưỡng trắng da, ví dụ như: Healthy White Sun Pollution Protection SPF50+ PA++++, Healthy White Sun + Pollution Protection SPF30+..

Tìm hiểu bảng calo của trái cây và các thành phần dưỡng chất giúp xây dựng khẩu phần ăn cân đối, khoa học và tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, đa phần các loại trái cây đều có lượng calo vừa phải, chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin nên cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, cần tránh ăn quá nhiều hoa quả vì dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là những loại trái nhiều đường, có hương vị mạnh (chua quá mức).

Theo nghiên cứu, nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng nhảy dây ở nhịp độ vừa phải có thể đốt cháy từ 140 đến 190 calo cho mỗi 1.000 lần nhảy. Đây là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân nhờ khả năng đốt cháy calo.

Kem chống nắng Natural Sun Eco là một sản phẩm được quảng cáo là có thành phần tự nhiên và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm có thể phụ thuộc vào nhu cầu và loại da của từng người.

Đạp xe là một trong những phương pháp tập luyện có khả năng đốt cháy calo hiệu quả. Với mỗi giờ đạp xe có thể giảm từ 400 – 800 kcal. Tuy nhiên, điều này còn phải phụ thuộc vào cân nặng, cường độ tập luyện, địa hình đạp xe và một số yếu tố khác. Nhìn chung, các chuyên gia cực kỳ khuyến nghị việc đạp xe (phù hợp với thể lực từng người) để nâng cao sức khỏe tổng thể, giảm mỡ và phòng tránh một số bệnh lý về cơ bắp, xương khớp, tim mạch.

Kem chống nắng Missha với hiệu quả chống nắng tốt, cho ra mắt các dòng sản phẩm phù hợp với nhiều loại da, kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, cho lớp nền mịn, rạng rỡ và kiềm dầu tốt, kháng nước, thích hợp với thời tiết nắng nóng mùa hè của Việt Nam. Đặc biệt, Missha cũng có vẻ ngoài vô cùng bắt mắt, trẻ trung và thu hút là điểm nhấn để người dùng lựa chọn.

Bánh kem thuộc danh mục bánh ngọt và là một trong những món ăn cung cấp cực nhiều calo (250 – 550 kcal/100g). Bên cạnh đó, phần lớn năng lượng có trong bánh kem đến từ đường, chất béo bão hòa, tinh bột nhanh… Do đó, việc ăn bánh kem thật sự không tốt và có thể dẫn đến một số bệnh lý phức tạp (nhất là với trẻ em và người cao tuổi). Lời khuyên của chúng tôi là nên giảm lượng bánh kem, han chế ăn trong tuần và tập luyện thể thao đốt cháy calo nhiều hơn!