Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 23: 1 hay còn được biết đến với tên gọi One Meal a Day OMAD, tức là một chế độ ăn gián đoạn mà người thực hiện chỉ ăn một bữa ăn trong khoảng 1 giờ đồng hồ và nhịn ăn trong 23 giờ còn lại trong ngày. 

Khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, việc xác định mục tiêu rõ ràng là vô cùng quan trọng. Bạn cần đặt ra mục tiêu cụ thể về chỉ số cân nặng, vòng đo bạn muốn đạt được. Chính mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình nhịn ăn này. Tuy nhiên, bạn đã biết mình nên bắt đầu với phương pháp nào chưa?

Nâng mũi sụn surfiform có mức chi phí khá đắt đỏ, dao động từ 30 – 100 triệu. Tuy nhiên, tùy vào từng vấn đề cụ thể, dịch vụ khách hàng lựa chọn mà mức giá này có sự chênh lệch nhất định ở mỗi người! Tuy nhiên, bên cạnh giá cả thì tay nghề của bác sĩ, chất liệu sụn, đơn vị thẩm mỹ cũng cần được quan tâm nhiều hơn để đảm bảo an toàn sau phẫu thuật!

Nhịn ăn tối có thể giúp giảm cân nhưng không đáng kể. Trong khi đó, nếu chúng ta áp dụng phương pháp nhịn ăn khoa học, cắt giảm lượng calo nạp vào thì hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi áp dụng cách nhịn ăn giảm cân cần thăm khám sức khỏe và kiểm tra các chỉ số quan trọng để tránh áp dụng sai phương pháp, gây hại cho sức khỏe!

Thực hiện nhịn ăn gián đoạn cũng là cách để cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm, tăng tuổi thọ.. nhưng cũng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn ăn uống, tăng cân ngược trở lại nếu thực hiện không đúng cách.

Sau khi nâng mũi bạn có thể ăn chuối với rất nhiều tác dụng tốt. Chuối sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo da, giúp vết thương nhanh lành. Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung chuối vào thực đơn mỗi ngày được nhé. 

Trong khoai lang có chứa các vitamin, khoáng chất, Thiamin, chất xơ, Niacin, Carotenoid,… tác dụng chính trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống viêm và đẩy nhanh hơn tiến trình phục hồi, cải thiện sức khỏe sau phẫu thuật nâng mũi. 

Trường hợp bạn muốn thực hiện nâng mũi luôn mà mũi vẫn còn filler thì bạn cần thực hiện tiêm tan để loại bỏ các hoạt chất làm đầy này, gợi ý là từ sau ít nhất 1 tuần tiêm tan, bạn có thể nâng mũi được rồi.

Việc hắt xì mạnh hoặc chủ đích mặc kệ cho những hoạt động bạn không kiểm soát có thể làm ảnh hưởng tới form mũi, thậm chí chảy máu, lâu lành.. Trong vòng 30 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật nâng mũi, bạn cần đặc biệt chú ý các hoạt động thường ngày liên quan tới việc vào form dáng mũi.