Kem chống nắng Suncut của Nhật Bản là một sản phẩm chất lượng cao với nhiều ưu điểm, đặc biệt là khả năng bảo vệ da toàn diện, độ bền vững và thành phần dưỡng da. Tuy nhiên, những ai có làn da quá nhạy cảm cần thận trọng khi sử dụng.

Để cảm nhận cảm giác no khi ăn kẹo mè xửng, bạn sẽ cần ăn khoảng 250g, tức lượng calo vào cơ thể khoảng 1025 kcal. Việc tiêu thụ một lượng calo lớn như vậy trong một bữa ăn là điều không nên, không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Lượng calo rỗng hay còn được gọi bằng thuật ngữ Empty Calories, là lượng calo không cung cấp giá trị dinh dưỡng; chúng thường được tạo thành từ chất béo rắn và đường bổ sung. Một khi tiêu thụ quá nhiều năng lượng rỗng có thể dẫn đến mất kiểm soát về cân nặng.

Có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với các loại bánh mì, bánh bông lan, bánh ngọt được bày bán trên thị trường hoặc tự làm tại nhà. Hầu hết các món ăn này được tạo nên từ thành phần chính đó là bột mì. Đây là loại bột được nghiền từ lúa mì, […]

Calo trung bình trong 100g chà bông heo là khoảng 369 calo. Do vậy, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều chà bông trong một bữa, chỉ nên ăn khoảng 30-50g. Kết hợp chà bông với các thực phẩm khác như rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tăng cân.

Chỉ trong 100g bánh cu đơ đã chứa khoảng 500 kcal, đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn đường, chất béo, và tinh bột. Điều này khiến chúng được xếp vào danh sách những món ăn vặt chứa nhiều năng lượng nhất mà bạn nên cẩn trọng khi tiêu thụ.

Mùa hè – mùa của những loại trái cây tươi ngon, mát lành và giàu dinh dưỡng. Trong số đó, dưa hấu là loại quả được ưa chuộng nhất bởi vị ngọt vừa phải, dễ mua, dễ ăn và tốt cho sức khỏe. Đối với làn da, dưa hấu cũng mang đến khá nhiều lợi […]

Lý do bạn không nên ăn nhiều bánh nếp là vì chúng dễ khiến bạn tăng cân nhanh. Một bữa ăn trung bình mà người trưởng thành cần cung cấp là 670 calo. Trong khi 100g bánh nếp đã cung cấp tương đương 261 calo, là thực phẩm ít chất xơ, giàu tinh bột..

Một số loại trái cây như chanh, dây, dưa hấu, bưởi, cam.. có nhiều chất xơ, vitamin và tính lợi tiểu tốt giúp bạn chấm dứt tình trạng đầy hơi, ợ chua và thúc đẩy trao đổi chất, giảm áp lực tiêu hóa sau khi ăn. Trà trái cây giúp giảm cân tốt nhờ hàm lượng calo thấp.