Khoai môn thường chứa khoảng 110 calo trong mỗi lượng 100g. Mặc dù có ít calo hơn so với khoai tây và khoai lang, khoai môn cũng không gây béo vì chứa ít chất béo, chỉ khoảng 0,1g trong 100g.

100g khoai tây chiên thường chứa khoảng 312 calo. Khoai tây chiên chứa một lượng đáng kể chất béo từ việc chiên trong dầu, nên nó có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.

Khoai mì thường có khoảng 112 calo trong mỗi 100 gram. Khoai mì ít chứa chất béo, nhưng cách chế biến và chế độ ăn uống tổng thể cũng quyết định việc có béo hay không.

Lượng calo trong thịt gà có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thịt gà (như thịt gà có da, thịt gà không da, thịt gà nạc…), phần thịt mà bạn ăn (như đùi gà, cánh gà, ngực gà…), cách chế biến và kích thước của miếng thịt. Một phần thịt gà ngực không da (khoảng 3.5 ounce hoặc 100 gram) có thể chứa khoảng 165-200 calo, trong khi một phần thịt gà đùi có thể chứa khoảng 170-250 calo, tùy thuộc vào cách chế biến…

Một chân gà có thể cung cấp khoảng 200-250 calo tùy thuộc vào cách chế biến và kích thước của chân gà đó. Việc có nên ăn chân gà hay không phụ thuộc vào khẩu phần dinh dưỡng tổng thể của bạn và cách chế biến chân gà đó. Chân gà thường chứa nhiều chất béo, đặc biệt là nếu ăn chân gà nhiều da. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng hoặc cần giảm cân, bạn nên tiêu thụ chân gà một cách cân nhắc và hạn chế việc ăn chân gà nhiều da để tránh lượng chất béo quá mức.

Trà gạo lứt được xem là một phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn. Được làm từ gạo lứt, loại thức ăn giàu chất xơ và có khả năng giữ sự no lâu, trà gạo lứt giúp kiểm soát cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nhiên, việc giảm cân vẫn cần sự kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Để giảm béo vùng mặt hiệu quả, có thể thực hiện các bài tập khuôn mặt như mở miệng rộng, nhai kẹo gôm giả, và massage mặt hàng ngày để kích thích tuần hoàn máu và giảm sưng. Ngoài ra, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm mỡ vùng mặt.

Công nghệ Smart Lipo được xem là một trong những phương pháp giảm béo hiệu quả nhất, đặc biệt tại Phòng khám quốc tế Mega Gangnam, nơi đã giúp hàng ngàn khách hàng, bao gồm nhiều người nổi tiếng, lấy lại vóc dáng.