Giảm mỡ

Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không?

Trung bình, một quả táo 100g có khoảng 52 calo. Tuy nhiên, điều này có thể biến đổi tùy thuộc vào cỡ và loại táo cụ thể. Để biết thông tin chính xác hơn, bạn nên kiểm tra nhãn dinh dưỡng hoặc tìm kiếm thông tin cụ thể về loại táo bạn đang xem xét.

Kết quả nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? 
Chế độ nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? Đánh giá hiệu quả thực tế

Các nghiên cứu trên tạp chí Health Me cho thấy, việc nhịn ăn gián đoạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân thông qua một số cơ chế. Kết quả cho thấy khi nhịn ăn không liên tục sẽ làm giảm tới 8% trọng lượng cơ thể và 16% lượng mỡ từ 3-12 tuần. 

Nhịn ăn gián đoạn 23:1 là gì? 
Nhịn ăn gián đoạn 23 1 là gì? Lưu ý gì khi thực hiện?

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 23: 1 hay còn được biết đến với tên gọi One Meal a Day OMAD, tức là một chế độ ăn gián đoạn mà người thực hiện chỉ ăn một bữa ăn trong khoảng 1 giờ đồng hồ và nhịn ăn trong 23 giờ còn lại trong ngày. 

Một số điều về nhịn ăn gián đoạn
Top 8+ kinh nghiệm nhịn ăn gián đoạn không thể bỏ qua

Khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, việc xác định mục tiêu rõ ràng là vô cùng quan trọng. Bạn cần đặt ra mục tiêu cụ thể về chỉ số cân nặng, vòng đo bạn muốn đạt được. Chính mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình nhịn ăn này. Tuy nhiên, bạn đã biết mình nên bắt đầu với phương pháp nào chưa?

Nhịn ăn tối có giảm cân không? Lợi và hại khi nhịn ăn

Nhịn ăn tối có thể giúp giảm cân nhưng không đáng kể. Trong khi đó, nếu chúng ta áp dụng phương pháp nhịn ăn khoa học, cắt giảm lượng calo nạp vào thì hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi áp dụng cách nhịn ăn giảm cân cần thăm khám sức khỏe và kiểm tra các chỉ số quan trọng để tránh áp dụng sai phương pháp, gây hại cho sức khỏe!

Áp dụng chế độ ăn biến thể của 20 4
Nhịn ăn 20 4 là chế độ ăn như thế nào? Đánh giá hiệu quả giảm mỡ 

Nhịn ăn gián đoạn 20 4 là một chế độ ăn giảm cân khắc nghiệt, hay còn được gọi là chế độ ăn kiêng chiến binh. Chế độ này được tạo ra vào năm 2002 bởi một thành viên lực lượng đặc biệt Israel – Ori Hofmekler. Điều quan trọng của chế độ ăn kiêng […]

Chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể
Sinh tố xoài có tác dụng gì? Uống sinh tố xoài có béo không?

Xoài với hương vị thơm ngon là một loại quả linh hoạt có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và là sự ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên vấn đề xoay quanh việc liệu ăn xoài có gây “nóng” cho cơ thể hay không và sinh tố xoài có tác […]

Phương pháp nhịn ăn 36 tiếng có tốt không?
Phương pháp nhịn ăn 36 tiếng có tốt không? Một số lưu ý

Nhịn ăn 36 tiếng liệu đó có phải là một phương pháp hiệu quả và an toàn để cải thiện sức khỏe? Trước khi quyết định thực hiện phương pháp này, hãy cùng Mega Gangnam tìm hiểu về những lợi ích, rủi ro và những điều cần lưu ý để đảm bảo rằng quyết định […]

Một số gợi ý nhịn ăn an toàn
Nhịn ăn 2 ngày có sao không? Phương pháp giảm cân hiệu quả

việc tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn là một chủ đề đang thu hút sự quan tâm lớn. Một trong những phương pháp gần đây đã thu hút sự chú ý đặc biệt là “Nhịn ăn 2 ngày có sao không“. Liệu phương pháp này có thực sự mang […]

ĐĂNG KÍ NHẬN THÔNG TIN
ƯU ĐÃI MỚI NHẤT

Các thông tin về dịch vụ và sản phẩm sẽ được chúng tôi gửi tới
Quý khách hàng hàng tháng với những ưu đãi hấp dẫn

    ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 6
    Giảm 30% tất cả dịch vụ, tặng vàng cho 100 khách hàng và mỹ phẩm trị giá 1.490.000 VNĐ

        This will close in 0 seconds