Ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe da của bạn. Ba nhóm thực phẩm giúp da đẹp hơn mỗi ngày là rau xanh và rau củ, hải sản và thực phẩm giàu protein, cùng với trái cây và các loại hạt.

Có thể làm đẹp da, cung cấp độ ẩm, dưỡng sáng bằng các loại nước uống tự làm tại nhà vô cùng đơn giản. Chẳng hạn như nước chanh mật ong, nước ép từ trái cây ít đường, một số loại sinh tố dùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trong ngày và cần cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước/ngày để đảm bảo quá trình hydrat ổn định của làn da!

Việc bắn tàn nhang đã tạo ra những tổn thương sâu trên da để phá hủy khu vực tổng hợp quá nhiều melanin. Do có những tổn thương này trên bề mặt nên chúng ta cần tránh xa các nhóm thực phẩm có thể gây sưng viêm, tạo vết thâm và làm chậm quá trình phục hồi như: gạo nếp, thịt đỏ, da gà, rau muống, hải sản… Ngoài ra, cần bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc da theo chỉ định của bác sĩ để rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng và phục hồi!

Sau khi nâng mũi, nhất là với các trường hợp phẫu thuật phức tạp thì bên cạnh cách chăm sóc theo hướng dẫn của bác sĩ, cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Nên bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tăng hiệu quả phục hồi như: các loại rau củ, quả mọng, vitamin E, vitamin C, Omega-3… Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa những món ăn làm chậm quá trình phục hồi hoặc gây bầm tím, viêm nhiễm khi có vết thương như: rau muống, thịt đỏ, gạo nếp, da gà…

Hạt chia có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra các công thức làm đẹp cho các chị em, mang lại hiệu quả trẻ hoá, xoá nhăn và giảm cân hữu ích. Tuy nhiên, cách uống này cần duy trì trong điều kiện thích hợp, lâu dài và phù hợp với từng cơ địa.