Xôi gấc được làm từ nguyên liệu chính là gạo nếp, chứa nhiều tinh bột, cung cấp lượng calo cao. Ngoài ra còn có dầu mỡ dùng để rang gạo nếp, đường kính dùng để tạo vị ngọt khiến chúng trở thành món ăn không mấy thân thiện với những ai đang giảm cân.

Bánh cam đường là loại bánh truyền thống phổ biến nhất mọi người thường ăn. Trung bình 50g bánh cam đường sẽ chứa khoảng 216 calo, 100g bánh cam chứa 432 – 450 calo. Chúng thường được làm từ nguyên liệu chính là bột gạo, bột mì, nhân đậu xanh rồi mang đi chiên vàng qua dầu ăn.

Hàu là một nguồn axit béo omega-3 tốt cũng là chất béo không bão hòa đóng vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng tế bào và chuyển hóa mỡ thừa. Những người ăn chế độ ăn nhiều chất béo omega-3 giảm được nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. 

100g rau cải thìa bao nhiêu calo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ chỉ khoảng 16 calo, cùng với hàm lượng 0,2g chất béo, 1,8g carbs và nhiều vitamin, khoáng chất khác nên ăn sẽ không béo.

1 lon bò húc có chứa tới 27g/lon, lượng đường tương đương với gần 6 muỗng cafe không hề tốt cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ thường xuyên. Lượng caffeine cao trong thức uống cũng là điều đáng lo ngại. Việc tiêu thụ bò húc có thể dẫn tới các vấn đề như: thận, tim mạch, hỏng men răng, tiểu đường.. 

Cấy tế bào gốc cho da mặt là một phương pháp thẩm mỹ vô cùng phức tạp và chưa được công nhận tại Việt Nam. Bởi nhiều vấn đề liên quan đến cơ sở kiểm chứng, khung pháp lý,… Tuy nhiên, có thể tham khảo thông tin về chi phí cấy tế bào gốc thẩm mỹ ở các quốc gia khác như Hàn Quốc, Nhật Bản, Hoa Kỳ…

Theo các chuyên gia Viện nghiên cứu Dinh dưỡng, nấm mèo (mộc nhĩ) là nguồn cung cấp lượng vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe. Thực tế, mỗi khẩu phần mộc nhĩ cung cấp cho cơ thể một lượng calo thấp nhưng lại có nhiều đồng, selen, axit pantothenic và riboflavin hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng mà không bị tăng cân.

Thịt trâu sở hữu hàm lượng sắt cao hơn so với thịt bò, nhưng hàm lượng calo tương đối thấp nên ăn sẽ không bị tăng cân. 100g thịt trâu có khoảng 115 – 240 calo, 31g chất đạm, 7g chất béo cùng các vitamin và khoáng chất.

Những miếng pizza thơm ngon ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu bạn không có chế độ ăn hợp lý như tim mạch, tiểu đường, tăng cân mất kiểm soát. Pizza chứa nhiều calo (266kcal/100g) và chất béo, ngay cả khi bạn ăn pizza chay là món ít calo và dầu mỡ hơn, chúng vẫn thiếu các chất thiết yếu như vitamin C, B12, kẽm, sắt.. đối với cơ thể.