Bánh kem thuộc danh mục bánh ngọt và là một trong những món ăn cung cấp cực nhiều calo (250 – 550 kcal/100g). Bên cạnh đó, phần lớn năng lượng có trong bánh kem đến từ đường, chất béo bão hòa, tinh bột nhanh… Do đó, việc ăn bánh kem thật sự không tốt và có thể dẫn đến một số bệnh lý phức tạp (nhất là với trẻ em và người cao tuổi). Lời khuyên của chúng tôi là nên giảm lượng bánh kem, han chế ăn trong tuần và tập luyện thể thao đốt cháy calo nhiều hơn!

Vừa bảo vệ da toàn diện trước tác hại của tia UV vừa cấp ẩm cho da mịn màng, kem chống nắng dưỡng ẩm chính là lựa chọn hàng đầu của đa số các cô nàng bận rộn. Loạt thương hiệu cho ra mắt sản phẩm đáp ứng nhu cầu 2 trong 1 này như: Vichy, Matiderm, Eucerin, Laroche Posay.. giúp bạn sở hữu làn da bóng mượt, thoải mái vận động mỗi khi ra ngoài.

Các sản phẩm kem chống nắng của Neutrogena là có xuất xứ từ Mỹ và được kiểm duyệt một cách khắt khe trước khi đưa ra thị trường. Điểm mạnh của thương hiệu này chính là những sản phẩm có chất lượng tốt, khả năng chống nắng và kháng nước mạnh mẽ. Tuy nhiên, các công nghệ Neutrogen có thể chưa thật sự gây ấn tượng với sự ra đời của những loại màng lọc mới thời gian gần đây. Do đó, nên cân nhắc kỹ để chọn được cho mình sản phẩm phù hợp nhất!

Kem chống nắng dạng lăn với thiết kế tiện lợi, giúp bạn dễ dàng sử dụng mà không cần dùng tay cho những ngày bận rộn. Tiêu chí của top 9+ kem chống nắng dạng lăn trong bài viết sau đây là những sản phẩm có chỉ số chống nắng cao, dễ thẩm thấu và không thấm nước, đến từ những thương hiệu uy tín: Ohui, Innisfree, The Saem, Shiseido..

Các viên uống chống nắng là thực phẩm chức năng hỗ trợ cần được đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Sản phẩm này giúp bổ sung các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, tăng cường kháng thể, phân rã các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Điều này hỗ trợ đáng kể cho việc bảo vệ da (khi được kết hợp với kem chống nắng), làm đẹp da và chống lão hóa lâu dài!

Viên uống chống nắng Bio SunCare được sản xuất trên công nghệ hiện đại và đạt tiêu chuẩn khắt khe, không gây độc hại. Thời gian chống nắng của sản phẩm kéo dài nhiều giờ mà không bị trôi khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi và không gây bít lỗ chân lông như các loại kem chống nắng thông thường.

Để biết được các liệu trình điều trị tàn nhang hết bao nhiêu tiền, bạn phải hiều rằng mỗi phương pháp lại có một khoảng giá khác nhau, đi kèm với yếu tố tay nghề bác sĩ, cơ sở vật chất thăm khám và điều trị cũng như quy trình thực hiện có đảm bảo hay không. Mức giá dao động chỉ từ 1.000.000đ/lần điều trị (bao gồm nhiều buổi) và cao hơn nhiều lần với các công nghệ hiện đại.

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tàn nhang là tình trạng lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da. Với những ai từng dùng kem trộn, hoặc các sản phẩm chứa acid, chất tẩy trắng.. thì chắc chắn bề mặt da sẽ bị ảnh hưởng nhiều, da dễ bị tác động từ môi trường và trực tiếp gây ra tàn nhang, nám sạm.

Trị tàn nhang bẩm sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên, hay các phương pháp dân gian không mang tới hiệu quả. Có những nguyên liệu có thể cho bề mặt da trắng sáng hơn nhưng đó chỉ là hiệu quả “giả”.

TCA sử dụng trong điều trị tàn nhang được tính là sử dụng ngoài da và không có khả năng hấp thu vào tuần hoàn máu. Do đó, nếu sử dụng TCA nồng độ 100% thì vẫn sẽ đảm bảo được sự an toàn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, khuyến cáo không dùng ở nồng độ cao vì gây ra tổn thương tới mô da. 

Thời gian bong mài sau khi điều trị tàn nhang bằng laser tùy thuộc vào tình trạng cũng như cơ địa của từng khách hàng. Có những khách hàng chỉ sau 2-3 ngày thực hiện thì laser mài đã bong ra nhưng cũng có khách hàng mất cả tuần thậm chí hơn. Bạn cần chăm sóc da sau điều trị thật tốt để quá trình phục hồi nhanh hơn.

Sử dụng thuốc chấm tàn nhang dù cho thấy hiệu quả cao nhanh nhưng lại không phải là cách trị tàn nhang vĩnh viễn. Biện pháp này chỉ có tác dụng tạm thời, các nốt tàn nhang có thể nhanh chóng bong ra và biến mất. Tuy nhiên chúng cũng nhanh chóng xuất hiện trở lại do chỉ làm mất đi sắc tố ở lớp thượng bì. Hơn nữa bạn cần đặc biệt chú ý về chế độ kiêng khem để da không có sẹo.

Kem chống nắng trị nám là một phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và đồng thời giúp làm giảm nám da. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn hàng ngày là yếu tố quyết định đến hiệu quả của liệu pháp trị nám.

Kem trị nám Hàn Quốc tốt hay không phụ thuộc vào loại kem và cách sử dụng cũng như da của từng người. Một số kem trị nám Hàn Quốc có thể mang lại kết quả tốt nếu được sử dụng đúng cách và phù hợp với da của bạn. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.

Bản chất của nám và tàn nhang đều là do sự phát triển nhanh quá mức các sắc tố melanin. Bằng việc sử dụng công thức tự nhiên trị nám bằng mặt nạ tía tô kể trên không thể điều trị sạch tận gốc nám vì yếu tố melanin hình thành từ sâu bên trong cấu trúc da. Hãy lựa chọn các tác động hiệu quả nhanh hơn, sâu hơn bằng công nghệ cao như Mega Fiber White, Laser..

Nám da một khi đã hình thành thì rất nhanh bị lan rộng trong khi thời gian điều trị và hiệu quả duy trì thấp nếu bạn chỉ áp dụng chữa trị trên bề mặt. Bởi vì bản chất nguyên nhân nám từ bên trong, chân nám cũng hình thành sâu dưới tế bào da. Điều trị dứt điểm bạn cần các giải pháp bằng đường uống từ bên trong kết hợp song song với giải pháp công nghệ cao.    

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chuyên gia trong lĩnh vực trẻ hóa lựa chọn và đánh giá PKQT Mega Gangnam là cơ sở điều trị nám tốt nhất ở Hà Nội. Bên cạnh các thế mạnh về chuyên môn, nhiều khách hàng còn chia sẻ rằng họ đã có những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi dành thời gian đến đây điều trị nám.  

Giá trị nám bằng laser ở các cơ sở thẩm mỹ luôn có sự khác biệt bởi nhiều yếu tố, chủ yếu dựa trên công nghệ được sử dụng, tình trạng nám nặng hay nhẹ và yếu tố cơ sở điều trị uy tín hay không.

Sụn Super Form là vật liệu sụn mới được phát triển thời gian gần đây với thành phần chính là collagen và glycosaminoglycan. Loại sụn này có ưu điểm là dễ gọt dũa, điều chỉnh theo ý muốn và khả năng thích ứng tốt. Mặc dù vậy, nâng mũi bằng sụn Super Form có mức chi phí khá cao và không phải ai cũng phù hợp với vật liệu này. Do đó, cần tham khảo kỹ lưỡng với bác sĩ điều trị để được gợi ý về phương pháp nâng mũi phù hợp nhất!

Nâng mũi bằng trung bì mỡ là sự kết hợp giữa trung bì da và mỡ tự thân từ chính cơ thể chúng ta. Sau khi trải qua quá trình chiết tách, trung bì mỡ được cấy trực tiếp vào mô da dưới mũi để tạo độ cao và dáng mũi thon. Tuy nhiên, thời gian duy trì của phương pháp này không được đánh giá tốt, chỉ 1-2 năm. Vậy nên, nếu muốn nâng mũi toàn diện và duy trì được lâu cần lựa chọn phương pháp khác như nâng mũi chỉ, nâng mũi 4D ở Mega Gangnam!

TNR Mesh là một vật liệu dạng miếng với thành phần chính là PCL, được sử dụng để nâng đỡ, bảo vệ phần sụn vách ngăn và đầu mũi. Chi phí TNR Mesh khá thấp nhưng duy trì không được lâu. Vậy nên nếu muốn nâng mũi toàn diện, lâu dài và khắc phục được nhiều nhược điểm thì nên lựa chọn các phương pháp sử dụng sụn tự thân hoặc một số loại sụn sinh học nhân tạo khác!

Nâng mũi Lightly bán cấu trúc sử dụng sụn tự thân để can thiệp vào phần trụ mũi và vách ngăn giúp cải thiện dáng mũi sao cho thật tự nhiên và hạn chế được các phản ứng phụ từ sụn nhân tạo. Mặc dù vậy, phương pháp này không phù hợp với những người có quá nhiều khuyết điểm mũi như cánh mũi quá to, mũi thấp bè, cong lệch nhiều… Nên thăm khám tại Mega Gangnam để được tư vấn về phương pháp phù hợp nhất!

Nâng mũi bán cấu trúc có mức chi phí khá cao, dao động từ 40-90 triệu đồng. Tuy nhiên, khoản phí này có thể cao hoặc thấp hơn phụ thuộc vào tình trạng mũi nguyên bản của mỗi người. Chỉ nên áp dụng nâng mũi bán cấu trúc đối với các bạn có dáng mũi bình thường, ít khuyết điểm. Trường hợp mũi thấp tẹt, quá bè hoặc thô cần lựa chọn phương pháp khác theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ!

Thịt chó chứa nhiều đạm, có tính hàn, thịt khá dai và đôi khi chứa một số loại virus, vi khuẩn gây hại. Vậy nên cần kiêng ăn thịt chó từ 3-4 tuần hoặc lâu hơn cho đến khi mũi hồi phục hoàn toàn thì mới ăn loại thịt này. Ngoài ra, cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, tránh ăn một số thực phẩm khác nếu không muốn bị biến chứng, lệch form mũi và nhiều vấn đề khác!

Đậu phộng là thực phẩm có hàm lượng calo cao, nguồn protein thực vật khá dồi dào cho cơ thể. Có từ 22 – 30% là protein tùy thuộc vào năng lượng và chất lượng của từng loại lạc. Tuy nhiên, loại hạt này có nguy cơ dị ứng nên người dùng cần phải cân nhắc.

Bánh mì sandwich chứa khoảng 250-300 calo tùy thuộc vào loại bánh mì và nhân. Ăn bánh mì có thể giúp cung cấp năng lượng nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh tăng cân. Để duy trì hoặc giảm cân, cân nhắc kết hợp bánh mì với các nguyên liệu khác và kiểm soát khẩu phần hợp lý.

Bánh mì thịt có thể chứa từ 300 đến 500 calo tuỳ thuộc vào loại thịt và nguyên liệu sử dụng. Ăn bánh mì không gây tăng cân trực tiếp, nhưng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối và tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng lý tưởng.

Bánh mì có lượng calo khác nhau tùy vào loại bánh mì, nhưng thường trung bình từ 230 đến 250 calo cho mỗi lát. Có những loại bánh mì ít béo nhưng cũng có loại chứa một ít chất béo từ các thành phần như hạt lanh, dầu hạt lúa mạch. Để đánh giá chính xác lượng calo và chất béo trong bánh mì, cần xem xét từng loại cụ thể.

Khoai lang chiên có thể chứa khoảng 150-200 calo trong mỗi 100 gram, tùy thuộc vào cách chế biến và loại dầu sử dụng. Việc chiên có thể làm tăng lượng chất béo và calo trong khoai lang. Chọn cách chế biến như luộc hoặc nướng để giữ calo và chất béo ở mức thấp hơn.

Khoai lang luộc chứa khoảng 86 calo trong mỗi 100 gram. Điều này làm cho khoai lang luộc trở thành một lựa chọn ăn uống ít calo và giàu chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, lưu ý rằng calo cũng có thể tăng lên nếu bạn thêm gia vị hoặc chế biến khoai lang bằng cách khác.

Bánh chuối chiên chứa nhiều tinh bột, được chế biến bằng cách chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao nên lượng calo rỗng rất cao. Với mỗi 100g bánh chuối chiên có thể chứa đến 425 – 550 calo (nhiều hơn nhu cầu cho 1 bữa chính). Món ăn nay không được khuyến nghị đưa vào khẩu phần ăn bởi những tác hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tự chế biến tại nhà hoặc thay đổi công thức, chúng ta có thể có được 1 món ăn ít calo, giàu dinh dưỡng hơn từ chuối.

Lượng calo trong 1 cốc chè thập cẩm có thể gần bằng một bữa ăn chính đủ năng lượng. Nếu thường xuyên ăn chè thì bạn đã nạp vào cơ thể một lượng calo “khổng lồ”. Đặc biệt, các loại chè có chứa 1 lượng lớn đường, cốt dừa, các loại topping nhiều tinh bột, chất béo, rất ít lượng protein và chất xơ dễ bị chuyển hóa thành các chất béo tích tụ.

Ngoài việc sở hữu calo thấp (19 calo), rau muống còn có nhiều chất xơ và khoáng chất khác, giúp bổ sung nguyên tố vi lượng (sắt, vitamin A, B, C) cho cơ thể. Điều này giúp bạn có thể ăn rau muống thường xuyên mà không sợ bị tăng cân hay tích mỡ. Rau muống cung cấp thành phần có lợi cho hệ tuần hoàn, kích thích phát triển xương thêm chắc khỏe hơn. 

Mật ong không chứa chất béo, không chứa natri cũng như cholesterol, lượng đường từ mật hoa ngọt tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Uống mật ong có thể tăng cân hoặc giảm cân nếu sử dụng đúng cách. Trong mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng ví dụ như axit hữu cơ và các hợp chất phenolic,…giảm nguy cơ mắc các bệnh tổn thương tế bào vì oxy hóa.

Đậu phộng là thực phẩm có hàm lượng calo cao, nguồn protein thực vật khá dồi dào cho cơ thể. Có từ 22 – 30% là protein tùy thuộc vào năng lượng và chất lượng của từng loại lạc. Tuy nhiên, loại hạt này có nguy cơ dị ứng nên người dùng cần phải cân nhắc.

Nghiên cứu cho thấy rằng chất béo omega-3 trong cá hồi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng cho người thừa cân. Hàm lượng vitamin B dồi dào trong cá hồi có lợi cho hệ thần kinh, giảm triệu chứng hay quên và bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt. Ngoài ra, cá hồi còn rất giàu kali, có công dụng ngăn ngừa cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.